เรื่องปิดตาย!! ที่ผู้ขายเท่านั้นจะรู้เกี่ยวกับ "โทษของน้ำอัดลม"

ไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่เป็นต้องบอกว่าเคยดี่มน้ำอัดลมกันทุกคน เราปฏิเสธไม่ได้ว่าน้ำอัดลมให้ความสดชื่นดับกระหายจริงๆ ทั้งที่รู้อยู่เต็มอกว่ามันไม่มีประโยชน์อะไรเลย แถมมีแต่โทษด้วยซ้ำ แต่เราก็ยังงดมันในมื้ออาหารไม่ได้ ยิ่งวันไหนร้อนๆ ถ้าได้น้ำอัดลมใส่น้ำแข็งสักแก้ว เป็นต้องร้องอู้ว! ดังๆ ด้วยความชื่นใจ แต่เดี๋ยวก่อนค่ะ ก่อนที่เราจะชื่นใจในครั้งต่อไปเรามาทำความเข้าใจก่อนว่าน้ำอัดลมให้อะไรแก่ร่างกายเราบ้าง โทษของน้ำอัดลมอันตรายมากแค่ไหน

8 อันตรายและโทษของน้ำอัดลม ที่รู้แล้วต้องเลี่ยง ด่วน!!

1. โทษของน้ำอัดลมทำให้กระดูกพรุน เนื่องจากน้ำอัดลมมีกรดฟอสฟอริก ซึ่งเกิดจากฟอสฟอรัสจากกำมะถัน ในร่างกายของคนเรานั้นมีสัดส่วนต้องการแคลเซียม 2 ต่อฟอสฟอรัส 1 เมื่อเราดื่มน้ำอัดลมมากเกินไปจะส่งผลให้เลือดมีปริมาณฟอสฟอรัสมากเกิน ร่างกายจึงเกิดการสูญเสียสมดุล และจำเป็นต้องไปดึงแคลเซียมจากกระดูกมาใช้ นั่นแหละจึงเป็นที่มาของโรคกระดูกพรุน นอกจากคาเฟอีนที่อยู่ในน้ำอัดลมจะทำให้ปวดปัสสาวะบ่อยแล้ว ร่างกายยังสูญเสียแคลเซียมจากการปัสสาวะอีกด้วย

2. โทษของน้ำอัดลมต้นเหตุของโรคอ้วน เนื่องจากปริมาณน้ำตาลที่เราควรได้รับต่อวันคือ 24 กรัม แต่คุณรู้มั้ยว่าแค่น้ำอัดลมกระป๋องเดียวก็มีมากถึง 30 กรัม แน่ะ ฉะนั้นการดื่มน้ำอัดลมมากเกินไปจึงส่งผลเสียต่อสุขภาพ และสิ่งสำคัญก็คือน้ำตาลไม่ได้นำมาซึ่งโรคอ้วนและเบาหวานเท่านั้นนะ แต่น้ำตาลยังเปรียบดังยาพิษที่มีภัยต่อร่างกาย เป็นร้อยๆ ข้อเลยทีเดียว สำหรับใครที่สนใจเรื่องนี้สามารถอ่านบทความก่อนหน้านี้ได้

3. โทษของน้ำอัดลมทำให้ฟันผุ กระดูกพรุนจากกรดคาร์บอนิก เนื่องจากในน้ำอัดลมมีกรดชนิดนี้อยู่มาก ซึ่งทำหน้าที่ให้ฟองซ่า แถมยังซ่าจนมีฤทธิ์กัดกร่อนหินปูนจนทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน และฟันผุ

4. โทษของน้ำอัดลมทำให้ท้องอืด ปวดท้อง เป็นโรคกระเพาะ

5. น้ำอัดลมไม่มีคุณค่าทางอาหาร (ในแง่ของวิตามินและแร่ธาตุ) แต่มีส่วนผสมของน้ำตาลและกรดสูงมาก แถมยังมีสารปรุงแต่งจำพวกสีและวัตถุกันเสียเยอะมากเช่นกัน

6. น้ำอัดลมทำให้ระบบย่อยอาหารบกพร่อง บางคนชอบดื่มน้ำอัดลมเย็นๆ หลังอาหาร แต่คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำอัดลมใส่น้ำแข็งมีอุณหภูมิต่ำกว่าร่างกาย บางทีเย็นจัด 0 องศาด้วยซ้ำ จึงส่งผลให้ประสิทธิภาพในการย่อยอาหารต่ำลงจึงเกิดอาการท้องอืดเพราอาหารไม่ย่อย

7. คุณอาจจะไม่เคยรู้ ว่าการดื่มน้ำอัดลมเป็นการกลืนก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ลงท้องดีๆ นี่เอง

8. โทษของน้ำอัดลมทำลายกระดูกและลำไส้ เคยมีคนหย่อนฟันลงไปในน้ำอัดลม และทิ้งเอาไว้ 10 วัน ปรากฏว่าฟันถูกย่อยสลายไม่มีชิ้นดี ลองจินตนาการดูสิว่า ที่ผ่านมากระดุกและลำไส้ของคุณต้องเจออะไรบ้างเมื่อดื่มน้ำอัดลมเข้าไปสะสมเป็นเวลานาน

น้ำอัดลมเสี่ยงมะเร็ง ?

