hit tracker “เหงื่อบอกโรค” เหงื่อออกเยอะ…สัญญาณบ่งบอกร่างกายอาจมีปัญหา • สุขภาพดี

"เหงื่อบอกโรค" เหงื่อออกเยอะ...สัญญาณบ่งบอกร่างกายอาจมีปัญหา

เหงื่อออกเยอะ เหงื่อบอกโรค

ประเทศไทยกับอากาศร้อนนั้นเป็นของคู่กัน อากาศร้อนก็ย่อมมาพร้อมกับ "เหงื่อ" ซึ่งบางครั้งจัดเป็นสิ่งที่น่ารำคาญอยู่เหมือนกัน เพราะอาจทำให้รู้สึกเหนียวเหนอะหรือสกปรกได้ การที่เหงือออกนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าใครมีเหงื่อออกเยอะโดยเฉพาะในบริเวณศีรษะ ฝ่ามือฝ่าเท้า รักแร้ ซอกพับต่างๆ ตามร่างกาย รวมทั้งออกตลอดเวลาแม้ว่าจะนอนหลับอยู่ก็ตาม ซึ่งอาการเหล่านี้อาจบ่งบอกว่าร่างกายคุณกําลังผิดปกติ เหงื่อออกเยอะส่งผลเสียหลายอย่าง หากชะล่าใจปล่อยไว้คงไม่ดีอย่างแน่นอน มาตรวจเช็คร่างกายด้วย "เหงื่อบอกโรค" กันเถอะ

เหงื่อออกเยอะผิดปกติอย่างไร?

เมื่ออุณหภูมิภายนอกสูงเกินกว่า 32 องศาเซลเซียส ร่างกายจะมีการขับเหงื่อออกมาทางผิวหนังเพื่อระบายความร้อนและช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายให้เย็นลง โดยปกติแล้วผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง เหงื่อออกในขณะที่อากาศร้อนหรือใช้กำลังหนักในขณะทำงาน หรือออกกำลังกาย แต่คนที่เหงื่อออกมากผิดปกติหมายถึง แม้ในสภาพแวดล้อมปกติอากาศปกติ ก็ยังมีเหงื่อออกมาในปริมาณมาก ภาวะเหงื่อออกเยอะในบางคนอาจจะไม่ได้มีความผิดปกติอะไร แต่สำหรับบางคน อาจจะบ่งบอกได้ว่าร่างกายขาดความสมดุลกำลังเจ็บป่วยได้

ชนิดของภาวะเหงื่อออกเยอะ

1. แบบปฐมภูมิ  เป็นภาวะเหงื่อออกเยอะโดยไม่ทราบสาเหตุ มักพบในกลุ่มผู้ที่อายุน้อย โดยมีอายุต่ำกว่า 25 ปี เหงื่อมักจะออกเป็นบางบริเวณในร่างกาย เช่น ฝ่ามือ ฝ่าเท้า รักแร้ ศีรษะ เป็นต้น โดยจะออกในเวลากลางวันและไม่ออกขณะนอนหลับ ต้องมีอาการอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 วันติดต่อกัน 6 เดือนขึ้นไป ส่วนสาเหตุนั้นไม่สามารถทราบได้อย่างชัดเจน ในครอบครัวที่มีสมาชิกหรือมีพ่อแม่ที่มีภาวะเหงื่อออกเยอะ ลูกหรือญาติสายตรงก็อาจจะมีภาวะเหงื่อออกเยอะได้เช่นกัน

2. แบบทุติยภูมิ  เป็นภาวะเหงื่อออกเยอะที่มีผลมาจากความผิดปกติของร่างกาย โดยจะมีเหงื่อออกมากผิดปกติ ถึงแม้อากาศจะไม่ร้อน สำหรับภาวะเหงื่อออกประเภทนี้ เหงื่อจะออกทั่วร่างกาย รวมทั้งไม่เลือกเวลาแม้ว่าจะกำลังนอนหลับอยู่ก็ตาม โดยอาจจะพบอาการอื่นร่วมด้วยเช่น ปวดศีรษะ เป็นไข้ หายใจไม่อิ่ม เจ็บหน้าอก เป็นต้น

เหงื่อออกบอกโรคได้อย่างไร

หากเหงื่อออกเยอะมากผิดปกติ แต่ร่างกายไม่มีอาการผิดปกติอย่างอื่นก็ไม่น่าเป็นกังวลเท่าใดนัก แต่ถ้าหากพบอาการอื่นร่วมด้วยดังที่กล่าวไปด้านบน อาจจะหมายความได้ว่าร่างกายกำลังเจ็บป่วยดังนี้

1. โรคเบาหวาน ใครที่รู้สึกกระหายน้ำบ่อยๆ ดื่มน้ำมากผิดปกติ ดื่มเท่าไหร่ก็ไม่รู้จักกินสักที เป็นคนขี้ร้อนและเหงื่อออกเยอะ ทั้งทั้งที่อากาศปกติ ไม่ควรนิ่งนอนใจ เพราะร่างกายคนอาจจะกำลังฟ้องว่า น้ำตาลในเลือดลดต่ำลงผิดปกติ ซึ่งเป็นอันตรายอาจจะทำให้หน้ามืดเป็นลมและหมดสติได้ ดังนั้นใครที่สงสัยว่าตัวเองกำลังเป็นโรคเบาหวาน ควรรีบไปตรวจเช็คร่างกาย เพราะถ้าหากเป็นโรคเบาหวานจริงๆ จะได้มีแนวทางการรักษาที่ถูกต้อง

2. โรคมะเร็งต่อมน้ำเหลือง การเป็นโรคนี้อาจทำให้เป็นภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติได้ ซึ่งมักจะพบอาการไข้เรื้อรังร่วมด้วย

3. การติดเชื้อ หากร่างกายติดเชื้อ ร่างกายจะมีการต่อสู้กับเชื้อโรคซึ่งเชื้อโรคบางชนิดก็ทำให้เป็นไข้สูงได้ เมื่อมีไข้ขึ้นสูง ก็จะมีอาการหนาวสั่นและเหงื่อออกมาก เพราะร่างกายต้องการการระบายความร้อนและลดอุณหภูมิให้เย็นลง

4. โรคอ้วน น้ำหนักตัวและขนาดของร่างกายก็มีผลให้เกิดภาวะเหงื่อออกเยอะเช่นกัน เพราะถ้ามีขนาดร่างกายมีน้ำหนักมาก ร่างกายก็จะทำงานหนักมากขึ้น ซึ่งอาจจะสังเกตได้ว่าคนอ้วนมักจะมีเหงื่อออกมากกว่าคนปกติทั่วไปนั่นเอง

5. โรคไทรอยด์เป็นพิษ โรคนี้เกิดจากการที่ต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ หรือทำงานหนักมากเกินไป ผู้ที่เป็นโรคนี้มักจะมีอาการเหนื่อยง่าย หิวบ่อย กินจุกจิกรวมทั้งมีปริมาณเหงื่อออกมากผิดปกติ ให้เหงื่อออกเยอะ กินเยอะแต่ยังน้ำหนักลด มือสั่นใจสั่น ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเช็คร่างกาย เพราะคุณมีสิทธิ์ที่จะเป็นโรคไทรอยด์เป็นพิษได้

6. โรคพาร์กินสัน แต่ถ้ามีแค่อาการเหงื่อออกมากและมือสั่น เมื่อไปตรวจร่างกายแล้วไม่ได้เป็นโรคไทรอยด์เป็นพิษ ก็อย่าเพิ่งดีใจไปเพราะว่ามีสิทธิ์เป็นโรคพาร์กินสันได้ ดังนั้นหากเหงื่อออกมากและไม่สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของเมืองได้ ต้องไปพบแพทย์ค่ะ

7. โรคหัวใจล้มเหลว ถ้ามีอาการหน้ามืด ใจสั่ง เจ็บปวดแน่นหน้าอก คลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วยกับการที่เหงื่อออกมากผิดปกติ ต้องพบแพทย์โดยด่วนตอนนี้อาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจล้มเหลวได้ ถ้าหากชะล่าใจโรคนี้อาจส่งผลอันตรายจนถึงแก่ชีวิตเลยทีเดียว

8. การตั้งครรภ์ แม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่อาจจะสังเกตได้ว่าตัวเองเหงื่อออกมากผิดปกติของตอนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ สาเหตุก็เพราะในขณะที่ตั้งครรภ์ปริมาณฮอร์โมนนั้นเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งมีผลต่อปริมาณเหงื่อที่หลั่ง บางคนกลายเป็นคนขี้ร้อนจนต้องนั่งหน้าพัดลมหรือเปิดแอร์อยู่ตลอดเวลากันเลยทีเดียว ดังนั้นถ้าใครเหงื่อออกมากเพราะว่ากำลังตั้งครรภ์ไม่ต้องเป็นกังวลไปค่ะเพราะว่าไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ เพียงแค่ดูแลตัวเองให้ดีกว่าปกติเท่านั้นเอง

