counter

ความจริงที่ควรรู้...

ช็อคโกแลตทำให้สิวขึ้นได้จริงหรือ?

ช็อกโกแลตทำให้สิวขึ้นจริงหรือ

ขนมรสชาติหอมหวาน ที่หลายๆ คนโปรดปรานอย่าง “ช็อคโกแลต” ถือเป็นของหวานยอดฮิตของทั่วโลก ที่ได้มาจากผลผลิตของเมล็ดโกโก้ผสมกับเนยและน้ำตาล แม้ว่า “ช็อคโกแลต” จะเป็นของโปรดของใครหลายๆ คน แต่ก็ต้องหักห้ามใจเอาไว้เพราะความเชื่อที่ว่า “กินช็อคโกแลตแล้วจะทำให้สิวขึ้น” ซึ่งความเชื่อนี้เป็นจริงหรือไม่ มารู้คำตอบกันเลยดีกว่า...

สิว...เกิดจากอาหารที่กินเข้าไป

สิ่งสกปรก และไขมันที่อุดตันบนใบหน้าคือตัวการที่ทำให้เกิดสิว แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารก็มีส่วนทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน โดยเฉพาะกับอาหารที่มีไขมัน และน้ำตาลทำให้เกิดสิวได้ง่ายมากๆ

ช็อคโกแลตทำให้สิวขึ้นได้จริงหรือ?

คำถามคาใจที่ว่า “ช็อคโกแลตทำให้สิวขึ้นได้จริงหรือ” คงจะต้องย้อนกลับมาดูว่าเป็น “ช็อคโกแลตแบบไหน?” เพราะมีผลการวิจัยออกมาแล้วว่า “โกโก้” ไม่มีส่วนทำให้เกิดสิว แต่ในขนมรสช็อคโกแลต ไอศกรีมรสช็อคโกแลตชิพ และช็อคโกแลตแบบแท่ง ที่มีส่วนผสมของโกโก้บัตเตอร์ อันมีส่วนประกอบของไขมันทรานส์อยู่เยอะ ทั้งยังมีน้ำตาลสูงมากอาจทำให้เกิดสิวได้ แต่ไม่ใช่สำหรับโกโก้ร้อน หรือดาร์กช็อคโกแลตแท้ๆ ที่มีรสขม ดังนั้นผู้ที่รู้ตัวว่าเป็นสิวง่าย ก็ควรจะหลีกเลี่ยงขนมหวานที่มีไขมันมาก เพราะไม่ใช่แค่ช็อคโกแลต แต่อาหารจำพวกอื่นๆ ก็มีสิทธิทำให้คุณเป็นสิวได้

อาหารที่ทำให้เกิดสิว

นอกจากขนมหวานอย่าง “ช็อคโกแลต” ที่มีส่วนผสมของไขมันและน้ำตาลแล้ว ยังมีอาหารอีกหลายอย่างที่ทำให้เกิดสิวได้ดังนี้

1 ผลิตภัณฑ์จากนมวัว นมวัว และผลิตภัณฑ์จากนมวัวสามารถกระตุ้นอินซูลินได้ จึงทำให้เกิดสิวไม่ต่างจากการกินของหวานๆ แต่ถ้าบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะก็จะไม่เกิดสิวขึ้นนอกเสียจากจะมีอาการแพ้นมวัว

2 ขนมขบเคี้ยว ขนมขบเคี้ยวที่มีส่วนผสมของไขมันทรานส์ และน้ำตาล เช่น เวเฟอร์สอดไส้ครีม ขนมปังกรอบเคลือบน้ำตาล ขนมโดนัท เป็นต้น ขนมเหล่านี้นอกจากจะมีไขมันเลวที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพแล้ว ยังมีน้ำตาลมากซึ่งอาจทำให้เกิดฟันผุ และยังเต็มไปด้วยวัตถุกันเสียที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย

3 อาหารประเภทของทอด เมนูชุบแป้งทอด ไก่ทอด ไส้กรอกทอด กล้วยทอดและเฟรนช์ฟรายด์ เป็นอาหารที่ต้องใช้น้ำมันมาก มีทั้งไขมัน และคอเลสเตอรอลซึ่งนอกจากจะทำให้อ้วนแล้ว หากร่างกายสะสมในปริมาณมากก็จะขับออกมาตามรูขุมขน ซึ่งเป็นต้นตอของสิวอักเสบ

4 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ทำให้ความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง ซึ่งอาจเป็นได้ทั้งเพศชายและเพศหญิง เนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์จะไม่มีการย่อยแต่จะซึมเข้ากระแสเลือดได้ทันที ทำให้ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง อาจเกิดหน้ามัน สิวขึ้นเฉพาะที่ เช่น ใบหน้า หลัง แขน และอาจทำให้ผิวเหี่ยวแห้งขาดความชุ่มชื่นได้อีกด้วย

สรุปว่าการกินช็อคโกแลตทำให้สิวขึ้นนั้น มีวิธีแก้ไขแต่ต้องเลือกประเภทของช็อคโกแลตด้วยว่ามีส่วนผสมของนม ไขมัน และน้ำตาลเยอะแค่ไหน หากต้องการเลี่ยงควรเลือกกินโกโก้แท้ๆ หรือดาร์กช็อคโกแลตไปเลยจะดีกว่า และอย่าลืมงดอาหารที่กล่าวไว้ข้างต้นด้วย เพราะนอกจากจะทำให้สิวขึ้นง่ายแล้ว ยังเป็นผลเสียต่อร่างกายอีกมากมายอย่างที่คุณไม่อาจจะตั้งตัวทันเพราะเป็นที่มาของโรคต่างๆ มากมาย เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด เป็นต้น

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับสิว