วิธีดีท็อกซ์ลำไส้...ที่ใครลองแล้วต้องติดใจ

ประโยชน์ของการดีท็อกซ์ลำไส้

- การดีท็อกซ์ลำไส้ช่วยชะล้างสิ่งอุดตันในลำไส้ให้ออกมา

- ลำไส้หายบวมและแห้ง

- ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุได้ดีขึ้น อวัยวะต่างๆ ก็ทำงานได้ดีตามลำดับ

- เส้นทางระบายของเสียถูกเปิด ทำให้ร่างกายระบายของเสียได้ดีขึ้น

- ชะลอวัย ไม่เหี่ยวย่น

- ร่างกายรักษาตัวเองได้ดีขึ้น ฟื้นฟูได้เร็ว หายจากโรคที่เป็นอยู่

- มีพลัง เพราร่างกายดูดซึมแร่ธาตุและสารอาหารได้เต็มที่นั่นเอง

วิธีดีท็อกซ์ลำไส้แบบง่ายๆ

1. นำน้ำอุ่นใส่ใส่อุปกรณ์ที่ใช้สำหรับสวนล้างลำไส้

2. ปริมาณน้ำที่เทลงไปในถุงขึ้นอยู่กับแต่ละคน ปริมาณที่เหมาะสมคือ ผู้หญิง 1000 cc ผู้ชาย 1500 หรือแล้วแต่ความรู้สึกเหมาะสมของแต่ละคน

3. นำถุงดีท็อกซ์แขวนไว้ที่ห้องน้ำ ให้สูงจากพื้นประมาณ 1 เมตร

4. ให้นอนตะแคงด้านขวา

5. ทาเจลหล่อลื่นที่ปลายสายยาง เราอาจใช้น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันงาก็ได้ แล้วแต่สะดวก

6. นำปลายสายยางสอดเข้ารูทวารหนัก ความลึกประมาณ 3 นิ้ว

7. เปิดวาล์วน้ำให้ไหลช้าๆ ถ้ารู้สึกปวดท้องให้ปิดวาล์วและรอสักพัก เมื่อหายปวดให้เริ่มทำอีกครั้ง

8. พลิกนอนหงายและอั้นไว้สัก 5- 10 นาที เมื่อถึงเวลาก็ไปขับถ่ายตามปกติ หากทนไม่ไหวก็สามารถเข้าห้องน้ำขับถ่ายได้ก่อนเช่นกัน

คำแนะนำสำหรับการดีท็อกซ์ลำไส้:

- ปริมาณน้ำที่ใช้ไม่ต้องเป๊ะเสมอไป แต่ใช้ความรู้สึกสบายๆ เป็นเกณฑ์

- ต้องระวัง ถ้าร่างกายคนเย็นเกินไป แล้วใส่น้ำแร่หรือสมุนไพรฤทธิ์เย็นเข้าไปอาจทำให้ป่วยหนักได้ ควรปรับอุณหภูมิให้สมดุล ถ้าร่างกายร้อนเกินไปก็ไม่ควรใส่สมุนไพรฤทธิ์ร้อนอย่าง กาแฟ ขมิ้น เข้าไป

- สำหรับน้ำที่ใช้ ควรใช้น้ำประปาที่ผ่านการกรองคอรีน นำไปต้มให้เดือด รอจนอุ่น อุณหภูมิห้อง จากนั้นจึงนำมาใช้สวน จะทำให้รู้สึกสบายตัว

- ถ้าดีท็อกซ์แล้วรู้สึกไม่สบาย อาจเกิดจากสาเหตุ แขวนถุงสูงเกินไป, ใช้น้ำเยอะไป, กลั้นอุจจาระนานเกินไป, สิ่งที่ใส่เข้าไปไม่เหมาะสมกับร่างกาย หรือใช้อุณหภูมิที่ไม่เหมาะสม

- ความถี่ในการดีท็อกซ์ลำไส้ ควรทำอาทิตย์ละ 1 ครั้ง

- การสวนล้างดีท็อกซ์ลำไส้เป็นการช่วยระบายของเสีย แต่ไม่ควรพึ่งจนเกินไปเพราะอาจทำให้จุลินทรีย์ชนิดดีในลำไส้และกระเพาะเสียหาย และอาจเกินการแปรปรวนของระบบขับถ่าย ง่ายๆ คือ อาจจะไม่สามารถถ่ายได้เอง

- ที่สำคัญสุดคือ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญถึงการสวนล้างที่ถูกต้องที่เหมาะสมกับตัวเอง ห้ามทำมั่วเด็ดขาด และห้ามใช้อุปกรณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน