counter

9 วิธี บอกลาเท้าเหม็น

เข้าหน้าฝนแล้ว หลายๆ คนคงเจอปัญหาที่ต้องวิ่งลุยฝน หรือย่ำน้ำที่เฉอะแฉะไปเรียน ไปทำงาน ทำกิจวัตรประจำวัน สุดท้ายก็ต้องเจอกับปัญหาหนึ่งก็คือ กลิ่นเท้าที่ไม่พึงประสงค์ นอกจากสาเหตุจากความเปียกชื้นของเท้าแล้ว กลิ่นเท้ายังเกิดจากเหงื่อที่ออกเยอะและเกิดการหมักหมม วันนี้จึงมีวิธีการแก้เท้าเหม็นมาฝากกันนะคะ

1 หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าผ้าใบ เพราะรองเท้าผ้าใบส่วนใหญ่ผลิตจากใยสังเคราะห์ ก่อให้เกิดความอับชื้นได้ง่าย และทำให้แบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุการเกิดกลิ่นเท้าเจริญเติบโตได้ดี แต่หากจำเป็นต้องใส่รองเท้าที่ก่อให้เกิดความอับชื้นง่าย หลังจากเสร็จสิ้นเวลางาน ควรรีบถอดออกให้เร็วที่สุด

2 ไม่ควรใส่รองเท้าที่คับมากจนเกินไป เพราะจะทำให้เหงื่อยิ่งออกมากขึ้นและเกิดกลิ่นเท้าได้

3 ควรใส่รองเท้าที่โปร่งสบาย ในวันสบายๆ แนะนำให้ใส่รองเท้าแตะหรือรองเท้าที่มีรูระบายอากาศจะดีต่อสุขภาพเท้ามาก

4 ควรมีรองเท้ามากกว่าหนึ่งคู่ไว้สลับสับเปลี่ยนเพราะถ้าใส่คู่เดิมนานๆ จะทำให้เหงื่อและเชื้อแบคทีเรียหมักหมมในรองเท้า

5 ควรนำรองเท้าไปผึ่งแดดสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อกำจัดแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดกลิ่นเท้า

6 ถ้าจำเป็นต้องใส่ถุงเท้า ควรเลือกถุงเท้าที่ทำจากเนื้อผ้าธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย จะดีกว่าใยสังเคราะห์ อย่างเช่น ลินิน เป็นต้น

7 หลังจากลุยน้ำหรือลุยฝนมา ควรรีบถอดรองเท้า ถุงเท้าให้เร็วที่สุด แล้วทำความสะอาดเท้าด้วยการฟอกสบู่ ล้างน้ำ แล้วเช็ดให้แห้งทันที หลังจากอาบน้ำและเช็ดเท้าแห้งแล้ว นำแป้งฝุ่นมาโรยเท้า จะช่วยลดความอับชื้นและกลิ่นเท้าได้

8 อาจใช้ตัวช่วยในการดับกลิ่นเท้าด้วยการนำถุงชาที่ใช้แล้ว 5 ถุง แช่ในน้ำอุ่น 1 กะละมัง แล้วนำเท้าลงแช่น้ำทิ้งไว้ 5 นาที ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

9 ตัวช่วยอีกวิธีคือ การใช้น้ำอุ่น 1 กะละมัง ใส่เกลือ 2 ช้อนชา และน้ำมะนาว 1 ลูก คนให้เข้ากันแล้วนำเท้าลงแช่ทิ้งไว้ 5-10 นาที ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

การใช้ถุงชาและน้ำมะนาวเป็นวิธีที่ทำได้ง่าย เพราะหาอุปกรณ์ได้จากในครัว แต่หลังจากแช่เท้าแล้ว อย่าลืมเช็ดให้แห้ง จากนั้นทาครีมบำรุงเพื่อป้องกันเท้าแห้ง ตามด้วยโรยแป้งเพื่อลดความอับชื้นนะคะ

หากทำตามวิธีทั้ง 9 ข้อนี้แล้ว เท้ายังมีกลิ่นไม่พึงประสงค์โชยออกมา อาจเกิดจากอาการหรือโรคบางอย่าง เช่น โรคเหงื่อหลั่งออกมากผิดปกติ (Hyperhidrosis) หรือเกิดจากเท้าติดเชื้อแบคทีเรีย หรือเชื้อราบางชนิด ควรพบแพทย์ผิวหนังเพื่อทำการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสม เพียงเท่านี้เราก็จะเป็นเจ้าของเท้าสะอาด มีสุขภาพผิวหนังผิวพรรณที่ดีกันนะคะ

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับกลิ่น

Click here to add a comment

Leave a comment: