counter

4 ผลไม้เหล่านี้ ช่วยลดปัญหาสิวอุดตันได้ดี...ไม่แพ้เคมีล้วนๆ

ผลไม้ลดสิวอุดตัน

สิวอุดตัน เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยๆ ในบรรดาปัญหาสิวทั้งหลาย สาเหตุที่เกิดมีด้วยกันหลายปัจจัย เช่นเหงื่อตามตัวหรือบนใบหน้า ที่เกิดการหมักหมม ส่วนมากสิวจะพบบ่อยบริเวณใบหน้า ลำคอ หลังและลำตัว แต่ก่อนที่จะไปรู้จักกับผลไม้ลดสิวอุดตัน ไปรู้ลึกถึงสาเหตุของสิวอุดตันกันก่อนเลยดีกว่า

สาเหตุของการเกิดสิวอุดตัน

- เกิดจากความเครียด

- เกิดจากการล้างหน้าไม่สะอาด

- เกิดจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง ในช่วงใกล้หมดประจำเดือน หรือเป็นประจำเดือน

- เกิดจากการแพ้เครื่องสำอางบางชนิด

- เกิดจากการรับประทานยาบทางชนิดเป็นประจำ

- ปัญหาผิวแพ้ง่าย มักพบเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวได้บ่อย เช่นกัน

- เกิดความผิดปกติกับต่อมไขมัน เพราะเกิดการสร้างต่อมไขมันที่มากเกินไปจึงเกิดการอุดตันใรท่อไขมันที่ระบายไขมันออกสู่ผิวหนังด้านนอก

การรักษาสิวอุดตันแบบเบสิกๆ

- รักษาความสะอาดของใบหน้าให้ดี

- เลี่ยงการนวดหน้าหรือเช็ดหน้าแรงๆ

- อย่าใช้ผ้าเช็ดหน้ากดทับบริเวณที่เป็นสิวอักเสบ

- ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ไม่จำเป็นต้องล้างบ่อยเกินไป

- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว

- ทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ และหมั่นออกกำลังกาย

ถ้าปฏิบัติตามนี้แล้วผิวยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้ลองใช้ผลไม้ลดสิวอุดตันเป็นตัวช่วย การดูแลแบบธรรมชาติด้วยผลไม้จะค่อยๆ ฟื้นฟูผิวไม่ให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน เพราะอาจทำให้ผิวหน้าเกิดความเสียหายและบานปลายได้ ว่าแต่การใช้ธรรมชาติรักษาสิวจะเป็นยังไง ลองมาดูกัน

4 ผลไม้ลดสิวอุดตัน

1. มะนาว หากพูดถึงผลไม้ที่ช่วยเรื่องของสิว สิวอุดตันในอันดับต้นๆ ให้นึกถึงมะนาวไว้ก่อนเลย เพราะคนนิยมนำมารักษาสิว ในน้ำมะนาวมีสาร AHA หรือที่คุ้นหูในชื่อกรดผลไม้นั่นเอง ตัวนี้แหละที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกได้เป็นอย่างดี ด้วยความที่มะนาวเป็นกรดอ่อนๆ คนจึงนิยมนำมาแต้มที่หัวสิวอักเสบ ทำให้สิวยุบ หรือช่วยให้หัวสิวเปิด จากนั้นเราก็จะกำจัดสิวได้ง่ายขึ้น บางคนอาจจะชุบสำลีกับน้ำมะนาวเช็ดหน้า หรือแปะสำลีทิ้งไว้เป็นมาร์กก็ได้ ถ้าจะให้ดีดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นตอนเช้าหลังตื่นนอนก็เป็นการดีท็อกซ์ลำไส้ ชะล้างสิ่งอุดตันได้ดี หน้าใส สุขภาพดีประโยชน์หลายต่อ (ประโยชน์ของมะนาวยังมีอีกเป็นร้อยๆ ข้อแนะนำ สามารถตามไปอ่านในบทความประโยชน์ของมะนาวได้เลยจ้า)

2. มะเขือเทศ หลายๆ คนนิยมนำมาพอกหน้า เพราะรู้มาว่ามะเขือเทศมีสารไลโคปีนที่ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แต่รู้หรือไม่ว่า มะเขือเทศเป็นผลไม้ลดสิวอุดตัน สิวอักเสบได้ด้วยนะ แถมทำได้ดีด้วย วิธีง่ายๆ ก็แค่นำไปปั้นให้ละเอียดจากนั้นนำมาพอกหน้าไว้สัก 20 นาที แล้วล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น แค่นั้นก็ได้เรื่องแล้ว

3. มะละกอ ในมะละกอมีเอนไซม์ปาเปนและไคโมปาเปน ที่ช่วยรักษาการอักเสบและช่วยสมานแผลเป็นอย่างดี ยิ่งถ้าเป็นเป็นสารสกัดจากเปลือกมะละกอดิบๆ จะช่วยทำให้การสมานแผลดีกว่าทายา Solcoseyl ถึง 1 สัปดาห์ ขนาดแผลรักษาได้นับ แล้วนับประสาอะไรกับสิวที่จะช่วยเนรมิตให้หายวับไมได้ ถ้าใครมีปัญหาเรื่องหลุมสิว แล้วล่ะก็ มะละกอนี่แหละคือคำตอบ เพราะมะละกอจะช่วยทำให้หลุมสิวตื้นขึ้น ใช้ไปนานๆ ได้ผลไม่แพ้เลเซอร์ คอร์สละเป็นหมื่นเลยทีเดียว

วิธีทำง่ายๆ คือ ปั่นมะละกอแล้วพอกหน้าทิ้งไว้ 10-15 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาด คำแนะนำคือ ถึงแม้เปลือกมะละกอดิบจะช่วยสมานแผลได้แต่ห้ามใช้เปลือกมะละกอดิบทาหน้าเด็ดขาดเพราะยางอาจกัดหน้าเอาได้ (ถึงขนาดที่ว่าเคยมีคนใช้ยางมะละกอลบรอยแผลเป็นได้มาแล้ว นับประสาอะไรกับใบหน้าของเราที่จะไม่เยินเพราะถูกยางกัด จริงมั้ย)

4. มังคุด รู้หรือไม่ว่ามังคุดเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อในเรื่องลดการอักเสบ เครื่องสำอางในปัจจุบันมีมังคุดเป็นส่วนผสมอยู่หลายยี่ห้อ นับตั้งแต่โนเนม จนถึงเคาท์เตอร์แบรนด์ เพราะมังคุดมีสารสกัดที่ช่วยรักษาสิว โดยเฉพาะสิวอุดตัน สิวอักเสบที่ได้ผลดีจนเห็นผล วิธีทำคือ นำเปลือกมังคุด 10 ลูกไปหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปคั้นน้ำอย่างเข้มข้น แล้วนำไปผสมกับดินสอพองให้เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นใช้แต้มหัวสิวอักเสบได้เลย เชื่อหรือไม่ว่าหัวสิวสามารถยุบได้ภายในคืนเดียว สูตรนี้ขอปักหมุดเป็นสูตรแนะนำ ใครที่ไม่เคยลองต้องจัดด่วน

การรักษาสิวด้วยผลไม้ เป็นวิธีรักษาแบบง่ายๆ แต่ให้ผลดีในระยะยาว การรักษาแบบธรรมชาติจะไม่ค่อยดื้อยาของเชื้อแบคทีเรีย ไม่เหมือนการรักษาด้วยสารเคมี ที่พอรักษาไปนานๆ เชื้อสิวจะดื้อยา ทำให้ต้องใช้ยารักษาสิวไม่จบไม่สิ้นสักที ฉะนั้นลองมารับมือกับสิวด้วยผลไม้ดูสักที่ตั้งเป็นไง ถึงแม้จะไม่หน้าใสวับภายในคืนเดียวแต่ก็ก็เป็นการฟื้นฟูแบบค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป เมื่อโครงสร้างผิวดีขึ้นก็อาจจะเป็นการแก้ปัญหาสิวได้ในระยะยาว อะไรที่เห็นผลเร็ว ไว มันน่ากลัวทั้งนั้นแหละ ว่ามั้ย รู้เคล็ดลับผลไม้ลดสิวอุดตัน สิวอักเสบแล้ว อย่าลืมแชร์วนให้เพื่อนๆ คนอื่นๆ ลองนำไปใช้ด้วยนะค่ะ

ที่มา: http://acnedefend.blogspot.com/2013/05/fruits-for-acne-treatment.html

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับผลไม้น่ารู้...คู่สุขภาพดี