counter

ต้นขาใหญ่ ทำไงดี?...แก้ที่มูลเหตุนำพาสาวๆ ไปสู่ปัญหาต้นขาใหญ่

ต้นขาใหญ่ ทำไงดี

คนส่วนใหญ่มักคิดว่าใครที่มีต้นขาใหญ่น่าจะมาจากกรรมพันธุ์ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด และถ้าไม่นับคนที่มีน้ำหนักมากซึ่งมีรูปร่างใหญ่ไปทุกส่วนแล้ว จะพบว่าคนผอมๆ ไม่น้อยเลยมีช่วงตัวและแขนดูบอบบาง ตรงข้ามกับช่วงตัวส่วนล่างโดยเฉพาะขาที่ใหญ่ (มากด้วย) นั่นเพราะการมีไขมันไปสะสมบริเวณนั้นเป็นจำนวนมาก หรือหากไม่มีไขมันอาจเป็นไปได้ว่าเกิดจากผิวหนังยืดเกินออกมาก็ได้ และสาเหตุเหล่านี้จะเป็นกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชายเสียด้วย คุณผู้หญิงทั้งหลายคงเริ่มอยากถามกันมากใช่ไหมล่ะว่า แล้วอะไรที่เป็นมูลเหตุของปัญหาขาใหญ่ และต้นขาใหญ่ ทำไงดี...ไปรู้คำตอบพร้อมๆ กันเลย

เคล็ดไม่ลับ...แก้ปัญหาต้นขาใหญ่ ทำไงดี

1. เมนูอาหารรสจัดๆ อาทิ ยำ ส้มตำ ซึ่งจะเน้นรสเผ็ด รสเปรี้ยว รสหวาน ส่วนรสเค็มจะถูกทั้งสามรสนั้นกลบรสชาติเอาไว้ โดยโซเดียมที่ทำให้เกิดรสเค็มมีคุณสมบัติในการอุ้มน้ำไว้ภายในเนื้อเยื่อแล้วไหลลงที่ต่ำ

2. กินอาหารมีแคลอรีสูง จำพวกของทอดจะทำให้ไขมันไปสะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายได้มาก หากสะสมที่พุงก็อ้วนลงพุง สะสมตรงสะโพกจะกลายเป็นสะโพกใหญ่ หรือไปสะสมที่ต้นขาแล้วขาก็ใหญ่ไง

3. แต่ละวันดื่มน้ำน้อย ทำให้การขับของเสียออกจากร่างกายทำได้ไม่ดี และยังส่งผลให้ประสิทธิภาพของระบบการเผาผลาญพลังงานภายในร่างกายลดลงด้วย อีกหนึ่งสาเหตุของต้นขาใหญ่เลยหล่ะ

4. ท่านั่งไขว่ห้าง รวมถึงการนั่งโดยยกขาวางพิงบนโต๊ะ หากอยู่ในท่านั่งแบบนี้เป็นเวลานานๆ ระบบการไหลเวียนของเลือดไปที่บริเวณขาจะไม่ค่อยสะดวก ดังนั้นสาวๆ ที่ยังนั่งไขว่ห้างแล้วอยากรู้ว่า ต้นขาใหญ่ ทำไงดี...ก็เลิกนั่งไขว่ห้างนะสิ!!

5. การยืนนานๆ การเดินเยอะๆ เป็นปัจจัยหนึ่งที่มีส่วนทำให้ขาใหญ่ได้ชั่วคราว เมื่อได้พักและกล้ามเนื้อผ่อนคลายก็จะดีขึ้น เนื่องจากการยืนหรือเดินมากจะทำให้กล้ามเนื้อต้นขาแข็งและบวมได้

6. นั่งอยู่กับที่มากกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ร่างกายจะไม่ได้มีการนำพลังงานมาใช้เลย รวมทั้งเลือดที่จะไหลไปเลี้ยงบริเวณขาก็ไม่มีการหมุนเวียนที่ดี จึงสังเกตุว่า คนที่นั่งทำงานเยอะๆ มักมีปัญหาต้นขาใหญ่ สะโพกใหญ่...

7. ปล่อยให้เท้าเย็นทั้งวัน ถ้าบวกกับการนั่งอยู่กับที่นานๆ ด้วย จะยิ่งทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดมีประสิทธิภาพลดลง ซึ่งจะส่งผลให้ขาใหญ่ได้โดยไม่ทันตั้งตัว

8. ไม่เคยออกกำลังกาย นอกจากทำให้สุขภาพโดยรวมแย่ลงแล้ว ยังมีผลต่อการทำให้ขาใหญ่ด้วย เนื่องจากไขมันที่สะสมตรงส่วนขานั้นไม่ลดลง แถมยังอาจสะสมเพิ่มมากขึ้นอีกต่างหาก

ใครที่มีต้นขาใหญ่จนเป็นปัญหาใหญ่กวนใจมานานแล้วละก็ วันนี้คงได้ทราบถึงสาเหตุหลักๆ เสียทีว่าอะไรกันแน่ที่ชอบทำหรือไม่ชอบทำซึ่งไม่ดีต่อต้นขาของคุณเลย ลองหันมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันดู จะเห็นผลถึงความใหญ่ของขาที่ค่อยๆ เล็กลงในทันตาทีเดียว....ได้รู้คำตอบของ ต้นขาใหญ่ ทำไงดี...กันไปแล้ว ก็เหลือแต่ภาคปฎิบัติที่ต้องลงมือทำอย่างต่อเนื่อง แล้วขาเรียวสวย ก็จะตามมาเองจ้า....

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับเรื่องน่ารู้...คู่สุขภาพดี