hit tracker 5 ภัยใกล้ตัวที่เกิดบ่อยในฤดูหนาว…แต่หลายคนไม่รู้!! • สุขภาพดี

5 ภัยใกล้ตัวที่เกิดบ่อยในฤดูหนาว...แต่หลายคนไม่รู้!!

ภัยใกล้ตัวในช่วงฤดูหนาว

เมื่อ "ฤดูหนาว" มาถึง หลายคนจะรู้สึกดีใจและตื่นเต้น เพราะเป็นช่วงที่อากาศดี มีสถานทีท่องเที่ยวที่งดงามหลายแห่งที่น่าไปเยี่ยมชม แต่ไม่ใช่แค่มีเรื่องดีเท่านั้นนะ ในหน้าหนาวยังมีหลายสิ่งที่ต้องระวัง ทั้งโรคต่างๆและภัยสุขภาพที่มักจะเกิดขึ้นบ่อยๆ ในช่วงที่อากาศหนาวเย็นแบบนี้ อย่างไรก็ตามทุกภัยอันตรายสามารถหลีกเลี่ยงและป้องกันได้ เพียงแค่เรามีความเข้าใจที่ถูกต้อง ดังนี้ค่ะ

ภัยสุขภาพในหน้าหนาว...แนะนำรับมืออย่างไรให้ปลอดภัยตลอดหน้าหนาว

1. การดื่มสุราแก้หนาว เมื่อดื่มสุรา เส้นเลือดฝอยที่ผิวหนังจะขยายตัว เลือดจะไหลย้อนจากในร่างกายมาสู่ผิวหนัง ทำให้ผู้ดื่มรู้สึกร้อนวูบวาบในช่วงแรกที่ดื่มเข้าไป แต่การที่เส้นเลือดขยายตัวนั้นจะทำให้ร่างกายสูญเสียความร้อนมากขึ้น ตัวจะเย็นลง หากดื่มมากจนเมาไม่ได้สติ อาจจะหลับไม่รู้เรื่อง ถ้าไม่มีเครื่องนุ่งห่มที่สร้างความอบอุ่นให้ร่างกายมากเพียงพอ ร่างกายอาจจะเจอกับภาวะตัวเย็นเกินไปจนเสียชีวิตได้

2. การสูดดมแก๊สจากเครื่องทำน้ำอุ่นระบบแก๊ส ปัญหานี้มักจะเกิดกับผู้ที่ชอบท่องเที่ยวไปตามป่าเขาหรือยอดดอยในช่วงหน้าหนาว เพราะเนื่องจากบางจุดอยู่ห่างไกล จึงเลือกที่จะติดตั้งเครื่องน้ำอุ่นระบบแก๊สแทนระบบไฟฟ้า ทำให้เกิดอันตรายในระหว่างอาบน้ำได้ เนื่องจากการเผาไหม้ไม่สมบูรณ์ จะทำให้เกิดแก๊สคาร์บอนมอนออกไซด์ขึ้น คนอาบก็ไม่รู้ตัวและสูดดมเข้าไป หากร่างกายได้รับในปริมาณมากจะมีอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด ตาลาย อาเจียน เซื่องซึม หมดสติ มีโอกาสเสียชีวิตได้ทั้งจากการได้รับแก๊สพิษจำนวนมากและจากการเป็นลมแล้วล้มศีรษะฟาดพื้นห้องน้ำได้ วิธีป้องกันคือ อย่าอาบน้ำนานเกินไป หากรู้สึกได้กลิ่นเหม็นคล้ายควันไฟ ต้องรีบออกจากห้องน้ำทันที

3. ไฟฟ้ารั่วจากเครื่องทำน้ำอุ่น ช่วงฤดูหนาว หลายคนเลือกหันมาอาบน้ำอุ่นแทนเพราะทนอาบน้ำเย็นกันไม่ไหว ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้คือกระแสไฟฟ้ารั่วจากเครื่องทำน้ำอุ่นนั่นเอง ซึ่งปัญหานี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่เครื่องไม่ได้มาตรฐานยันไม่ได้ต่อสาย ซึ่งค่อนข้างอันตราย หากอาบน้ำแล้วู้สึกไฟดูดตื๊ดเบาๆ ที่เท้า ก็ต้องหยุดใช้งานทันที แล้วอย่าลืมเรียกช่างมาเช็คมาซ่อมกันให้เรียบร้อยค่ะ หากซ่อมแล้วไม่ดีขึ้น อย่าเสียดาย รีบเปลี่ยนเครื่องใหม่ปลอดภัยกว่าค่า

4. ภาวะตัวเย็นเกินไป เป็นภาวะที่อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า 35 องศา สาเหตุหลักคือได้รับความเย็นจัดหรือร่างกายสูญเสียความร้อนอย่างรวดเร็ว ถึงแม้ปกติจะพบได้ในคนที่อาศัยอยู่ในโซนที่ภูมิประเทศหนาวเย็น แต่ในประเทศไทยก็พบได้เช่นกันในช่วงอากาศหนาวจัดตามดอยหรือภูเขา วิธีแก้หนาวป้องกันได้โดยการสวมใส่เสื้อผ้าที่หนาเพียงพอ กลางคืนนอนห่มผ้าให้ร่างกายอบอุ่น ไม่อาบน้ำนานเกินไป จิบน้ำอุ่นบ่อยๆ หลีกเลี่ยงการออกนอกบ้านโดยไม่จำเป็น เพียงเท่านี้ก็ช่วยได้แล้วค่ะ หรือสมุนไพรแก้หนาวในก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี

5. อุบัติเหตุจากทัศนวิสัยไม่ดี ในฤดูหนาว บางพื้นที่จะมีหมอกลงหนาจัด โดยเฉพาะทางขึ้นลงภูเขา ส่งผลให้ทัศนวิสัยในการมองเห็นแย่ลง อาจจะเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนนได้ง่าย หากจำเป็นต้องเดินทางในช่วงนี้อย่าลืมตรวจสอบสภาพภูมิอากาศและสภาพเครื่องยนต์ให้พร้อมต่อการใช้งานอยู่เสมอ ถ้าพบว่ามีหมอกลงจัดมากควรเลื่อนการเดินทาง ในระหว่างการเดินทางถ้าบังเอิญเจอหมอกต้องเปิดไฟหน้า ไม่ดื่มสุราและปฏิบัติตามกฎจราจร

สำหรับหน้าหนาวนี้ อย่าลืมว่ามีหลายสิ่งที่ต้องระมัดระวัง อย่ามัวสนุกกับอากาศที่เย็นชุ่มปอดมากจนเกินไปจนละเลยความปลอดภัยของตัวเอง เมื่ออากาศเย็นจัด ไม่ว่าจะอยู่บ้านหรือไปเที่ยวข้างนอก สิ่งแรกที่ต้องทำคือ รักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ หากจะอาบน้ำอุ่นต้องมั่นใจว่าเครื่องทำน้ำอุ่นนั้นปลอดภัย ไม่มีไฟรั่วจริงๆ ส่วนการดื่มสังสรรค์สามารถทำได้ แต่ควรดื่มในสถานที่ปิด มีอากาศอบอุ่นและดื่มแค่พอเหมาะเท่านั้น เพียงใส่ใจเรื่องใกล้ตัวเหล่านี้ ภัยในหน้าหนาวก็ไม่น่ากลัวอีกต่อไป ขอให้มีสุขภาพดีในช่วงฤดูหนาวนี้นะคะ

เรียบเรียงข้อมูลโดย เว็บ sukkaphap-d.com