7 กิจกรรมวันปีใหม่...ที่ควรทำในปี 2016

1 ใช้เวลาทบทวนสิ่งต่างๆ ในชีวิตที่กำลังจะผ่านไป ไม่ว่าจะเป็นชีวิตส่วนตัว เรื่องเรียน เรื่องงาน เรื่องครอบครัว และการเงิน ฯลฯ ใครว่าการมัวมาคิดถึงอดีตจะทำให้ชีวิตไม่ก้าวหน้า เพราะในทางตรงกันข้าม คุณจะสามารถเริ่มต้นปีใหม่ได้อย่างสวยงามก็ต่อเมื่อคุณมองเห็นภาพตัวเองตลอดปีที่ผ่านมาอย่างชัดเจนเสียก่อน ลองดูว่าเมื่อปีที่แล้วเราทำอะไรประสบความสำเร็จแล้วบ้าง หรือหากมีอะไรล้มเหลวก็ลองพิจารณาดูว่าทำไมถึงล้มเหลว เราสามารถแก้ไขหรือปรับปรุงใหม่ในปีหน้าได้หรือไม่ คนเราจะพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ย่อมต้องใช้ประสบการณ์ชีวิตของตัวเองนี่แหละ เริ่มจากรู้ว่าตัวเองบกพร่องจุดไหน แล้วค่อยไปปรับปรุงตรงจุดนั้น หากมีจุดไหนเด่นก็พยายามสร้างมันให้เป็นจุดขายของตัวเรา เพียงเท่านี้ชีวิตคุณก็จะรุ่งโรจน์ไม่ล่วงหล่นอย่างแน่นอนค่ะ

2 ลองเขียนเป้าหมายที่อยากจะทำในปีหน้าออกมาอย่างน้อย 3 - 4 อย่าง แล้วลงมือทำมันอย่างจริงจังและมุ่งมั่น แต่อย่าตั้งเป้ามากมายหลายสิบอย่างจนเกินกำลังที่ตัวเองจะทำได้ เพราะสุดท้ายแล้วหากทำไม่ได้ สิ่งเหล่านั้นก็จะมาบั่นทอนกำลังใจของคุณเองแล้วคุณก็จะจบอีกปีหนึ่งด้วยรายการเป้าหมายที่ไม่เคยบรรลุผลสำเร็จเลย อย่างที่พูดกันว่าเวลาหนึ่งปีผ่านไปเร็วมากๆ มากกว่าที่เราจะสามารถจดจ่อกับหลายๆ อย่างได้ในเวลาอันสั้นนี้ ดังนั้นจึงควรตั้งเป้าหมายไว้น้อยๆ แต่สำคัญแล้วทำให้สำเร็จ ดีกว่าตั้งไว้เยอะๆ แต่ไม่ประสบความสำเร็จเลยสักอย่างเดียว เห็นด้วยมั้ยคะ?

3 ตัดคนที่อยู่ด้วยแล้วไม่สบายใจออกไปจากชีวิต ลองมองย้อนกลับไปในชีวิตที่ผ่านมาสิว่า ใครบ้างที่มีแต่สร้างความเดือดร้อนรำคาญใจให้เราตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน เพื่อนร่วมงาน คนรู้จัก ฯลฯ ถ้าทำได้ลองเอาตัวออกห่าง ไม่เสียเวลากับคนกลุ่มนี้ เชื่อว่าชีวิตคุณก็น่าจะดีขึ้นไม่น้อย หรือถ้าด้วยความจำเป็นในด้านหน้าที่การงานหรืออะไรก็แล้วแต่ ที่ยังทำให้ต้องติดต่อสื่อสารกับคนๆ นั้น อย่างน้อยที่สุดก็ไม่ต้องไปใส่ใจเรื่องของเขา ทำให้ตัวเขาเป็นเหมือนอากาศที่ผ่านมาแล้วก็ผ่านไป ไม่มีผลอะไรกับชีวิต รับรองว่าคุณจะสบายใจขึ้นเยอะ หรือคนรักที่คบกันไปก็ดูไม่น่าจะรอดแน่ๆ ลองห่างกันสักพักให้แต่ละคนได้มีเวลาทบทวนความสัมพันธ์ดีกว่าไหม แล้วไปใช้เวลากับครอบครัวให้มากขึ้น เพราะคนส่วนใหญ่ยิ่งเติบโตขึ้น ก็ยิ่งมีเวลาให้กับครอบครัวน้อยลง ทั้งที่พวกเขาก็คือคนที่รักเรามากที่สุด แน่นอนว่าการไปเที่ยวสังสรรค์กับเพื่อนฝูงวัยเดียวกัน มันย่อมสนุกกว่าไปกับครอบครัว แต่อย่าลืมแบ่งเวลาให้พ่อแม่ที่รอกินอาหารมื้อพิเศษกับเราอยู่ที่บ้านบ้างนะคะ

4 ใช้เวลากับเรื่องไร้สาระให้น้อยลง ลองสำรวจตัวเองดูซิว่า ที่บอกว่าไม่มีเวลา ไม่ว่าง หรือรู้สึกว่า 1 วันมันสั้นเกินไปนั้น เพราะมาจากการใช้เวลาไปกับสิ่งไร้สาระของตัวเราเองหรือเปล่า โดยเฉพาะกับการนั่งมองหน้าจอสมาร์ทโฟน เช็คนู่นเช็คนี่ทั้งวัน คนนู้นคนนี้เลิกกัน ดาราแต่งตัวโป๊ ท้องก่อนแต่ง เรื่องพวกนี้เมาท์กันเพลินๆ ก็สนุกปากดีค่ะ อ่านพอหอมปากหอมคอ แต่อย่าไปใช้เวลากับมันมากเกินไปนัก เพราะจะเสียเวลาชีวิตในการทำอะไรดีๆไปเยอะ

5 ปรับปรุงรูปร่างของตัวเอง ไม่ได้หมายถึงทุกคนต้องพร้อมใจกันลดความอ้วนนะคะ แต่หมายถึงการดูแลตัวเองให้มีรูปร่างสมส่วน ใครผอมไปก็ออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ ส่วนใครเริ่มมีพุงมีไขมันส่วนเกินเยอะก็ควรหาเวลาออกกำลังกาย ใส่ใจดูแลรูปร่างให้สมส่วนด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม นอกจากจะได้รูปร่างที่สวยงามแล้ว ยังทำให้สุขภาพแข็งแรงอีกด้วยค่ะ และอย่ามัวแต่ดูแลรูปร่างภายนอกจนดูแลภายในนะคะ ลองไปตรวจเช็คไขมันและน้ำตาลในเลือดเสียบ้าง เพราะถึงแม้จะผอม ก็มีสิทธิ์น้ำตาลในเลือดสูงได้เช่นกัน

6 กินอาหารเพื่อสุขภาพ ถ้าคุณเป็นมนุษย์ประเภท enjoy eating สุดๆ อยู่ดีๆ จะให้ลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเองกินแต่อาหารเพื่อสุขภาพก็คงไม่ใช่เรื่องง่ายๆ และรับรองว่าทำได้ไม่นานก็ต้องถอดใจเลิกทำ ดังนั้นหากยังไม่พร้อมที่จะหักดิบขนาดนั้นก็ไม่ใช่ความผิดอะไร แค่ลดของหวาน ของมัน ของทอดลงบ้าง แล้วเพิ่มผักผลไม้ให้มากขึ้นในแต่ละมื้ออาหาร ก็ถือว่าเป็นการเริ่มต้นที่ดีเยี่ยมแล้วค่ะ

7 คิดก่อนพิมพ์ เช็คก่อนแชร์ เรื่องนี้นับเป็นเรื่องที่สำคัญในยุคสมัยนี้มากที่สุด การใช้คำพูด ตั้งสเตตัสหรือตอบคอมเมนต์ในเฟสบุ๊ก ดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่ายๆ ไม่มีอะไรซับซ้อน และไม่มีพิษภัยอะไร แต่หลายคนก็พลาดกันอยู่บ่อยครั้ง บางคนต้องออกจากงานที่รักเพราะสเตตัสที่เคยตั้งไว้ในเฟซบุ๊ค จะแชร์อะไรก็ดูก่อนว่าควรแชร์ไหม จงเตือนตัวเองไว้เสมอค่ะว่าต้องคิดทุกครั้งก่อนพิมพ์หรือพูดอะไรออกไป และที่สำคัญคือควรรู้กาลเทศะด้วยว่าเวลาไหนสามารถสื่อสารแบบสบายๆ ชิลๆ ได้ และเวลาไหนที่ต้องสื่อสารอย่างเป็นทางการเพื่อความเป็นมืออาชีพ และปลอดภัยต่อตนเองนั่นเอง