counter

หวานเกินไป อาจมีภัยถึงชีวิต

หากใครชอบทานอะไรหวานๆ ดื่มชา กาแฟที่หวาน ข้น มัน หรือแม้แต่ทานก๋วยเตี๋ยว ข้าวผัด ผัดซีอิ้ว ก็ต้องปรุงรสด้วยน้ำตาล ต้องฟังทางนี้นะคะ

ผลเสียของน้ำตาลในร่างกาย

การบริโภคน้ำตาลอยู่เป็นประจำนั้น นอกจากให้พลังงาน (แคลอรี่) ที่ไม่จำเป็นต่อร่างกายแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมหาศาล เพราะเวลาที่เราบริโภคอาหาร-เครื่องดื่มที่มีรสหวาน น้ำตาลก็จะถูกดูดซึมเข้าสู่ระบบกระบวนการทำงานของร่างกาย และถูกนำมาสะสมไว้ที่ตับในรูปของไกลโคเจน (Glycogen) ดังนั้นเมื่อไกลโคเจนมีการสะสมมากเกินไป ก็จะถูกส่งกลับเข้าสู่กระแสเลือด พร้อมเปลี่ยนเป็นกรดไขมัน ไปสะสมไว้ตามอวัยวะสำคัญต่างๆ เช่น หัวใจ ตับ และไต โดยที่อวัยวะเหล่านี้จะค่อยๆ ถูกห่อหุ้มด้วยไขมันและเมือก ส่งผลให้ร่างกายเริ่มทำงานผิดปกติ และอาจส่งผลให้เกิดแผลพุพอง ริดสีดวงทวาร โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคความดันสูง มะเร็งตับ ที่สำคัญน้ำตาลยังเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้อาการของโรคต่างๆ ทวีความรุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิต เพราะเชื้อโรคทุกชนิดใช้น้ำตาลเป็นอาหาร

หากเราไม่ต้องการเลี้ยงเชื้อโรคให้เจริญเติบโตจนก่อให้เกิดโรคร้ายในร่างกายของเรา ควรหยุดทานหวานจากการปรุงด้วยน้ำตาล หรืออาหารจำพวกแป้งที่สะสมในรูปของน้ำตาล และไขมัน แค่เฉพาะอาหารหรือผลไม้ที่เรารับประทานก็มีความหวานตามธรรมชาติมากเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้ว หากเรายิ่งทานหวานเพิ่มขึ้น ก็ยิ่งเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคต่างๆ ได้อย่างง่ายดาย ควบคุมนิสัยการทานหวานเพื่อสุขภาพที่ดี และป้องกันไม่ให้ หวาน..ทำพิษ กับตัวเรานะคะ

Click here to add a comment

Leave a comment: