hit tracker 13 โรคที่มากับความอ้วน…ภัยเงียบอันตราย กินไม่ระวังอาจถึงตาย! • สุขภาพดี

13 โรคที่มากับความอ้วน...ภัยเงียบอันตราย กินไม่ระวังอาจถึงตาย!

โรคที่มากับความอ้วน

เมืองไทยเป็นเมืองที่อุดมไปด้วยอาหารอร่อยๆ ไปทั่วทุกหัวมุมถนน ยิ่งถ้าหากอาศัยอยู่ในตัวเมืองจะยิ่งหาซื้อได้ง่าย เหมือนมีร้านขนมตั้งอยู่ข้างๆ ตัวตลอด 24 ชั่วโมงเลยก็ว่าได้ ดังนั้นจึงไม่แปลกที่จะพบว่าหลายๆ คนกำลังเป็นโรคอ้วน เป็นโรคที่ฟังดูแล้วน่าจะก่อให้เกิดความรำคาญเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วความอ้วนไม่ได้มาแบบโดดเดี่ยว แต่กลับพาเพื่อนโรคร้ายต่างๆซุกซ่อนมาอีกเพียบ แต่ละโรคก็อันตรายไม่น้อย...ว่าแต่โรคที่มากับความอ้วนจะมีโรคอะไรบ้างสามารถหาคำตอบได้จากบทความนี้ค่ะ

โรคอ้วน คือ?

ในปัจจุบัน “อ้วน” จัดว่าเป็นโรคอย่างหนึ่ง ผู้ที่มีภาวะน้ำหนักมากเกินไปหรืออ้วนมักประสบปัญหาต่างๆ ในการใช้ชีวิต การเคลื่อนไหว การช่วยเหลือตัวเอง ยิ่งอ้วนมากยิ่งช่วยเหลือตัวเองได้น้อย ในบางรายมีน้ำหนักตัวมากถึงขั้นช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ต้องนอนหรือนั่งติดเตียงไปตลอด

ผู้ป่วยโรคอ้วนมักมีความเสี่ยงในการเป็นหลายๆ โรคได้มากกว่าคนปกติหลายเท่าตัว เนื่องจากน้ำหนักตัวที่มากและปริมาณไขมันที่สะสมอยู่ทั่วร่างกาย โรคที่มักจะเกิดง่ายกับคนอ้วนได้แก่ โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคความดันโลหิต โรคเบาหวาน โรคปวดตามข้อ เป็นต้น ซึ่งโรคหลายๆ โรคอาจจะส่งผลอันตรายจนถึงแก่ชีวิตได้

รู้ได้อย่างไรว่าตัวเองอ้วน

สามารถตรวจเช็คได้ง่ายจากค่าดัชนีมวลกายหรือค่า BMI ในคนที่มีน้ำหนักปกติจะมีค่า BMI = 18.5-24.9 ถ้าต่ำตั้งแต่ 18.4 ลงไปคือผอม ถ้ามากกว่า 23 จะถือว่าเป็นมีภาวะน้ำหนักเกิน แต่ถ้าหากมากกว่า 25 ขึ้น จัดเป็นโรคอ้วน

การหาค่าดัชนีมวลกาย

ดัชนีมวลกาย = น้ำหนักตัว(กิโลกรัม) หารด้วย ส่วนสูง(เมตร) ยกกำลังสอง

วิธีวัดความอ้วน

หรือสามารถสังเกตตัวเองได้ง่ายคือ การวัดรอบเอวส่วนที่ป่องมากที่สุด โดยผู้หญิงต้องไม่เกิน 32 นิ้ว ส่วนผู้ชายต้องไม่เกิน 36 นิ้ว หรือดูผิวในส่วนที่สามารถสะสมไขมันได้มากเช่น ท้องแขน ต้นขา หน้าท้อง ก้น ว่ามีเซลล์ลูไลท์หรือผิวลักษณะเปลือกส้มมากหรือไม่

