“ดอกไม้เพื่อสุขภาพ” กินเป็นอาหารก็ได้...กินเป็นยาก็ดี

“ดอกไม้” คือความสวยงามที่ธรรมชาติสร้างขึ้น แต่สิ่งที่ธรรมชาติให้ดอกไม้มาด้วยก็คือ สรรพคุณที่แสนมหัศจรรย์เช่นเดียวกับพืชสมุนไพร หรือผักผลไม้ที่เราทุกคนจำเป็นจะต้องกินเพื่อบำรุงและเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้ตัวเอง หลายๆ คนอาจจะพอทราบกันไปแล้วว่ามีดอกไม้บางชนิดที่กินได้ และบางชนิดนำมาทำเป็นยาสมุนไพรด้วย บทความนี้จึงอยากรวบรวม “ดอกไม้เพื่อสุขภาพ” ที่ดีต่อส่วนต่างๆ ในร่างกายแตกต่างกันไปจะมีอะไรบ้างตามมาเลย...

7 ชนิด ดอกไม้เพื่อสุขภาพ

1. ดอกดาวเรืองเพื่อดวงตาที่สว่างสุกใส...สรรพคุณของดอกดาวเรืองที่แตกต่างจากดอกไม้อื่นๆ คือช่วยถนอมสายตา มีงานวิจัยทางการแพทย์และผู้เชี่ยวชาญทางสายตาได้ทดลองสารสกัดจากดอกดาวเรืองให้กับผู้ที่มีปัญหาทางสายตา เช่น ตามัว ตาพร่า รวมไปถึงผู้ที่มีอาการสายตาสั้น และพบว่าการมองเห็นของผู้ทดลองดีขึ้น เนื่องจากในดอกดาวเรืองมี “ลูทีน่า” ที่ช่วยให้ดวงตาสดใส และการมองเห็นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดเส้นเลือดในตา ลดอาการตาเหลือง ตาขุ่นได้ด้วย และดอกดาวเรืองยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยยับยั้งการเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆ ในร่างกายอีกด้วย

2. ดอกกรรณิการ์เพื่อการบำรุงจากภายใน...นอกจากการกินอาหารที่สะอาดและมีประโยชน์แล้ว สิ่งที่เสริมให้สุขภาพดีอีกหนึ่งสิ่งที่เป็นเคล็ดลับสำคัญคือการบำรุงจากภายใน อันหมายถึงเลือดลม หรือที่เรียกว่าธาตุ และการบำรุงอวัยวะภายในที่สำคัญอย่างหัวใจ และสมอง ดอกกรรณิการ์เป็นหนึ่งในยาสมุนไพรที่จะเป็นตัวช่วยบำรุงและเสริมสร้างร่างกายที่ดีจากภายในสู่ภายนอก โดยการบำรุงโลหิต บำรุงน้ำเหลือง ซึ่งจะทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้อย่างสะอาดและทั่วถึง และสรรพคุณในการบำรุงโลหิตนี่เองจะช่วยแก้พิษที่เข้าสู่ร่างกาย เป็นการดีท็อกซ์ด้วยพืชดอกไม้ ซึ่งน้อยคนนักจะรู้ว่าดอกไม้สามารถทำได้ ที่สำคัญดอกกรรณิการ์เป็นยาสมุนไพรที่ช่วยบำรุงหัวใจ เหมาะกับผู้ที่ป่วยเป็นโรคหัวใจเป็นอย่างยิ่ง

3. ดอกประยงค์เพื่อปอดและลำคอที่สะอาด...ดอกประยงค์เป็นยาแผนโบราณของไทยในสมัยก่อน สรรพคุณเด่นของมันคือช่วยบรรเทาอาการไอเรื้อรัง แก้ไอ แก้คออับเสบ ลดไข้ แต่สรรพคุณที่พิเศษมากกว่านั้นของดอกประยงค์คือช่วยให้ปอดสะอาด เพราะมีสารที่ทำหน้าที่ฟอกปอดอยู่ จะเป็นผลทำให้ดอกประยงค์ช่วยลดอาการไอได้ ปอดและลำคอเป็นสิ่งที่ทำงานร่วมกัน ดังนั้นสรรพคุณที่ได้จากดอกประยงค์จึงเป็นเหมือนการดีท็อกซ์สารพิษ หรือล้างสิ่งสกปรกออกไปจากปอดและลำคอ จึงช่วยให้การไอทุเลาลง อีกทั้งยังช่วยให้ชุ่มคอ และช่วยละลายเสมหะ ฆ่าเชื้อโรคในลำคอ แก้เจ็บคอ และช่วยรักษาไข้หวัดลงคอได้

4. ดอกทานตะวัน ความสดใสที่ธรรมชาติมอบให้...ดอกทานตะวันคือดอกไม้ที่เป็นตัวแทนแห่งความสดใส ช่วยฟื้นฟูร่างกาย และใช้เป็นยาแก้หลอดลมอักเสบ แก้ปวดหัวแก้วิงเวียน เป็นสมุนไพรช่วยขับลม ทำให้มดลูกเข้าอู่เร็ว ช่วยให้ดวงตาสดใสแก้อาการตาลาย มึนงง ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ลดอาการปวดท้องจากการอักเสบของกระเพาะอาหาร นอกจากดอกจะใช้เป็นยา เมล็ดของดอกทานตะวันที่อยู่บริเวณเกสรก็ยังมีประโยชน์มาก โดยเฉพาะการนำไปสกัดเป็นน้ำมันพืช ซึ่งเป็นไขมันดีที่ร่างกายควรได้รับ

เกร็ดน่ารู้ดอกไม้เพื่อสุขภาพ... ดอกไม้ยาถ่าย 3 ชนิด