ท่านั่ง ทำร้ายเข่า

จากสถิติพบว่าขณะนี้คนไทยเป็นโรคข้อเฉลี่ยปีละ 6 ล้านคน ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมค่ะ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะในชีวิตประจำวันใช้ท่าทางหรืออยู่ในอิริยาบถที่ไม่ถูกต้อง

ทางกระทรวงสาธารณสุขจึงเตือนคนไทยหลีกเลี่ยงการนั่งไขว่ห้าง นั่งพับเพียบ นั่งสมาธิ หรือนั่งยองๆ เป็นเวลานานๆ เนื่องจากจะส่งผลให้ผิวกระดูกอ่อนภายในข้อกระดูกเสื่อมเร็ว รวมถึงไม่ควรอุ้มเด็กหรือกระเตงของไว้ที่เอวเป็นเวลานานๆ เช่นกัน เพราะน้ำหนักตัวจะทิ้งลงที่ขาข้างเดียว ทำให้ข้อกระดูกขาข้างนั้นเสื่อมเร็ว และทำให้ขาผิดรูป เช่น เข่าชิดกันแต่ขาแบะออก หรือขาโก่งนั่นเอง

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับเรื่องน่ารู้...คู่สุขภาพดี

จู่ๆ น้ำหนักขึ้นพุ่งพรวด…ไม่ใช่เพราะกินมากอย่างเดียว

เพิ่มความเย็นสดชื่นให้ร่างกาย ด้วย “อาหารคลายร้อน”

ดีท็อกซ์เส้นผม…ทำง่าย แบบไม่ต้องง้อร้านแพงๆ

ดีท็อกซ์ลดพุงด้วยผลไม้…สูตรง่ายๆ พุงยุบทันตาเห็น