13 โรคร้ายที่มากับความอ้วน

1. โรคหัวใจ  โรคหัวใจ เป็นโรคที่สามารถเกิดจากได้จากหลายสาเหตุ แต่ความอ้วนกับไขมันตัวร้ายก็เป็นสาเหตุหนึ่งเช่นกัน ผู้ที่เป็นโรคอ้วนก็มีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจมากกว่าคนปกติ เพราะไขมันจะสะสมและไปอุดตันตามหลอดเลือด หากเกาะที่ผนังหลอดเลือดจนหนา จะทำให้เลือดไหลเวียนช้าลง หัวใจจะทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และเมื่อหัวใจทำงานหนักเป็นเวลานาน อาจจะทำให้หัวใจวายได้ สำหรับโรคหัวใจนี้ จัดเป็นสาเหตุการตายอันดับต้นๆ ของประเทศอุตสาหกรรมรวมไปถึงประเทศไทย

2. โรคไขมันในเลือดสูง ไขมันสามารถสะสมได้ทั่วทั้งร่างกาย ส่วนในหลอดเลือด ไขมันจะเกาะอยู่ตามผนังหลอดเลือด เมื่อเกาะจนหนา เลือดก็จะไหลเวียนไม่สะดวก ทำให้มีเลือดและออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกายได้น้อยลง มีผลทำให้เซลล์ต่างๆ เสื่อมโทรม แก่เร็ว เจ็บป่วยง่าย ร่างกายอ่อนแอ เป็นปัจจัยของการเป็นโรคอื่นๆ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด เป็นต้น

3. โรคความดันโลหิตสูง  เป็นผลมาจาการที่มีปริมาณไขมันในเลือดสูง ไขมันเมื่อเกาะกับผนังหลอดแล้ว จะมีบางจุดที่เกาะหนามากเป็นพิเศษจนเส้นเลือดตีบตันและเลือดไม่สามารถไหลได้สะดวก จึงทำให้หัวใจออกแรงมากขึ้นเพื่อให้เลือดและออกซิเจนไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงร่างกาย สำหรับคนอ้วนบางคนอาจจะพบว่ามีความดันที่สูงกว่าคนทั่วไปมากถึง 2.9 เท่า ซึ่งเสี่ยงต่อการทำให้เกิดเส้นเลือดแตก อาจจะทำให้พิการ เป็นอัมพฤกษ์อัมพาตหรือเสียชีวิตได้

4. โรคเบาหวาน  โรคเบาหวานเป็นโรคที่มักพบคู่กับโรคอ้วนอยู่เสมอ เพราะเมื่ออ้วน ความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานจะมากขึ้นถึง 40 เท่า เกิดจากการที่ร่างกายได้รับไขมันและน้ำตาลมากจนเกินไป จนเกิดภาวะร่างกายดื้ออินซูลิน ร่างกายไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติได้ นอกจากนั้นไขมันยังขัดขวางการเผาผลาญของน้ำตาลในเซลล์ น้ำตาลจะตกค้างมากขึ้น ตับจะทำหนักงานเพื่อผลิตอินซูลิน แต่ก็ยังไม่สามารถนำน้ำตาลมาใช้เป็นพลังงานร่างกายได้อยู่ดี สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานนั้นมักมีภาวะแทรกซ้อนคือหากเป็นแผลแล้วจะรักษาหายยาก จะเป็นแผลเรื้อรัง แผลเล็กๆ จะกลายเป็นแผลใหญ่ได้ง่าย เสี่ยงต่อการติดเชื้อและสูญเสียอวัยวะในส่วนที่เป็นแผล ในประเทศไทยพบผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานมากกว่า 3 ล้านคนเลยทีเดียว