ฟังดูอาจจะอึ้ง ไม่ต้องตกใจไปเพราะมีการวิจัยยืนยันออกมาแล้วว่า น้ำอัดลมเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดมะเร็งจริง แต่จะด้วยอะไรนั้น มาดูกัน

โทษของน้ำอัดลม กับโรคมะเร็งมดลูก

เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำอัดลมเต็มไปด้วยน้ำตาล นอกจากก่อให้เกิดโรคอ้วนแล้ว ยังก่อให้เกิดมะเร็งอีกด้วย เรื่องนี้มีการตีพิมพ์ผลงานวิจัยในเว็บไซต์ Medical Daily ที่กล่าวว่าหญิงในวัยหมดประจำเดือนที่บริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงอย่างน้ำอัดลมเป็นปริมาณมากๆ จะมีแนวโน้มเป็นมะเร็งมดลูกชนิดที่ 1 จากมะเร็งมดลูกที่มีทั้งหมด 2 ชนิด ซึ่งมะเร็งมดลุกชนิดที่ 1 ค่อยๆ แพร่กระจายไปอย่างช้าๆ ต่างกับมะเร็งมดลูกชนิดที่ 2 ซึ่งมีความรุนแรงมากกว่า และทำให้เสี่ยงชีวิตสูงกว่ามะเร็งชนิดที่ 1การเกิดมะเร็งชนิดที่ 1 นั้นมีสาเหตุจากปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป สาเหตุหลักที่ผลิตมากก็คือความอ้วนนั่นเอง อ้อ...นอกจากนี้ความอ้วนยังทำให้ร่างกายผลิตอินซูลินออกมาเกินจำเป็นอีกด้วย

โทษของน้ำอัดลม กับโรคมะเร็งเต้านม

เว็บไซต์ Telegraph ได้นำเสนอผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาวาร์ดที่พบว่า การดื่มน้ำอัดลมจะทำให้เด็กผู้หญิงมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมมากขึ้น แค่ดื่มวันละกระป่องครึ่งก็เพิ่มความเสี่ยงแล้ว นอกจากนี้ยังเร่งให้เด็กหญิงเป็นสาวเร็วขึ้นอีกด้วย เมื่อร่างกายมีฮอร์โมนเพศหญิงมากเกินไปก็ลงเอยที่ความเสี่ยงเกิดโรคมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้น 5%

โทษของน้ำอัดลม กับโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก

เว็บไซต์ Men’s Journal ยังได้นำเสนองานวิจัยชิ้นล่าสุดของมหาวิทยาลัย Johns Hopkin เปิดเผยว่าการดื่มน้ำอัดลมโดยเฉพาะกลุ่มน้ำดำ ทำให้ผู้ชายเกิดความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก เพราะในน้ำเชื่อมที่ทำให้น้ำเป็นสีดำนั้นจะมีสารชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า 4-MEI และค้นพบอีกว่าเจ้าสารตัวนี้แหละที่ก่อมะเร็งในหนูทดลอง ในน้ำอัดลมมีสารตัวนี้สูงถึง 352.5 มิลลิกรัม ทั้งที่กฎหมายออกมาเตือนแล้วว่าในน้ำอัดลมต้องไม่มีสารชนิดนี้มากกว่า 29 มิลลิกรัม ซึ่งปริมาณมากขนาดนี้ทำให้ผู้ชายเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากแน่นอน

โทษของน้ำอัดลม กับโรคมะเร็งตับอ่อน

นอกจากมะเร็ง 3 ชนิดที่กล่าวในขั้นต้นแล้ว เว็บไซต์ WebMD ยังเปิดเผยงานวิจัยของศูนย์การแพทย์ Geogetown เมืองวอชิงตันอีกด้วยว่า การดื่มน้ำอัดลมมากกว่า 2 แก้วต่อสัปดาห์ เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งตับอ่อนถึง 87% เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ดื่มน้ำอัดลม

รู้ถึงโทษของน้ำอัดลมมากมายขนาดนี้ เห็นมั้ยว่าสิ่งที่เราดื่มลงไปแทบจะเรียกได้ว่ายาพิษชัดๆ แค่แลกกับความสดชื่นไม่กี่อึก แต่ต้องเสี่ยงกับโรคภัยมากมายขนาดนี้ ขอบอกเลยว่าอ่านแล้วยี้ไปอีกนาน ควรหันมาดื่มน้ำเปล่าดีที่สุด เพราะทำให้สดชื่นได้ไม่แพ้กัน

ที่มา: https://www.zheza.com/webboard/node/1567165

https://health.kapook.com/view115881.html

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับเรื่องน่ารู้...คู่สุขภาพดี