counter

อากาศหนาวแบบนี้...ดูแลผิวยังไงดีนะ?

ดูแลผิวหน้าหนาว

ฤดูหนาว” คงเป็นฤดูกาลโปรดของใครหลายๆ คน แต่ถึงแม้หน้าหนาวอากาศจะดี ถูกอกถูกใจหลายๆ คน แต่สิ่งที่จะลืมไม่ได้เลยก็คือการดูแลสุขภาพ รักษาผิวให้สวยใส เนียนนุ่ม เพราะในช่วงฤดูหนาว อุณหภูมิจะลดลง ความชื้นในอากาศก็จะน้อยลง ทำให้อากาศรอบๆ ตัวเราแห้ง น้ำในผิวหนังจะระเหยผ่านผิวหนังออกมาสู่บรรยากาศ ดังนั้น คนที่ไม่ดูแลผิว ปล่อยปะละเลย จะเริ่มรู้สึกถึงความอาการคันยิบๆ ผิวลอกเป็นขุยขาวๆ หรือหนักสุดเลยก็คือปากแตกจนเลือดออกซิบๆ ซึ่งนอกจากจะดูไม่สวยงามแล้ว การปล่อยให้ผิวแห้งยังเป็นผลเสียต้อสุขภาพของเราด้วย ดังนั้นเรามาเรียนรู้การดูแลผิวในหน้าหนาวเสียตั้งแต่วันนี้ก็ยังไม่สายค่ะ

5 เคล็ดลับ ดูแลผิวหน้าหนาว

1 ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ ไม่ว่าจะฤดูหนาวหรือฤดูไหน ก็ควรควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 1.5 - 2 ลิตร หรือ ประมาณ 8-10 แก้วต่อวัน เนื่องจากในหน้าหนาวอากาศจะแห้ง น้ำจึงระเหยออกจากผิวมากเป็นพิเศษ เพราะในช่วงที่มีอากาศหนาวจัด น้ำที่เราดื่มเข้าไปจะไม่ได้ถูกขับเป็นเหงื่อเลย จึงต้องขับออกมาทางปัสสาวะแทน จึงเป็นสาเหตุว่าทำไมเวลาอากาศหนาวเราจึงฉี่บ่อยค่ะ ดังนั้นควรดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไป ผิวจะได้ไม่แห้งเสียยังไงล่ะคะ เป็นวิธีดูแลผิวหน้าหนาวที่ไม่ยากเลยใช่ไหมค่ะ

2 ใส่เสื้อแขนยาวและกางเกงขายาว เพื่อลดการสัมผัสกับความแห้ง ผิวหนังจะได้ไม่สูญเสียความชุ่มชื้นไปมากกว่าเดิม และอย่าลืมทาโลชั่นหลังอาบน้ำทุกครั้งไม่ว่าจะตอนเช้าหรือก่อนเข้านอนนะคะ

3 หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น เข้าใจว่าอากาศหนาวๆ เจอน้ำเย็นเข้าไป ร่างกายเหมือนจะแตกเป็นเสี่ยงๆ แต่ก็ควรพยายามสลับอาบน้ำอุ่นกับน้ำเย็นบ้าง เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับดูแลผิวหน้าหนาว เพื่อผิวจะได้ไม่แห้งกร้านจนเกินไป หรืออาจอาบน้ำที่อุณหภูมิประมาณ 30 องศาเซลเซียส ซึ่งเป็นอุณหภูมิกลางๆ ไม่เย็นและไม่ร้อนจนเกินไปค่ะ 

4 หลีกเลี่ยงการอบซาวน่า ซาวน่าเป็นกิจกรรมหนึ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่งในหน้าหนาวคือ เนื่องจากเป็นการดูดเอาความชุ่มชื้นที่มีอยู่ในผิวของเราให้หายไป ซึ่งในหน้าหนาวนั้นผิวหนังของเรานั้นต้องการความชุ่มชื้นมากเป็นพิเศษ ดังนั้นช่วงนี้ควรงดการอบซาวน่าไปก่อนจะดีกว่าค่ะ

5 ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า แน่นอนว่าไม่ว่าฤดูไหนเราก็ควรใช้ครีมบำรุงผิวอยู่แล้ว แต่ในฤดูหนาวนั้นหากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่ใช้อยู่มีเนื้อบางเบา ขอให้เก็บเข้าตู้เย็นไปก่อน แล้วยอมลงทุนเพิ่มอีกหน่อย ซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเนื้อเข้มข้นหรือชนิดที่เป็นเนื้อครีมหนาๆ มาใช้ เพราะผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแบบเนื้อครีมจะช่วยป้องกันน้ำระเหยออกจากผิวไดเป็นอย่างดี และควรเลือกปรนนิบัติผิวก่อน 4 ทุ่ม เพราะช่วงเวลาระหว่าง 3 - 4 ทุ่ม นั้น เซลล์ผิวจะทำงานซ่อมแซมตัวมันเอง แถมยังเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่ทาครีมแก้สิวในตอนกลางคืนอีกด้วย เพราะอุณหภูมิในตัวคุณจะสูงขึ้นราว 1-2 องศาเซลเซียส ซึ่งจะทำให้รูขุมขนเปิดกว้างขึ้น และทำให้เนื้อครีมที่คุณลูบไล้ลงบนผิวก่อนนอนซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้น และเพื่อช่วยให้เนื้อครีมซึมซาบได้ดียิ่งขึ้นไปอีก ให้ใช้น้ำอุ่นปะพรมบนใบหน้าก่อนหรือทำให้ครีมบำรุงอุ่นขึ้นด้วยการถูฝามือหลังป้ายเนื้อครีมแล้ว จากนั้นจึงค่อยลูบไล้ให้ทั่วผิวหน้า วิธีนี้จะทำให้ครีมบำรุงซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดีที่สุด เป็นการดูแลผิวหน้าช่วงหน้าหนาวที่ได้ผลอย่างแน่นอนค่ะ

รู้เทคนิคการดูแลผิวหน้าหนาวไปแล้ว ก็อย่าลืมดูแลร่างกายจากภายใน โดยการทานผักผลไม้ งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ หลีกเลี่ยงแดด ลมแรง ใช้โลชั่นหรือครีมกันแดดสม่ำเสมอด้วยนะคะ ผิวสวยจะได้อยู่คู่กับเราไปนานๆ

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับ การดูแลสุขภาพหน้าหนาว