13 สรรพคุณ...ประโยชน์ของแก้วมังกร ผลไม้ของคนลดน้ำหนัก และดูแลหญิงตั้งครรภ์

ใครที่กำลังมองหาเพื่อนที่จะมาช่วยดูแลสุขภาพกันอยู่ละก็ เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ “แก้วมังกร” แต่อาจมีหลายคนที่พูดเป็นเสียงเดียวกันว่าก็รู้จักนะ ซึ่งเราไม่เถียงทุกคนที่ต้องรู้จักว่าเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งและบางคนก็ชอบกิน แต่บางคนกลับกินไม่เป็นหรือไม่ชอบกิน เอาเป็นว่าถ้าได้เห็นประโยชน์ของแก้วมังกรต่อสุขภาพแล้ว รับรองคุณจะได้เพื่อนใหม่ที่ช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อแน่นอน

"แก้วมังกร" ผลไม้รักษ์สุขภาพ

เพราะแก้วมังกรนั้นจัดได้ว่าเป็นผลไม้รักษ์สุขภาพสำหรับคนเราอย่างยิ่ง เป็นแหล่งรวมของเหล่าวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด โดยเฉพาะวิตามินซีที่มีอยู่ในปริมาณสูงมาก ซึ่งจะช่วยดูแลผิวพรรณให้ขาวกระจ่างใส แถมยังมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและภูมิแพ้ต่างๆ อาทิ ฝุ่น ควัน หรือละอองเกสรดอกไม้ นอกจากนี้แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำ เส้นใยอาหารสูง จึงเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักที่ดีอีกด้วย

และแก้วมังกรยังเหมาะกับหญิงตั้งครรภ์และหลังคลอดมากๆ เพราะมีสรรพคุณกระตุ้นต่อมน้ำนมให้ผลิตน้ำนมได้มากขึ้น ไม่ทำให้เกิดอาการท้องผูกให้คุณแม่ได้ดี รวมทั้งช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคเกี่ยวกับการขับถ่าย แล้วทราบหรือไม่ว่าการกินแก้วมังกร 1 ลูก ร่างกายของเราจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างมากมาย ซึ่งจะทำให้สุขภาพโดยรวมสมบูรณ์และแข็งแรงยิ่งขึ้น

แต่การกินแก้วมังกรทุกวันหรือมากจนเกินไปก็อาจทำให้ร่างกายได้รับแต่สารอาหารเดิมๆ ซ้ำๆ ซึ่งจะเป็นผลเสียต่อสุขภาพแทน จึงควรกินสลับกับการกินผลไม้ชนิดอื่นจะดีกว่า รวมทั้งควรกินแค่วันละ 1 ลูก ก็เพียงพอกับความต้องการของร่างกายใน 1 วันแล้วละ

13 สรรพคุณของแก้วมังกร ประโยชน์ในการรักษาโรค

1. แก้วมังกรมีสรรพคุณช่วยควบคุมน้ำหนัก เป็นผลไม้ที่ได้รับการยืนยันในทางการแพทย์แล้วว่า สามารถช่วยลดและควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ซึ่งนอกจากเป็นเพราะแก้วมังกรมีเส้นใยอาหารสูง แคลอรีต่ำ แล้วยังมีสารมิวซิเลจ (Mucilage) ที่มีคุณสมบัติช่วยดูดซับน้ำในร่างกายได้ดี

2. แก้วมังกรมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นให้ต่อมน้ำนมในผู้หญิงที่เพิ่งคลอดลูกผลิตน้ำนมได้มากขึ้น และทำให้สุขภาพของหญิงตั้งครรภ์สมบูรณ์และแข็งแรงขึ้นด้วย

3. ประโยชน์ของแก้วมังกรช่วยบำรุงผิว ทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง ชุ่มชื่น มีชีวิตชีวา แลดูอ่อนกว่าวัย ช่วยชะลอความแก่ และลดเลือนริ้วรอยและลดการเกิดสิว

