counter

อาหารแสนอร่อย

ที่กินบ่อยๆ ทำให้ผมร่วง!!

อาหารที่ทำให้ผมร่วง

ผมร่วง’ ปัญหากวนใจของหนุ่มสาวหลายคนที่ไม่ว่าจะแก้อย่างไรก็แก้ไม่ตกเสียที...หลายคนอาจจะบำรุงดูแลเส้นผมเป็นอย่างดี แต่ผมก็ยังขาดหลุดร่วงไม่หยุด หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่มีปัญหาเช่นนี้ คงต้องกลับมาทบทวนแล้วว่า...การบำรุงรักษาเส้นผมที่ปลายเหตุอาจไม่เพียงพอ แต่ต้องมองไปยังต้นเหตุว่าพฤติกรรมอะไรบ้างที่ทำให้ผมขาดหลุดร่วง ซึ่งหนึ่งในพฤติกรรมที่ทำร้ายเส้นผมได้อีกทางหนึ่งก็คือการทานอาหารที่ทำให้ผมร่วงนั่นเอง ส่วนประเภทอาหารที่ทำให้ผมร่วงที่เราทานกันบ่อยๆที่สุขภาพดี...นำมาฝากมีอะไรบ้าง ลองไปดูกันเลยค่ะ

5 ประเภท อาหารที่ทำให้ผมร่วง

"เนื้อหมูติดมัน" อาหารที่ทำให้ผมร่วง

มันหมู อาหารที่ทำให้ผมร่วง

เนื้อหมูติดมันอาหารแสนอร่อย นิยมเสิร์ฟในร้านบุพเฟ่ต์ ที่คนส่วนใหญ่ชอบรับประทานนี่เองที่มีส่วนทำร้ายรากผมจนนำไปสู่อาการผมร่วงอย่างคาดไม่ถึง...จากข้อมูลของสถาบัน Thai hair Center ระบุว่าในช่วงสงครามโลกครั้งที่2 ชาวญี่ปุ่นแทบไม่มีเนื้อรับประทาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื้อติดมัน จึงไม่พบภาวะหัวล้านในคนญี่ปุ่นช่วงนั้นเลย แต่ปัจจุบันสภาพสังคมเข้าสู่ภาวะปกติ มีการบริโภคเนื้อหมูติดมันกันมากขึ้นทำให้ภาวะหัวล้านของชายญี่ปุ่นเพิ่มมากขึ้นด้วย ทั้งนี้ไม่เพียงแต่เฉพาะมันหมูที่สามารถทำให้หัวล้านได้ เพราะอาหารทุกชนิดที่มีไขมันสูงล้วนมีส่วนในการทำลายรากผม เป็นอาหารที่ทำให้ผมร่วงทั้งสิ้น

"เฟร้นซ์ฟรายด์" อาหารที่ทำให้ผมร่วง

เฟรนฟราย อาหารที่ทำให้ผมร่วง

เฟร้นช์ฟรายด์หรืออาหารจำพวก Potato chipที่มีขายทั่วไปตามห้างสรรพสินค้าหรือร้านสเต็กที่นิยมรับประทานเป็นเครื่องเคียง มีส่วนทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน เนื่องจากในเฟร้นช์ฟรายด์มีส่วนผสมของเกลือซึ่งมีโซเดียมในปริมาณสูงทำให้เมื่อรับประทานมากเกินไปจะส่งผลต่อความดันโลหิตและทำให้เส้นเลือดหดตัว ด้วยเหตุนี้เลือดจึงไปเลี้ยงรากผมได้น้อยทำให้ผมขาดหลุดร่วงและนำไปสู่ปัญหาผมบางและศีรษะล้านในที่สุด