5. โรคระบบทางเดินหายใจ   คนอ้วนมีน้ำหนักตัวมาก ดังนั้นจึงไม่ค่อยได้ขยับตัวมากเท่าที่ควร บางรายถ้าอ้วนมากๆ อาจจะนอนเสียเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นจึงทำให้ปอดไม่แข็งแรงและขยายตัวไม่มากเท่าที่ควร ผลคือสามารถติดเชื้อที่ระบบทางเดินหายใจได้ง่าย มีคาร์บอนไดออกไซด์คั่งอยู่ที่ปอด ทำให้เหนื่อยง่าย หายใจขัดหรือหายใจลดลง รู้สึกง่วงเหงาหาวนอนอยู่ตลอดเวลา

7. โรคข้อกระดูกเสื่อม  ภาวะข้อหรือกระดูกเสื่อมในคนอ้วน มีสาเหตุมาจากการข้อต่อและกระดูกรับแบกรับน้ำหนักตัวมากจนเกินไป ในระยะแรกก็จะมีอาการเดินไม่ถนัด เดินโยกเยกไปมา ปวดตามข้อและกระดูกเช่น บั้นเอว หัวเข่า ข้อเท้า เป็นต้น หากไม่ลดน้ำหนักจะทำให้เป็นโรคข้อกระดูกเสื่อมในระยะยาว

8. โรคมะเร็งบางชนิด  กองทุนวิจัยมะเร็งโลกได้สำรวจพบว่า คนอ้วนมีความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็งมากกว่าคนปกติทั่วไป เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งตับอ่อน มะเร็งลำไส้ มะเร็งปากมดลูก เป็นต้น สาเหตุเกิดมาจากในร่างกายมีไขมันเลวเยอะ ซึ่งอาจจะทำให้เซลล์อักเสบจนสามารถพัฒนามาจนกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้ โดยความเสี่ยงนี้มีมากกว่าคนทั่วไปเล็กน้อยถึงแม้ว่าจะไม่ได้สูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์ก็ตาม

9. โรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคนิ่วในถุงน้ำดี สำหรับคนอ้วนแล้วมีโอกาสเป็นมากกว่าคนทั่วไปมากถึง 3-4 เท่า เนื่องจากจะมีไขมันแทรกอยู่ในตับมาก ประสิทธิภาพของตับจะลดลง คอเลสเตอรอลที่มมากจะตกผลึกเป็นก้อน ถึงแม้ในภาวะปกติโรคนี้จะไม่รุนแรงหรืออันตรายมาก แต่ถ้าก้อนนิ่วหลุดไปที่ท่อน้ำดีหรือท่อตับอ่อน โรคจะรุนแรงมากขึ้น หากโชคร้ายตับอ่อนอักเสบ ท่อน้ำดีอักเสบ ก็อาจจะทำให้ติดเชื้อจนเสียชีวิตได้

อาการของโรคนิ่วในถุงน้ำดีมีหลายอาการ คือ ปวดที่ชายโครงด้านขวาร้าวไปถึงสะบักขวา คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้องหลังจากรับประทานอาหารมัน ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอบ่อย บางอาจจะมีอาการดีซ่าน เช่น ตาเหลือง ตัวเหลือง ปัสสาวะมีสีเข้ม แต่อุจจาระมีสีซีด เป็นต้น ซึ่งอาการเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องมีครบทุกอาการก็ได้

10. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ  หากใครมีญาติที่เป็นโรคอ้วนจะสังเกตได้ว่า พวกเขามักจะนอนกรน ซึ่งจริงๆแล้วคนส่วนใหญ่มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับระบบหายใจ การนอนกรนหรือในทางการแพทย์เรียกว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับ มีสาเหตุมาจากการที่ปอดไม่สามารถขยายตัวได้เต็มที่ จึงทำให้หายใจไม่สะดวก บางรายอาจจะมีการหยุดหายใจชั่วขณะตอนนอนหลับ ซึ่งพบได้บ่อยในคนอ้วนที่อ้วนลงพุง เป็นโรคที่อันตรายมาก สามารถเสียชีวิตได้ง่ายๆเลยทีเดียว

