counter

โรคซึมเศร้า  ฮอร์โมนเปลี่ยน...อารมณ์เปลี่ยน

ากคุณเคยมีอาการเครียดหรือหงุดหงิดโดยไม่ทราบสาเหตุ บางทีอาการที่เป็นอยู่อาจมีสาเหตุมาจาก “โรคซึมเศร้า” ก็เป็นได้ เพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ โดยผู้หญิงจะมีโอกาสป่วยเป็นโรคซึมเศร้าได้มากกว่าเพศชายถึง 2 เท่า เนื่องจากร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนมากกว่าเพศชาย เช่น การมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ การเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน (วัยทอง) ซึ่งฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงจะเกี่ยวข้องกับสารเคมีในสมองส่วนที่ควบคุมอารมณ์

นอกจากนั้นโรคซึมเศร้าในผู้หญิงยังเกิดจากปัจจัยด้านการเลี้ยงดู เพราะโดยส่วนใหญ่แล้วเด็กผู้หญิงมักจะถูกเลี้ยงให้เป็นคนเรียบร้อย เก็บกด เวลาที่มีปัญหาจึงมักเก็บไว้ในใจ ซึ่งต่างจากเพศชายที่สามารถแสดงออกทางอารมณ์ได้มากกว่า

ส่วนในผู้ป่วยเพศชายที่เป็นโรคซึมเศร้า มักมีสาเหตุมาจากความเครียดในการทำงาน ร่างกายที่เสื่อมลง และยังมีการสำรวจพบว่า ผู้ชายที่ล้มเหลวในชีวิตคู่ ต้องหย่าร้างกับภรรยา มีแนวโน้มที่จะเครียดและซึมเศร้ามากกว่าผู้ชายที่มีครอบครัวถึง 6 เท่า

อย่างไรก็ตามโรคซึมเศร้าไม่ได้เกิดจากปัจจัยด้านฮอร์โมนเพียงเท่านั้น ทางออกที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองไม่ให้ป่วยเป็นโรคนี้จึงเป็นการมองโลกในแง่ดีและพยายามออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อให้สมองหลั่งสารเอนดอร์ฟิน (Endophin) หรือสารแห่งความสุขออกมา ซึ่งจะช่วยให้เรารู้สึกกระฉับกระเฉงมากขึ้นค่ะ

มุม...ขำขัน คลายซึมเศร้า

วิ่งเร็วกว่า

ชายสองคนเดินป่าอยู่ด้วยกันจนกระทั่งมาเจอเสือที่ดูท่าทางทั้งหิวและปราดเปรียว

หนึ่งหนุ่มล้วงเข้าไปในกระเป๋าแล้วหยิบรองเท้าไนกี้มาสวม เพื่อนอีกคนมองอย่างงงๆ แล้วถามว่า

"นี่แกคิดว่าใส่รองเท้าไนกี้คู่นั้นแล้วจะวิ่งเร็วกว่าเสือหรือไง"

"ข้าไม่จำเป็นต้องวิ่งเร็วกว่าเสือหรอก" หนุ่มไนกี้ตอบ

"แค่วิ่งเร็วกว่าแกก็พอแล้ว"

ตกอยู่ในอันตราย

ชายหนุ่มเลือดขุนแผนแสนเจ้าชู้คนหนึ่งนั่งเมามายอยู่ในผับจนดึกดื่นโดยไม่มีทีท่าว่าจะเลิกดื่มง่ายๆ บาร์เทนเดอร์เห็นเข้าก็เลยมาคุยเป็นเพื่อนด้วย

"มีปัญหาอะไรหนักหนากันล่ะคุณ" เขาถาม

"ผมกำลังตกอยู่ในอันตราย" ชายหนุ่มตอบ

"มีคนเขียนจดหมายมาขู่ฆ่าผมถ้าไม่เลิกยุ่งกับภรรยาของเขา"

"เอ้า ! คุณก็ทำตามที่เขาบอกไปสิ" บาร์เทนเดอร์ร้อง

"ผมก็อยากทำอยู่หรอก" ชายหนุ่มตอบเสียงอ้อแอ้

"แต่หมอนั่นดันไม่ลงชื่อมา แล้วผมจะไปรู้ได้ยังไงว่าภรรยาเขาน่ะคนไหน !"

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับเรื่องน่ารู้...คู่สุขภาพดี

Click here to add a comment

Leave a comment: