March 15, 2014

กาแฟดีท็อกซ์ กำจัดพิษ (Detoxification)

หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องของการดีท็อกซ์ สวนล้างพิษล้างสำไส้ด้วยสูตรน้ำกาแฟ ซึ่งถูกคิดค้นโดยนายแพทย์แมกซ์ เกอร์สัน ที่มีวิธีการง่ายและไม่ยุ่งยากซับซ้อนแต่อย่างใด

ทำไมต้องใช้กาแฟ

เดิมทีเคยสงสัยว่าทำไมต้องใช้กาแฟ จึงทำการศึกษาและได้คำตอบว่า วัตถุประสงค์ในการดีท็อกซ์ด้วยวิธีนี้ต้องการกำจัดสารพิษภายในร่างกาย โดยเน้นถึงการขับพิษออกจากตับ และผลจากการวิจัยพบว่าในเมล็ดกาแฟมีสารคาเฟอีน (Cafein) กาเฟสตอล ปาลมิแทต (Cafestol Palmitate) และคาวีออล ปาลมิแทต (Kahweol Palmitate) ที่เมื่อถูกดูดซึมเข้าสู่เส้นเลือดดำบริเวณลำไส้ใหญ่ก็จะเชื่อมต่อไปยังตับและท่อน้ำดี และสารเหล่านี้ก็จะกรุตุ้นให้ท่อน้ำดีขยายตัว น้ำดีเป็นตัวช่วยนำพาสารพิษไปสู่ที่ลำไส้ ซึ่งกระบวนการทั้งหมดนี้เกิดจึ้นพร้อมกับการบีบตัวของลำไส้ เลยทำให้เรารู้สึกอยากถ่าย และเมื่อถ่ายออกมาสารพิษและตะกรันต่างๆ ที่เกาะตามผนังลำไส้จะถูกขับออกมาพร้อมกันด้วย

วิธีการดีท็อกซ์ล้างสำไส้

วิธีการล้างลำไส้เริ่มจากการนำผงกาแฟบริสุทธิ์(ชนิดไม่ปรุงแต่ง)ซึ่งไม่ใช่กาแฟสำเร็จรูปที่เราดื่มทั่วๆ ไป ปัจจุบันหาซื้อได้ง่าย มีชื่อและสรรพคุณเขียนบอกอย่างชัดเจนว่าเป็นกาแฟผงสำหรับดีท็อกซ์ โดยปริมาณที่ใช้คือ 2 ช้อนโต๊ะ นำไปต้มกับน้ำ 1 ลิตร รอจนเดือด จากนั้นกรองเอาผงออกแล้วนำน้ำกาแฟอุ่นที่ได้สวนเข้าทางทวารด้วยอุปกรณ์ในการสวนทวาร (หาซื้อได้จากร้านยา หรือร้านจำหน่ายอุปกรณ์การแพทย์) เมื่อน้ำกาแฟเข้าไปในลำไส้ใหญ่ ให้กลั้นไว้ประมาณ 5-12 นาที เพื่อให้สารต่างๆ ในกาแฟได้มีโอกาสทำงานอย่างพอเหมาะแล้วจึงถ่ายออกมา แต่ไม่ควรกลั้นไว้นานจนเกินไป เมื่อเริ่มทำการกำจัดพิษ (Detoxification) ควรทำต่อเนื่องทุกวันเป็นเวลา 14 วัน (สามารถยืดหยุ่นได้หากจำเป็น) และเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม แนะนำว่า 14 วันถัดไปให้ทำวันเว้นวันจนครบ 1 เดือน หลังจากนั้นสามารถทำ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับว่าสัปดาห์นั้นทานเนื้อสัตว์ปริมาณมากน้อยแค่ไหน ได้ทานผักผลไม้เพียงพอหรือไม่ หรือจากการสังเกตตัวเองว่ามีอาการเพลีย เหนื่อยง่าย หน้าตาหมองคล้ำ ไม่สดใส เป็นสิวมีปัญหาผิวพรรณหรือไม่ เพราะนี่เป็นสัญญาณเตือนให้เรารู้ว่าร่างกายเริ่มมีสารพิษที่ไม่ดีต่อร่างกายเราแล้ว เราต้องรีบขับสารพิษนั้นออกมาโดยด่วน

ประโยชน์จากการดีท็อกซ์

ประโยชน์โดยตรงของการดีท็อกซ์ล้างลำไส้ เป็นการช่วยทำความสะอาดลำไส้ ขจัดสารพิษและแบคทีเรียออกจากร่างกาย ทำให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น และมีขนาดลำไส้ปกติเพราะไม่มีของเสียอุดตันในลำไส้จนทำให้ลำไส้บวม จนเกิดความปกติในการทำงานของลำไส้ อีกทั้งลดโอกาสเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ เพราะจากสถิติผู้ที่เป็นมะเร็งในลำไส้ใหญ่ เกิดจากกากอาหารเกิดการหมักหมมและบูดเน่าในลำไส้นานๆ จนเกิดอาการท้องผูกบ่อยๆ ดังนั้นการล้างลำไส้จะช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้ดีอีกด้วย

ประโยชน์ในด้านของความงามจากการล้างลำไส้คือ การทำให้ร่างกายสดชื่น ผิวพรรณดี ผุดผ่อง สวยงาม ไม่มีปัญาเรื่องสิว ฝ้า กระ ช่วยไม่ให้มีกลิ่นตัวหรือกลิ่นปากรบกวน ทำให้ไม่รู้สึกอึดอัดกับร่างกาย รู้สึกผ่อนคลายทางด้านจิตใจและอารมณ์ ส่งผลให้ความเครียดลดลงโดยอัตโนมัติแบบไม่ต้องบังคับขู่เข็ญ

ไม่น่าเชื่อเลยนะคะว่าการดีท็อกซ์จะให้ผลดีต่อสุขภาพร่างกาย และสุขภาพจิตไปพร้อมๆ กัน หากใครที่มีปัญหาการขับถ่าย ท้องผูก มีปัญหาเรื่องของผิวพรรณ สามารถใช้วิธีนี้ช่วยรักษาจากภายในได้ แต่แนะนำว่าควรศึกษาวิธีการอย่างละเอียดจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อสามารถนำไปปฏิบัติเองได้อย่างถูกต้องนะคะ แต่มีเคล็ดลับว่าควรทำดีท็อกในช่วงเวลา ตี 5 ถึง 7 โมงเช้า เพราะเป็นช่วงเวลาที่ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ และมีประสิทธิภาพที่สุดค่ะ

นอกจากการดีท็อกซ์ด้วยการแฟแล้ว การทานอาหารในแต่ละมื้อ แต่ละวัน ก็สามารถช่วยดีท็อกซ์อย่างได้ผล และไม่ยุ่งยาก หากสนใจ คลิกที่นี่ ได้เวลาล้างพิษ...กับอาหารดีท็อกซ์

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับการดีท็อกซ์เพื่อสุขภาพ