counter

4 คุณประโยชน์ของกา​รถือศีลอด ที่ทำให้สุขภาพดี

ประโยชน์ของการถือศีลอด

ในเดือนแห่งความประเสริฐในปฏิทินอิสลามซึ่งในหนึ่งปีจะบรรจบให้พบพานกันหนึ่งครั้ง กับเดือน “ รอมฏอน” (Ramadan) เดือนที่ 9 ในปฏิทินอิสลามที่กำหนดให้มุสลิมทุกคนนั้นถือศีลอด การถือศีลอดเป็นข้อบังคับที่ให้มุสลิมทุกคนปฏิบัติ ให้ละเว้นการกิน การดื่ม การทำในสิ่งที่รื่นเริงใจ เป็นเดือนที่ทดสอบความอดทนอดกลั้นต่อสิ่งยั่วยุทั้งปวง แต่ถึงจะบังคับให้มุสลิมนั้นต้องถือศีลอดกันทุกคน ก็ยังมีข้อละเว้นในบางกรณี อาทิ สำหรับคนที่ป่วย คนที่ต้องเดินทางไกล หญิงมีประจำเดือน เด็กที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ (สำหรับเด็กชายที่ยังไม่ได้ฝันเปียกกับเด็กผู้หญิงที่ยังไม่มีประจำเดือน)

แล้วการถือศีลอดมันดีต่อสุขภาพอย่างไร?

หลายคนอาจจะเข้าใจว่าการถือศีลอดเป็นการทรมานร่างกาย เพราะเราต้องอดอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่หารู้ไม่ว่าการที่เราอดนั้นกลับกลายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของเรา คุณลองคิดดูสิว่าในละปีนั้นเราบริโภคอะไรเข้าไปบ้าง ร่างกายของเรารับสิ่งต่าง ๆ เข้าไปทั้งที่มีประโยชน์และที่ไร้ประโยชน์ ร่างกายของเราเก็บสะสมสารพิษมามากมาย ดังนั้นการอดอาหารจะช่วยทำให้เราล้างพิษและทำให้อวัยวะย่อยอาหารได้พักผ่อนหลังจากทำงานหนักมา 1 ปี หลักฐานทางการแพทย์บอกว่า ใน 1 ปี หากได้พักผ่อนกระเพาะอาหารซัก 1 เดือนจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง

ประโยชน์ของการถือศีลอดต่อสุขภาพ

อย่างที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นแล้วว่าการอดอาหารจะช่วยทำให้เราล้างพิษและทำให้อวัยวะย่อยอาหารได้พักผ่อนหลังจากได้ทำงานหนักมา 1 ปี หลักฐานทางการแพทย์บอกว่า ใน 1 ปี หากได้พักผ่อนกระเพาะอาหารซัก 1 เดือนจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ดังนั้นแน่นอนว่าการถือศีลอดต้องให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากมายจนเราอาจจะคาดไม่ถึงเลยละค่ะ  ซึ่งเราก็ได้รวบรวมประโยชน์ของการถือศีลอดต่อสุขภาพเอาไว้ ดังนี้ค่ะ

1. การถือศีลอดจะช่วยชะล้างลำไส้ให้สะอาดสะอาด จะฟื้นฟูกระเพาะอาหารให้ดีขึ้น และช่วยขจัดสิ่งเป็นพิษที่ตกค้างในร่างกาย รวมถึงทำให้ไขมันส่วนเกินถูกละลายไปด้วย ทำให้ปริมาณคอเลสเตอรอลในร่างกายนั้นลดลง

2. การถือศีลอดช่วยขจัดโรคหรือทำให้โรคต่าง ๆ หายหรือมีอาการดีขึ้น เช่น โรคไขมันในเลือดสูง / โรคความดันเลือดสูง / โรคหัวใจขาดเลือด / โรคหอบหืดและลมพิษ / โรคไขข้ออักเสบ / โรคข้ออักเสบรูมะตอยด์ / บวมตามข้อมือข้อเท้า / เส้นเลือดขอด / โรคอ้วน / โรคเบาหวาน / อาการท้องผูกเรื้อรัง / โรคไต / โรคตับ เป็นต้น ในขณะที่ร่างกายขจัดสารพิษออกไปจะขจัดโรคต่างๆ ให้มีอาการเบาบางลง

3. ยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี การปล่อยให้ท้องว่างจะทำให้ร่างกายหลั่งสารเยาว์วัยออกมา ทำให้เราดูหน้าเด็กอ่อนเยาว์

4. การถือศีลอดมีผลดีต่อสุขภาพใจ จะช่วยให้เราสามารถบังคับจิตใจให้สงบนิ่งได้ แม้ว่าสิ่งที่เจอมานั้นมันอาจจะส่งผลกระทบต่อความรู้สึกจนขาดสะบั้นถึงขนาดกับโกรธหรือเกลียดขึ้นมา แต่การถือศีลอดสามารถช่วยให้เรามีสติมากขึ้น จิตใจไม่ว้าวุ่น สงบนิ่ง ทำให้เราปรับอารมณ์ให้อยู่ในภาวะที่ปกตินั่นเอง

ซึ่งทั้งหมดทั้งมวลนั้นนี้คือประโยชน์ต่อร่างกายจากการถือศีลอดด้วยกันทั้งสิ้น  ดังนั้นการถือศีลอดของชาวมุสลิมนั้นไม่ใช่การทรมานร่างกายแต่อย่างใด แต่ในทางกลับกันมันให้ในสิ่งที่มีคุณค่าต่อร่างกายมากเกินกว่าที่เราคาดเอาไว้เลยทีเดียว