4. แก้วมังกรอุดมด้วยเส้นใยอาหารมากมาย จึงมีประสิทธิภาพช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น แก้อาการท้องผูก ทำให้ระบบการย่อยอาหารและกระเพาะอาหารทำงานอย่างเป็นปกติ และยังช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้โดยแบคทีเรียที่ไม่ดีจะลดลง ส่วนแบคทีเรียที่ดีก็จะเพิ่มขึ้น

5. สรรพคุณแก้วมังกรช่วยดับกระหาย แก้วมังกรมีรสชาติที่หวานอ่อนๆ จึงมีคุณสมบัติช่วยดับกระหาย แก้ร้อน ทำให้ร่างกายสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า

6. แก้วมังกรเสริมสร้างให้ภูมิคุ้มกันโรคในร่างกายแข็งแรง สามารถต้านทานโรคต่างๆ ให้ร่างกายของเราปลอดภัยได้เป็นอย่างดี

7. แก้วมังกรมีฤทธิ์ในการกำจัดสารเคมีหรือสารพิษต่างๆ ที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย อาทิ สารตะกั่วจากท่อไอเสีย หรือสารเคมีจากยาฆ่าแมลง และเสริมสร้างให้ระบบการกำจัดของเสียในร่างกายทำงานดีขึ้น ซึ่งจะทำให้เรามีสุขภาพแข็งแรง

8. สรรพคุณแก้วมังกรลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งได้อย่างดีเยี่ยม โดยเจ้าเมล็ดสีดำๆ เล็กๆ ที่อยู่ในเนื้อของแก้วมังกรนั่นแหละที่มีสรรพคุณสามารถช่วยยับยั้งการก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้หลายชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งต่อมลูกหมาก ฯลฯ

9. แก้วมังกรช่วยรักษาและบรรเทาอาการของโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นโรคเรื้อรังที่บั่นทอนคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยแล้วยังอาจส่งผลร้ายให้เกิดโรคอื่นตามมา หากผู้ป่วยกินแก้วมังกรสม่ำเสมอก็จะช่วยแก้ได้

10. แก้วมังกรมีประโยชน์ต่อผู้ป่วยเบาหวาน เนื่องจากแก้วมังกรอาจมีความหวานแต่ก็ไม่ได้หวานมาก และเป็นความหวานตามธรรมชาติที่ไม่ได้ปรุงแต่งรส ทำให้คนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานสามารถจะกินได้ ไม่มีผลเสียต่อสุขภาพ แถมยังช่วยบรรเทาอาการของโรคให้ดีขึ้นด้วย

11. แก้วมังกรมีส่วนช่วยบำบัดและรักษาโรคโลหิตจาง ป้องกันการเกิดโรคหัวใจและการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ รวมทั้งลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

12. แก้วมังกรมีประโยชน์และดีกับผู้หญิงที่อยู่ในช่วงวัยทอง ซึ่งมีความเสี่ยงจะเกิดโรคกระดูกพรุนและกระดูกบางได้ง่าย ทว่าในแก้วมังกรนั้นมีแคลเซียมสูงจึงช่วยทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง

13. แก้วมังกรมีสรรพคุณที่ช่วยบำรุงสายตา ช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตา ทำให้มองเห็นได้อย่างชัดเจนขึ้น

"แก้วมังกร" จึงเป็นผลไม้ที่คนส่วนใหญ่นิยมกินกันเพื่อดูแลสุขภาพและรักษารูปร่าง เพราะช่วยลดและควบคุมน้ำหนักได้ดีเยี่ยม กินแล้วรู้สึกอิ่มนาน และมีประโยชน์โดยตรงต่อบรรดาคุณแม่รวมทั้งผู้หญิงที่อยู่ในวัยทองด้วย แต่สำหรับคุณผู้ชายก็ได้รับประโยชน์จากแก้วมังกรไม่น้อยหรอกนะ หากจะให้เห็นความจริงต้องกินแก้วมังกรกันเป็นประจำดูสิ

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับผลไม้น่ารู้...คู่สุขภาพดี