"ชา-กาแฟ" อาหารที่ทำให้ผมร่วง

ชากาแฟ อาหารที่ทำให้ผมร่วง

ชาและกาแฟเครื่องดื่มยามเช้าของใครหลายๆคนที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนไม่มากก็น้อยนี่เอง ที่สามารถทำลายเส้นผมได้โดยไม่รู้ตัว โดยทั่วไปแล้วคาเฟอีนในชาและกาแฟนอกจากจะมีฤทธิ์กระตุ้นประสาทแล้วยังทำให้หัวใจเต้นเร็ว ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงและเส้นเลือดหดตัวได้ ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงรากผมได้ไม่ดี ดังนั้นหากคิดจะดื่มชากาแฟให้มีผลต่อรากผมน้อยที่สุดก็ควรดื่มชาหรือกาแฟสดที่ไม่ผสมคาเฟอีนหรือมีคาเฟอีนในปริมาณน้อยแทน

"ผงชูรส" อาหารที่ทำให้ผมร่วง

ผงชูรส อาหารที่ทำให้ผมร่วง

ผงชูรสคิดว่าหลายคนน่าจะพอทราบว่ารับประทานผงชูรสมากจะทำให้ผมร่วง แต่ผงชูรสก็ยังมีติดครัวไทยแทบทุกครัวเรือน ผงชูรสเป็นสารเคมีที่ช่วยให้เจริญอาหารได้ดี แต่ส่งผลโดยตรงต่อการดูดซึมวิตามินเข้าสู่กระแสเลือด ที่สำคัญคือวิตามิน B6 ที่ช่วยในการเจริญเติบโตต่อเส้นผม ดังนั้นผู้ที่รับประทานผงชูรสในปริมาณมากทุกๆวัน มีความเสี่ยงได้รับวิตามิน B6ไม่เต็มที่ ทำให้ผมยาวช้าและขาดร่วงง่าย

"เครื่องดื่มแอลกอฮอล์" อาหารที่ทำให้ผมร่วง

แอลกอฮอล์ อาหารที่ทำให้ผมร่วง

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เครื่องดื่มที่ไม่เพียงแค่ส่งผลต่อตับและระบบประสาทเท่านั้น หากแต่ยังส่งผลร้ายต่อเส้นผมได้อีกด้วย นักวิจัยระบุว่าในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งสุรา เบียร์ หรือไวน์ส่งผลต่อการหดตัวของเส้นเลือด ทำให้เส้นเลือดแข็งตัวเร็วผิดปกติ เลือดไปเลี้ยงเส้นผมไม่เพียงพอ ซึ่งนอกจากจะทำให้ใบหน้าโทรมและแก่ก่อนวัยแล้ว ยังส่งผลต่อการเสื่อมสภาพของเส้นผมอีกด้วย ผู้มีปัญหาผมร่วงควรงดดื่มแอลกอฮอล์จะช่วยหยุดผมร่วงได้ดีที่สุด

ปัญหาสุขภาพผมโดยเฉพาะผมร่วง เป็นปัญหาที่ใครหลายๆคนคิดไม่ตก เพราะการที่ศีรษะบางหรือล้านย่อมทำให้เสียบุคลิกภาพ ขาดความมั่นใจไปโดยปริยาย โดยบางคนก็รักษาที่ปลายเหตุ ทำศัลยกรรมตกแต่งผมซึ่งก็มีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง พยายามรักษาด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมซึ่งก็ต้องใช้เวลานานกว่าจะฟื้นฟูสำเร็จ แต่จะดีกว่าไหม?? ถ้าเราสามารถป้องกันที่ต้นเหตุโดยควบคุมปัจจัยที่จะทำให้ผมร่วงได้ นั่นก็คือการควบคุมอาหารที่เรากินในแต่ละวัน โดยหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ผมร่วง...ทราบแบบนี้แล้วอย่าลืมหันมาใส่ใจสุขภาพเส้นผมด้วยการหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ และเลือกทานอาหารที่ช่วยแก้ปัญหาผมร่วง ผมบาง ตามบทความนี้ค่ะ