counter

วิธีแก้ริ้วรอยที่คอ...แก้ได้ด้วย 5 วิธีเหล่านี้นี่เอง!!

วิธีแก้ริ้วรอยที่คอ

การดูแลและรักษาผิวหน้าเป็นเรื่องที่ทุกคนให้ความสำคัญซึ่งต้องทำทุกวันเสียด้วย แล้วในการบำรุงผิวหน้านั้นหลายครั้งที่เรามักได้ยินว่า อย่าลืมทาครีมบริเวณลำคอด้วย บางคนก็ทำตาม แต่บางคนกลับไม่ยอมทำ เพราะคิดว่าไม่จำเป็นและสิ้นเปลืองครีมหรือโลชั่นบำรุงผิวโดยใช่เหตุ ในระยะแรกอาจยังไม่เห็นความจำเป็น แต่พอเวลาผ่านไปแล้วคุณจะตระหนักได้เมื่อผิวบริเวณคอเริ่มมีริ้วรอยเหี่ยวย่นเกิดขึ้น คงไม่ดีแน่ถ้าใบหน้าเนียนสวยอ่อนเยาว์ แล้วผิวที่คอห้อยยานหย่อนคล้อยไม่เต่งตึง ดูยังไงก็สวยแบบไม่ค่อยครบถ้วนสมบูรณ์

ริ้วรอยที่คอ ฟ้องอายุได้นะ

ผิวบริเวณคอเป็นส่วนที่บอบบางพอๆ กับใบหน้า และสามารถจะโดนทำร้ายจากแสงแดด รวมทั้งยังมีสิ่งสกปรกจากมลพิษ สารเคมีจากเครื่องสำอาง และคราบเหงื่อไคล ดังนั้น หากเราไม่รักษาความสะอาด ดูแลบำรุง และปกป้องผิวที่คออย่างเพียงพอ ความเหี่ยวย่นและริ้วรอยที่เกิดขึ้นบริเวณคอจะทำให้คุณดูแก่ได้เช่นกัน หากกลัวไม่อยากเป็นแบบนั้นก็ต้องมาปฏิบัติตามที่เราบอก เพื่อกระชับผิวบริเวณคอให้ยังคงเต่งตึงไม่แพ้ผิวหน้ากันเถอะ

วิธีแก้ไขและป้องกันริ้วรอยเหี่ยวย่นที่คอ

1. ทาครีมบำรุงผิวทุกวันเช่นเดียวกับใบหน้า ผิวบริเวณคอสามารถจะเกิดรอยเหี่ยวย่นและร่องลึกเหมือนผิวหน้า หากไม่ได้รับการดูแล บำรุง และฟื้นฟูผิวเป็นประจำทุกวัน เพราะฉะนั้นในทุกเช้า-เย็นที่เราทาครีมหรือโลชั่นบนผิวหน้าแล้วก็ต้องใส่ใจทาผิวที่คอด้วย เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและชะลอการเกิดริ้วรอย โดยวิธีทาครีมเพื่อแก้ริ้วรอยที่คอนั้นควรทาจากด้านล่างขึ้นไปด้านบนให้ทั่วจนถึงหลังใบหู

2. ปกป้องผิวที่คอจากแสงแดด เพราะผิวพรรณบริเวณคอสามารถจะโดนแสงแดด ทำให้เกิดริ้วรอย กระ ฝ้าแดด จุดด่างดำ นำมาซึ่งความหมองคล้ำและริ้วรอยได้ แล้วสิ่งที่จะเป็นผู้ช่วยที่ดีในการดูแลผิวคือ ครีมกันแดด เมื่อทาครีมกันแดดบนใบหน้าหรือลำตัวแล้วก็อย่าลืมผิวส่วนบริเวณลำคอกันด้วยนะ เรียกว่าเป็นอีกวิธีแก้ริ้วรอยที่คอไม่แพ้การทาครีมบำรุงเชียวหละ

3. ออกกำลังกายและบริหารคอ มีผลการวิจัยพบว่าคนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมีส่วนทำให้ผิวพรรณตามส่วนต่างๆ กระชับขึ้น ทำให้เกิดกระบวนการสร้างคอลลาเจนและเพิ่มอีลาสตินซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อผิวหนัง นอกจากนี้การบริหารคอก็จะช่วยกระชับผิวที่คอได้ดีขึ้น ด้วยท่าบริหารง่ายๆ ทำได้ทุกที่ เริ่มจาก

  • เงยหน้าขึ้นให้มากที่สุด พร้อมกับหายใจเข้าช้าๆ ค้างไว้ 10 วินาที แล้วค่อยๆ ขยับหน้าลงมาตั้งตรงโดยหายใจปกติ หยุด 2-3 วินาที นับเป็น 1 ครั้ง ให้ทำซ้ำประมาณ 20 ครั้ง
  • ต่อมาให้เงยหน้าไปด้านหลังจนรู้สึกตึง จากนั้นอ้าปากกว้างแล้วหุบลง นับเป็น 1 ครั้ง ทำซ้ำประมาณ 10 ครั้ง
  • หน้าตั้งตรง เอียงไปทางซ้ายให้รู้สึกตึงค้างไว้ 10 วินาที แล้วใช้มือซ้ายเอื้อมมาจับหูขวา ค้างไว้ 10 วินาที กลับมาท่าหน้าตั้งตรง และทำด้านขวาเช่นเดียวกัน นับเป็น 1 ครั้ง ทำซ้ำประมาณ 10 ครั้ง

4. กินผัก-ผลไม้และดื่มน้ำอย่างเพียงพอ เพื่อช่วยในการบำรุงผิวพรรณจากภายใน โดยเฉพาะผักและผลไม้นั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ซึ่งจะป้องกันการเสื่อมของเซลล์ภายในร่างกายได้เป็นอย่างดี และต้องไม่ละเลยการดื่มน้ำให้มากพอตามที่ร่างกายต้องการ เพราะนอกจากจะเป็นวิธีแก้ริ้วรอยที่คอแล้ว ยังจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย รวมทั้งให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวพรรณด้วย

5. ระวังพฤติกรรมที่ทำให้ต้องก้มหน้านานๆ ตัวอย่างเช่น การก้มหน้าใช้งานโทรศัพท์มือถือ นั่งเก้าอี้สูงๆ ทำงานทำให้ต้องก้มหน้า หรือนอนหมอนที่สูงอาจทำให้ผิวบริเวณเกิดรอยพับ ฯลฯ ซึ่งจะส่งผลให้มีริ้วรอยย่นที่คอได้ ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ไม่ควรทำบ่อยๆ หรือเลิกได้ก็จะดี จึงเป็นวิธีแก้ริ้วรอยที่คอจากต้นเหตุของปัญหาเลยทีเดียว

ถ้าไม่อยากให้ผิวที่คอเหี่ยวย่นกว่าใบหน้าก็ต้องอย่าลืมการบำรุงและดูแลผิวส่วนนี้ด้วย ไม่ควรมุ่งแต่การบำรุงใบหน้าอย่างเดียว ด้วยการพยายามปฏิบัติตามวิธีแก้ริ้วรอยที่คอต่างๆ ที่เรานำมาฝาก ก็จะช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่แลดูอ่อนเยาว์อย่างสมบูรณ์แบบแล้ว

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับวิธีแก้ริ้วรอย