11. โรคหัวใจวาย  โรคหัวใจวาย มีสาเหตุมาจากหลายสาเหตุเช่น หลอดเลือดหัวใจตีบ ความดันโลหิตสูง กล้ามเนื้อหัวใจทำงานผิดปกติ หัวใจพิการแต่กำเนิด เป็นต้น ซึ่งสาเหตุบางสาเหตุนั้นก็มาจากการที่เป็นโรคอ้วนหรือมีไขมันสะสมในเส้นเลือดมากจนเกินไปนั่นเอง

สำหรับอีกหนึ่งโรคที่มากับความอ้วนอย่างโรคหัวใจวายนี้อันตรายอย่างมาก เพราะผู้ป่วยมีโอกาสที่จะเสียชีวิตได้ตลอดเวลา เมื่อโรคกำเริบ อาการที่สามารถพบได้คือ หายใจลำบาก อ่อนเพลีย มือเท้าบวม แน่นหน้าอก เป็นต้น ใครที่ป่วยโรคนี้ต้องพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอ เพื่อติดตามอาการและประคองตัวโรคไม่ให้แย่ไปกว่าเดิม

12. โรคหัวใจขาดเลือด  โรคนี้มักเป็นในขณะออกกำลังกาย หากอาการหัวใจขาดเลือดกำเริบ จะทำให้เจ็บปวดที่หน้าอก หากไม่รุนแรงมาก นั่งพักประมาณ 10-20 อาการจะดีขึ้น แต่ถ้าร้ายแรงจนกล้ามเนื้อหัวใจตาย นั่งพักจะไม่หายปวด ทานยาก็ไม่ดีขึ้น เสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนคือ หัวใจวายจนเสียชีวิตได้

13. โรคหลอดเลือดสมอง  โรคหลอดเลือดสมองมี 2 ชนิดคือ แบบที่หลอดเลือดตีบหรืออุดตันกับแบบที่หลอดปริแตก ซึ่งมีสาเหตุจากสาเหตุแต่หนึ่งในนั้นมาจากการที่มีไขมันเกาะอยู่ตามผนังเส้นเลือดเยอะ เป็นโรคเบาหวานรวมทั้งโรคความดันโลหิตสูงด้วย โรคหลอดเลือดสมองอาจจะทำให้สมองขาดออกซิเจน ซึ่งมีผลทำให้สมองขาดเลือดและออกซิเจน ถึงแม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาไม่นาน แต่ก็อาจจะทำให้สูญเสียความสามารถการพูด การมองเห็น เนื่องจากเซลล์สมองตาย ในรายที่มีอาการรุนแรงเช่น เส้นเลือดในสมองแตก มีโอกาสเสียชีวิตสูงมาก

สรุปได้ว่าโรคที่มากับความอ้วน ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคความดัน โรคไขมัน โรคเบาหวาน เป็นต้น ล้วนอันตรายถึงชีวิตได้ แต่อย่าเพิ่งตกใจไป เพราะความอ้วนเป็นปัจจัยที่เราสามารถควบคุมได้ ซึ่งหากไม่อยากเจอเหล่าโรคร้ายภัยเงียบเหล่านี้....สามารถจัดการได้โดยการดูแลตัวเองโดยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ ลดอาหารประเภทของ มันๆ ทอดๆ อาหารฟ๊าสฟู๊ดต่างๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอ หมั่นขยับตัวและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ คนที่อ้วนไปแล้วอาจจะรู้สึกลำบากสักหน่อยในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง ส่วนคนที่ยังไม่อ้วนแต่สนุกกับการทานอาหารตามใจปากก็อย่ารอให้อ้วนหรือป่วยแล้วจึงมาดูแลตัวเองเพราะ “ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” ดังนั้นเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ สุขภาพดีจะเป็นของคุณค่ะ

loading...