โรคซึมเศร้า  ฮอร์โมนเปลี่ยน...อารมณ์เปลี่ยน

หากคุณเคยมีอาการเครียดหรือหงุดหงิดโดยไม่ทราบสาเหตุ บางทีอาการที่เป็นอยู่อาจมีสาเหตุมาจาก “โรคซึมเศร้า” ก็เป็นได้ เพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ โดยผู้หญิงจะมีโอกาสป่วยเป็นโรคซึมเศร้าได้มากกว่าเพศชายถึง 2 เท่า เนื่องจากร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนมากกว่าเพศชาย เช่น การมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ การเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน (วัยทอง) ซึ่งฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงจะเกี่ยวข้องกับสารเคมีในสมองส่วนที่ควบคุมอารมณ์

นอกจากนั้นโรคซึมเศร้าในผู้หญิงยังเกิดจากปัจจัยด้านการเลี้ยงดู เพราะโดยส่วนใหญ่แล้วเด็กผู้หญิงมักจะถูกเลี้ยงให้เป็นคนเรียบร้อย เก็บกด เวลาที่มีปัญหาจึงมักเก็บไว้ในใจ ซึ่งต่างจากเพศชายที่สามารถแสดงออกทางอารมณ์ได้มากกว่า

ส่วนในผู้ป่วยเพศชายที่เป็นโรคซึมเศร้า มักมีสาเหตุมาจากความเครียดในการทำงาน ร่างกายที่เสื่อมลง และยังมีการสำรวจพบว่า ผู้ชายที่ล้มเหลวในชีวิตคู่ ต้องหย่าร้างกับภรรยา มีแนวโน้มที่จะเครียดและซึมเศร้ามากกว่าผู้ชายที่มีครอบครัวถึง 6 เท่า

อย่างไรก็ตามโรคซึมเศร้าไม่ได้เกิดจากปัจจัยด้านฮอร์โมนเพียงเท่านั้น ทางออกที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองไม่ให้ป่วยเป็นโรคนี้จึงเป็นการมองโลกในแง่ดีและพยายามออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อให้สมองหลั่งสารเอนดอร์ฟิน (Endophin) หรือสารแห่งความสุขออกมา ซึ่งจะช่วยให้เรารู้สึกกระฉับกระเฉงมากขึ้นค่ะ

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับเรื่องน่ารู้...คู่สุขภาพดี