9. เข้าวัยทอง คำนี้คงเป็นคำที่ไม่น่าฟังเท่าไหร่สำหรับสาวๆ แต่ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ช่วงที่เข้าวัยทองนั้นเป็นช่วงที่ร่างกายเปลี่ยนแปลงเยอะมาก นอกจากการเปลี่ยนแปลงภายนอกแล้ว ภายในร่างกายก็มีการเปลี่ยนไปเช่นกัน ระดับฮอร์โมนในร่างกายจะแปรปรวนขึ้นลง ทำให้รู้สึกร้อนวูบวาบ หงุดหงิดง่าย ขี้ร้อน รวมถึงเหงื่อออกมากผิดปกติโดยเฉพาะในเวลากลางคืน อาจจะบ่งบอกได้ว่ากำลังเข้าวัยทองเสียแล้วนั่นเอง

ภาวะแทรกซ้อนจากการเหงื่ออกเยอะ

ภาวะเหงื่อออกเยอะนั้นนอกจากจะสร้างความหงุดหงิดรำคาญใจให้แก่ผู้ป่วยแล้ว อาจจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ได้ เช่น เกิดการหมักหมมของเหงื่อทำให้อับชื้นในบริเวณข้อพับต่างๆ อย่างรักแร้ ขาหนีบ หรือก้น ทำให้มีกลิ่นตัวแรง รวมทั้งทำให้เป็นโรคผิวหนังบางอย่างง่ายขึ้นเช่น โรคสังคัง โรคหูด เป็นต้น

 วิธีแก้เหงื่อออกเยอะ

สำหรับวิธีลดเหงื่อ หากสาเหตุที่เหงื่อออกเยอะนั้นมาจากโรคต่างๆ ถ้ารักษาโรคนั้นได้ก็จะช่วยให้เหงื่อออกลดลง แต่ถ้าเป็นภาวะเหงื่อออกเยอะโดยไม่ทราบสาเหตุ ยังไม่มีการป้องกันเหงื่อออกค่ะ จะมีวิธีทำให้เหงื่อออกน้อยลงได้ดังนี้

1. สวมใส่เสื้อผ้าที่ผลิตมาจากเส้นใยธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย เพราะจะช่วยให้ระบายเหงื่อและความชื้นได้ดี ลดการหมักหมมและกลิ่นตัว

2. ทำความสะอาดร่างกายเป็นประจำทุกวัน โดยอาบน้ำวันละ 2 ครั้งเช้าและเย็น ในขณะอาบน้ำให้ฟอกสบู่โดยเน้นบริเวณที่เหงื่อออกมากผิดปกติอย่าง รักแร้ ขาหนีบ ก้น เป็นต้น เมื่ออาบน้ำเสร็จก็เช็ดตัวให้

3. ลดปัจจัยการกระตุ้นให้เหงื่อออก เช่น หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่อากาศร้อน หลีกเลี่ยงความเครียด รวมถึงลดการดื่มแอลกอฮอล์ ชาหรือกาแฟ เพราะปัจจัยเหล่านี้กระตุ้นให้เหงื่อออกมากได้

4. ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย ผลิตภัณฑ์บางชนิดผสมสารอลูมิเนียมคลอไรด์หรือกรดแทนนิก ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดการหลั่งเหงื่อและระงับกลิ่นกายได้

5. ควบคุมน้ำหนัก เพื่อไม่ให้มีน้ำหนักมากจนเกินไป เพราะผู้ที่มีน้ำหนักมากเหงื่อออกง่ายกว่าปกติ

ตรวจเช็ค เหงื่อบ่งบอกโรคได้ กันไปแล้ว หากใครกำลังเผชิญกับภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติ ไม่ต้องทนให้เสียสุขภาพจิต ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเช็คร่างกายว่าจริงๆแล้วที่เหงื่อออกมานั้นมีสาเหตุมาจากอะไรเพื่อที่จะได้หาแนวทางรักษาได้อย่างตรงจุด ในปัจจุบันมีแพทย์ที่เก่งและเชี่ยวชาญในเรื่องนี้กันอย่างมากมาย ดังนั้นอย่าเก็บไว้คนเดียวเพราะเหงื่อออกเยอะไม่ใช่เรื่องเล่นๆ 

loading...