4 คุณประโยชน์ของการถือศีลอด ที่ทำให้สุขภาพดี

หลายคนอาจจะเข้าใจว่าการถือศีลอดเป็นการทรมานร่างกาย เพราะเราต้องอดอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่หารู้ไม่ว่าการที่เราอดนั้นกลับกลายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของเรา คุณลองคิดดูสิว่าในละปีนั้นเราบริโภคอะไรเข้าไปบ้าง ร่างกายของเรารับสิ่งต่าง ๆ เข้าไปทั้งที่มีประโยชน์และที่ไร้ประโยชน์ ร่างกายของเราเก็บสะสมสารพิษมามากมาย ดังนั้นการอดอาหารจะช่วยทำให้เราล้างพิษและทำให้อวัยวะย่อยอาหารได้พักผ่อนหลังจากทำงานหนักมา 1 ปี หลักฐานทางการแพทย์บอกว่า ใน 1 ปี หากได้พักผ่อนกระเพาะอาหารซัก 1 เดือนจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง

1. การถือศีลอดจะช่วยชะล้างลำไส้ให้สะอาดสะอาด จะฟื้นฟูกระเพาะอาหารให้ดีขึ้น และช่วยขจัดสิ่งเป็นพิษที่ตกค้างในร่างกาย รวมถึงทำให้ไขมันส่วนเกินถูกละลายไปด้วย ทำให้ปริมาณคอเลสเตอรอลในร่างกายนั้นลดลง

3. ยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี การปล่อยให้ท้องว่างจะทำให้ร่างกายหลั่งสารเยาว์วัยออกมา ทำให้เราดูหน้าเด็กอ่อนเยาว์

4. การถือศีลอดมีผลดีต่อสุขภาพใจ จะช่วยให้เราสามารถบังคับจิตใจให้สงบนิ่งได้ แม้ว่าสิ่งที่เจอมานั้นมันอาจจะส่งผลกระทบต่อความรู้สึกจนขาดสะบั้นถึงขนาดกับโกรธหรือเกลียดขึ้นมา แต่การถือศีลอดสามารถช่วยให้เรามีสติมากขึ้น จิตใจไม่ว้าวุ่น สงบนิ่ง ทำให้เราปรับอารมณ์ให้อยู่ในภาวะที่ปกตินั่นเอง

ซึ่งทั้งหมดทั้งมวลนั้นนี้คือประโยชน์ต่อร่างกายจากการถือศีลอดด้วยกันทั้งสิ้น  ดังนั้นการถือศีลอดของชาวมุสลิมนั้นไม่ใช่การทรมานร่างกายแต่อย่างใด แต่ในทางกลับกันมันให้ในสิ่งที่มีคุณค่าต่อร่างกายมากเกินกว่าที่เราคาดเอาไว้เลยทีเดียว