"สมุนไพรรักษาไต" กินอย่างไรให้ไตมีสุขภาพดี

"ไต" เป็นอวัยวะสำคัญอย่างหนึ่งของระบบทางเดินปัสสาวะ โดยทำงานร่วมร่วมกับอวัยวะอื่นๆในระบบ เช่น กระเพาะปัสสาวะ ท่อปัสสาวะ เป็นต้น อวัยวะทุกส่วนในร่างกายสำคัญเหมือนๆ กัน หากอวัยวะใดอวัยวะหนึ่งทำงานผิดปกติ ย่อมส่งผลต่ออวัยวะอื่นด้วย ไตก็เช่นกัน โดยไตมีหน้าที่สำคัญหลายอย่างเช่น กรองของเสียจากเลือดและขับของเสียออกจากร่างกาย ปรับสมดุลน้ำและเกลือแร่ในร่ากาย ผลิตฮอร์โมนบางชนิดเป็นต้น เมื่อไตมีหน้าที่สำคัญขนาดนี้ เห็นทีต้องใส่ใจ บำรุงไตด้วย "สมุนไพรรักษาไต" ดังต่อไปนี้เสียแล้ว

โรคไต คือโรคที่เกิดจากภาวะที่ไตทำงานผิดปกติ ทำให้ระดับน้ำและเกลือแร่ในร่างกายขาดความสมดุล การกำจัดของเสียออกจากร่างกายทำได้ไม่ดีจนเกิดการคั่งของสิ่งของส่วนเกินที่ปกติถูกกำจัดออกโดยไต หากสารส่วนเกินนี้ตกค้างอยู่ในร่างกายมากเกินไปจะส่งผลให้เนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆทำงานผิดปกติ ซึ่งเป็นเหตุให้เกิดภาวะไตวายจนเป็นอันตรายร้ายแรงถึงแก่ชีวิต หากรักษาไม่ทันท่วงที

บ้านเราจัดเป็นพื้นที่ที่อุดมสมบูรณ์ อุดมไปด้วยพืชผักสมุนไพรดีๆ มากมาย ด้วยวิถีชีวิตคนเราในปัจจุบันที่เร่งรีบ จึงมักรับประทานอาหารจานด่วนหรือจั๊งฟู๊ดกันบ่อยครั้ง ซึ่งข้อดีคือรวดเร็วก็จริงแต่ผลเสียคือทำร้ายสุขภาพไตเราอย่างคาดไม่ถึง ดังนั้นหลังจากใช้ชีวิตผิดๆ จนทำร้ายไตมามากแล้ว ควรหันมามองการฟื้นฟูรักษาไตให้กลับมาแข็งแรงกันดีกว่า ประเทศไทยเป็นประเทศที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยพืชผักผลไม้ โดยเฉพาะสมุนไพรดีๆ ซึ่งบ้านเรานั้นมีมากมายให้เลือกรับประทาน ในส่วนของสมุนไพรที่จะช่วยบำรุงรักษาไตนั้นจะแบ่งออกเป็น 2 ประเภทย่อยตามสรรพคุณ ดังนี้

1. สมุนไพรบำรุงไต สมุนไพรกลุ่มนี้จะช่วยฟื้นฟูไตได้โดยตรง ช่วยบำรุงไตที่อ่อนแอให้กลับมาทำงานดีขึ้น

2. สมุนไพรขับปัสสาวะ จะช่วยขับปัสสาวะและของเสียออกจากร่างกาย ลดภาระการทำงานจองไตลง ชะลอการเสื่อมของไต

สำหรับสมุนไพรที่จะช่วยให้ไตกลับมาแข็งแรงนั้นมีอะไรกันบ้าง ตามมาดูกันได้เลยค่ะ

• กระวาน มีสรรพคุณเป็นยาขับลม ช่วยกระจายเลือดและกำจัดสารพิษในเส้นเลือด จึงช่วยไตทางอ้อม ทำให้ไตไม่ต้องทำงานหนักมากเพื่อกำจัดสารพิษในเลือดนั่นเอง การรับประทานทำได้โดยนำผล แกนหรือใบแก่ทำมาตากแห้งแล้วชงดื่มเป็นชา แต่ยาค่อนข้างเข้มข้นจึงไม่ควรดื่มติดต่อกันทุกวัน

• ลูกหม่อน หรือมัลเบอร์รี่ เป็นยาเย็น มีสรรพคุณช่วยขับปัสสาวะ แก้อาการปัสสาวะสีเหลือง มีกลิ่นฉุน เป็นผลไม้ที่ช่วยบำรุงไตได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังรับประทานง่าย มีรสเปรี้ยวอมหวาน อร่อย อาจจะหายากเล็กน้อย แต่สามารถหากิ่งพันธุ์มาปลูกไว้ตามบ้านแล้วเก็บผลทานได้ค่ะ

นอกจากการเลือกรับรับประทานผักผลไม้ และสมุนไพรที่ช่วยรักษาไตแล้ว ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างที่อาจจะเป็นต้นเหตุของโรคไตด้วยคือ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและโพแทสเซียมสูง ควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในเส้นเลือดให้อยู่ในระดับปกติ หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่เป็นพิษต่อไตโดยไม่จำเป็น เช่น ยาแก้ปวด ยาคลายเส้น เป็นต้น นอกจากนี้ต้องหยุดกลั้นปัสสาวะอันเป็นพฤติกรรมที่ทำร้ายไตอย่างแรง สุดท้ายนี้เลิกดื่มและสูบบุหรี่ ไม่ว่าจะโรคอะไรการป้องกันไม่ให้เป็นโดยการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ ก่อนจะเกิดโรคดีกว่ามานั่งรักษาอาการเจ็บป่วยให้เสียเงินเสียทอง เสียสุขภาพในภายหลังค่ะ