counter

ใบย่านางลดความอ้วนได้จริงหรือ

สำหรับคนบางคน การถูกเรียกว่า ยายอ้วน หรือ เจ้าอ้วน เป็นเรื่องปกติมาก เขาพร้อมจะส่งยิ้มให้กับผู้ที่ล้อเลียน จากนั้นก็เดินจากไปอย่างมีความสุข ไม่เก็บคำล้อเหล่านั้นมาให้รู้สึกมีปมด้อย แต่สำหรับใครหลายๆ คน ที่ถูกเรียกแบบนั้น แล้วทำใจรับไม่ได้ เก็บเอาคำล้อนั้นมาเป็นแรงผลักดันที่จะเปลี่ยนรูปร่างของตัวเอง จากที่เป็นคนอ้วน ให้กลายเป็นคนใหม่ที่มีรูปร่างดี มีส่วนเว้าส่วนโค้งชัดเจน ...อันที่จริงวิธีลดความอ้วนนั้นมีหลากหลายมาก แล้วแต่ว่าใครจะชื่นชอบกับวิธีการลดความอ้วนแบบไหน สำหรับวันนี้ ขอแนะนำวิธีลดความอ้วนด้วยวิถีธรรมชาติ ใบย่านางสมุนไพรไทย ที่มีคุณค่าอันวิเศษลดความอ้วนอย่างได้ผล

ทำความรู้จักกับ ใบย่านาง กันเถอะ

ใบย่านางเป็นสมุนไพรไทยที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยดับพิษร้อนในกายได้...มีสรรพคุณในการรักษาโรคต่างๆ ได้อย่างมหัศจรรย์ ไม่ว่าจะช่วยรักษาอาการเบาหวาน อาการเกร็งชัก ความดันโลหิตสูง ตับอักเสบ กรดไหลย้อน ท้องผูก ท้องเสีย กระเพาะอาหาร ลำไส้อักเสบ หอบหืด ไซนัสอักเสบ ริดสีดวง และอีกสาระพัดโรค...ในภาคอิสานเรียกใบย่านางว่า หมื่นปี บ่ เฒ่า แปลว่า หมื่นปีก็ไม่แก่ ซึ่งคาดว่าเรียกตามสรรพคุณของใบย่านางที่มากมาย รักษาได้ครอบจักรวาล...ส่วนภาคเหนือ มีชื่อว่าจ้อยนาง ภาคกลางเรียกว่า เถาย่านาง เถาวัลย์เขียว ภาคใต้เรียกว่า ยาดนาง ใบย่านาง จัดเป็นพืชในตระกูลพันธุ์ใบเลื้อย

วันนี้เราจะมารู้จักวิธีทำใบย่านาง ในรูปแบบของเครื่องดื่มลดความอ้วน ที่สามารถดื่มแทนน้ำได้ตลอดเวลา โดยไม่กลัวเลยว่า เมื่อหยุดดื่มแล้ว จะมีอาการโยโย่เหมือนเวลาที่รับประทานยาลดความอ้วนที่มีขายกันเต็มท้องตลาดในขณะนี้

วิธีทำ

1 เก็บใบย่านางมาประมาณ 30-50 ใบ เลือกใบที่อุดมสมบูรณ์ สีเขียวสด ควรเก็บใบหญ้านางก่อนพระอาทิตย์ขึ้น

2 น้ำเปล่าต้มสุกที่อยู่ในอุณหภูมิ แปลว่า ไม่ร้อน หรือเย็นเกินไป เตรียมน้ำ 3 ลิตร

3 ขยี้ หรือหั่นใบย่านาง หรือถ้าจะปั่นด้วยเครื่องใช้ไฟฟ้า ให้ใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าชนิดเกลียว ขณะที่ปั่นให้ใส่น้ำแข็งลงไปปั่นด้วย 1-2 ก้อน เพื่อป้องกันไม่ให้ความร้อนของเครื่องปั่นเข้าไปทำลายสารอาหารที่อยู่ในใบหญ้านาง

4 กรองน้ำใบหญ้านางด้วยผ้าขาวบาง เก็บน้ำเขียวใบย่านางไว้ดื่มแทนน้ำได้ตลอดเวลา ส่วนที่ยังไม่ได้ดื่มเก็บไว้ในตู้เย็นได้อีก 2-3 วัน ให้สังเกตรสชาติ ถ้าเปลี่ยนไป เช่น เปรี้ยว แสดงว่าเสีย ให้ทิ้ง แล้วทำใหม่

เมื่อดื่มน้ำ ใบย่านางแล้ว จะทำให้รู้สึกอิ่ม ช่วยให้ไม่อยากอาหาร หรือถ้าอยาก ก็จะอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควรตั้งใจดื่มอย่างมีวินัยทุกวัน รับรองไม่เกิน 2 สัปดาห์ น้ำหนักลงได้เกือบ 5 กิโลกรัม อย่างแน่นอน

เพื่อให้การดื่มน้ำใบย่านาง ได้รับประโยชน์มากที่สุดและช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ได้สุขภาพดี ควรดื่มควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่เหมาะสม นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ถือเป็นอีกหนึ่งกระบวนการที่ช่วยในเรื่องของการดูแลสุขภาพของตนเองและการลดน้ำหนักอย่างเห็นผลแท้จริง

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับเรื่องน่ารู้...คู่สุขภาพดี

Click here to add a comment

Leave a comment: