August 14, 2015

6 อาหาร ช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก

การมีทรวงอกที่อวบอิ่ม มีน้ำมีนวล และขนาดใหญ่กำลังดี เป็นที่ปรารถนาของสาว ๆ ทุกคน แต่ใช่ว่าทุกคนจะได้ตามที่ปรารถนา โดยเฉพาะสาวอกเล็กเรื่องนี้ถือเป็นเรื่องใหญ่ทีเดียว เพราะมันมีผลต่อความมั่นใจของสาว ๆ คนที่หน้าอกใหญ่ใส่เสื้อผ้าหรือแต่งตัวทำให้ดูดีเป็นที่สนใจของเพศตรงข้าม ขณะที่คนหน้าอกเล็กอาจรู้สึกมีปมด้อยเพราะขาดจุดดึงดูดใจ หลายคนจึงต้องพึ่งอุปกรณ์เสริม อาทิ การใส่บราเสริมฟองน้ำหนา ๆ เพื่อช่วยให้ดูมีขนาดหน้าอกใหญ่ขึ้น หรือหลายคนก็เลือกวิธีศัลยกรรมเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอก

แต่สำหรับใครที่กลัวเจ็บ ไม่กล้าทำศัลยกรรม นอกจากการใช้ตัวช่วยอย่างบราเสริมหน้าอกแล้ว คุณรู้หรือไม่ว่า “อาหาร” ก็มีส่วนช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นจากเดิมได้ อยากรู้ว่าอาหารช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกมีอะไรบ้างนั้นมาดูกัน

1 ปีกไก่

การรับประทานปีกไก่สามารถช่วยให้หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้นได้ เพราะในปีกไก่มีคอลลาเจนที่อุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น แต่อย่างไรก็ตาม ต้องระวังอย่ารับประทานบ่อยเกินไปเพราะการเลี้ยงไก่ในปัจจุบันมีการฉีดและให้สารเร่งการเจริญเติบโต ซึ่งสารเหล่านี้อาจตกค้างอยู่ในตัวไก่ หากรับประทานบ่อยเกินไปอาจได้รับสารตกค้างเหล่านั้นด้วย ทางที่ดีจึงควรรับประทานอย่างพอเหมาะจะดีและปลอดภัยที่สุดสำหรับคนที่อยากเพิ่มขนาดหน้าอก

2 ผักกาดหอมสด

ผักกาดหอมสดเป็นผักที่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง ชาวยุโรปทราบกันดีในเรื่องของการช่วยให้หน้าอกดูอวบอิ่มและใหญ่ขึ้น เพราะมันช่วยเรื่องการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหน้าอก แถมผักกาดหอมยังอุดมไปด้วยสารแอนติออกซิแดนต์ซึ่งมีคุณประโยชน์ต่อผิวพรรณ ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น ดังนั้นนอกจากหน้าอกจะดูอึ๋มขึ้นแล้วยังดูเปล่งปลั่งน่าสัมผัสอีกด้วย

3 ไข่

ไข่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี และวิตามินอี โดยเฉพาะไข่แดง มีสรรพคุณช่วยให้หน้าอกอึ๋มขึ้นได้ สาวๆ จึงต้องรีบหาเมนูไข่มาทานโดยด่วน ไม่ว่าจะเป็นไข่ลวก ไข่ดาว ไข่ตุ๋น หรือจะทานเป็นยำไข่ดาวก็น่าอร่อยนะค่ะ แต่ที่สำคัญคือต้องทานไข่ให้เหมาะสมกับวัยด้วยนะค่ะ เพราะการทานไข่แดงมากเกินไปอาจทำให้เกิดคอเลสเตอรอลสูงได้

4 ถั่วและอัลมอนด์

เมล็ดพืชจำพวกถั่วทุกชนิด เช่น ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ข้าวโพด อัลมอนด์ ฯลฯ เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินอี และวิตามินบี ที่ให้คุณค่าต่อความงามของชาวยุโรปมาตั้งแต่สมัยโบราณ เพราะในพืชจำพวกถั่วมีกรดไลโนเลอิกที่ช่วยให้หน้าอกเต่งตึง ชะลอการหย่อนคล้อยของหน้าอก และมีส่วนช่วยทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้นด้วย จึงเหมาะเป็นอาหารว่าง ของทานเล่น นอกจากได้สารอาหาร ทานแล้วไม่อ้วน ยังทำให้มีหน้าอกอวบอิ่มสวยงามอีก อย่างนี้พลาดไม่ได้เลยนะค่ะ

5 น้ำเต้าหู้

ถั่วเหลืองที่นำมาทำน้ำเต้าหู้แสนอร่อย เป็นแหล่งโปรตีนและไขมันชั้นดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก อุดมไปด้วยวิตามิน และ"เลซิทิน" สารบำรุงสมอง ช่วยเพิ่มความทรงจำ และที่สำคัญคือมี "ไฟโตเอสโตรเจน" หรือ ฮอร์โมนเพศหญิง ที่ช่วยเพิ่มความอึ๋มตึมของหน้าอก ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แนะนำให้ดื่มทุกๆ วัน วันละ 1-2 แก้วแบบไม่หวาน เพราะถือเป็นปริมาณที่พอเหมาะ อีกทั้งการดื่มแบบจืดช่วยหลีกเลี่ยงอันตรายจากความหวาน

6 งาดำ

งาดำอุดมไปด้วยวิตามินอีที่ช่วยพัฒนารังไข่ในเพศหญิงและเสริมสร้างการเจริญเติบโตของหน้าอก ผู้หญิงที่รับประทานงาดำเป็นประจำจึงมีหน้าอกใหญ่ขึ้น สาวๆ อาจทานเลือกดื่มน้ำเต้าหู้ผสมงาดำ หรือเมื่อทานสลัดให้นำงาดำคั่วหอมๆ มาโรยในสลัดก็ช่วยเพิ่มความอร่อย หรือทานแบบคั่วเปล่าๆ ก็ได้ค่ะ

อย่างไรก็ตาม อาหารทั้ง 6 ชนิดนี้แม้จะมีส่วนช่วยในการบำรุงและเสริมให้หน้าอกของผู้หญิงมีขนาดใหญ่ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ แต่อาหารเหล่านี้ก็ช่วยได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ไม่สามารถทำให้หน้าอกของสาว ๆ เพิ่มขนาดใหญ่ขึ้นเหมือนกับการทำศัลยกรรมได้ แต่ก็สามารถทำให้หน้าอกดูอวบอิ่มน่าชวนมองได้อย่างน่าพอใจ

สาว ๆ คนไหนอยากมีหน้าอกอวบอิ่มอย่าลืมรับประทานอาหารเหล่านี้ดู แต่อย่างไรก็ตามขนาดของหน้าอกอาจไม่ใช่เรื่องสำคัญทั้งหมดของผู้หญิงเรา เพราะนิสัยใจคอและองค์ประกอบอื่น ๆ ก็ช่วยให้ผู้หญิงเราดูดีมีเสน่ห์ได้เช่นเดียวกัน

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับเรื่องน่ารู้...คู่ความงาม