140 เหตุผลที่คนต้องเลิกกิน “น้ำตาล” เพราะมันคือยาพิษ

1. น้ำตาลกดระบบภูมิคุ้มกัน

2. น้ำตาลทำให้แร่ธาตุในร่างกายแปรปรวน

3. น้ำตาลสามารถก่อให้เกิดการกระทำผิดของเด็กและเยาวชน (เป็นสารเสพติด)

4. เมื่อกินน้ำตาลในระหว่างการตั้งครรภ์และให้นมบุตรจะมีผลต่อการสร้างแรงของ กล้ามเนื้อในเด็ก

5. น้ำตาลมีผลต่อผู้ใช้ยาคุมกำเนิด

6. น้ำตาลสามารถทำปฏิกิริยาที่ทำลายเซลล์และเนื้อเยื่อ

7. น้ำตาลอาจทำให้เกิดสมาธิสั้น ความวิตกกังวล ไม่สามารถที่จะมีสมาธิและ อารมณ์ร้าย ฉุนเฉียวในเด็ก

8. น้ำตาลสามารถเพิ่มไตรกลีเซอไรด์ TG

9. น้ำตาลอาจทำให้ทารกมีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ

10. น้ำตาลลดความสามารถของร่างกายในการป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรีย

11. ยิ่งกินน้ำตาลมากความยืดหยุ่นและการทำงานตามหน้าที่ของเนื้อเยื่อก็สูญเสียมากขึ้น

12. น้ำตาลลดไขมันดี

13. น้ำตาลทำให้ร่างกายขาดโครเมียม

14. น้ำตาลนำไปสู่โรคมะเร็งรังไข่

15. น้ำตาลเพิ่มระดับกลูโคสในร่างกาย

16. น้ำตาลทำให้เกิดการขาดทองแดง

17. น้ำตาลรบกวนการดูดซึมแคลเซียมและแมกนีเซียม

18. น้ำตาลอาจทำให้ดวงตาเสี่ยงต่อการเสื่อมสภาพ

19. น้ำตาลเพิ่มระดับของสารสื่อประสาท

20. น้ำตาลอาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

21. น้ำตาลสามารถนำไปสู่ภาวะทางเดินอาหารที่เป็นกรด

22. น้ำตาลสามารถทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของระดับฮอร์โมนชนิดหนึ่งของร่างกายจะหลั่งเมื่อรู้สึกอันตรายหรือตกอยู่ในความเครียด ฮอร์โมนชนิดนี้เพิ่มความดันเลือดและทำให้ใจเต้นเร็ว ในเด็ก

23. น้ำตาลทำให้การดูดซึมสารอาหารผิดพลาดในผู้ป่วยที่มีโรคเกี่ยวกับลำไส้

24. น้ำตาลสามารถก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย

25. น้ำตาลสามารถนำไปสู่โรคพิษสุราเรื้อรัง

26. น้ำตาลสามารถก่อให้เกิดฟันผุ

27. น้ำตาลสามารถนำไปสู่โรคอ้วน

28. น้ำตาลเพิ่มความเสี่ยงของโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง และโรคลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลเรื้อรัง

29. น้ำตาลอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น

30. น้ำตาลสามารถทำให้เกิดโรคข้ออักเสบ

31. น้ำตาลอาจทำให้เกิดความผิดปกติของการเรียนรู้ในเด็กนักเรียน

32. น้ำตาลช่วยลดการควบคุมการเจริญเติบโตของการติดเชื้อยีสต์

33. น้ำตาลสามารถก่อให้เกิดโรคนิ่ว

34. น้ำตาลสามารถก่อให้เกิดโรคหัวใจ

35. น้ำตาลอาจทำให้เกิดไส้ติ่งอักเสบ

36. น้ำตาลสามารถก่อให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร

37. น้ำตาลอาจทำให้เกิดเส้นเลือดขอด

38. น้ำตาลสามารถนำไปสู่โรคปริทันต์หรือ โรคเหงือกอักเสบ

39. น้ำตาลสามารถนำไปสู่โรคกระดูกพรุน

40. น้ำตาลส่งเสริมความเป็นกรดของน้ำลาย

41. น้ำตาลลดความไวต่ออินซูลิน

42. น้ำตาลสามารถลดปริมาณของวิตามินอีในเลือด

43. น้ำตาลสามารถลดปริมาณฮอร์โมนการเจริญเติบโตในร่างกาย

44. น้ำตาลสามารถเพิ่มคอเลสเตอรอล

45. น้ำตาลเพิ่ม glycation end products (AGEs), ซึ่งเป็นแหล่งที่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระเมื่อน้ำตาลผูกโปรตีน ที่ไม่ใช่เอนไซม์

46. น้ำตาลสามารถรบกวนการดูดซึมของโปรตีน

47. น้ำตาลทำให้เกิดการแพ้อาหาร

48. น้ำตาลสามารถนำไปสู่โรคเบาหวาน

49. น้ำตาลสามารถทำให้เกิดโรคโลหิตเป็นพิษในระหว่างตั้งครรภ์

50. น้ำตาลสามารถนำไปสู่กลากในเด็ก

51. น้ำตาลสามารถก่อให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

52. น้ำตาลสามารถทำให้โครงสร้างของดีเอ็นเอเสียหาย

53. น้ำตาลสามารถเปลี่ยนโครงสร้างของโปรตีน

54. น้ำตาลสามารถทำให้เกิดริ้วรอยแห่งผิวโดยการเปลี่ยนโครงสร้างของคอลลาเจน

55. น้ำตาลทำให้เกิดต้อกระจก

56. น้ำตาลทำให้เกิดถุงลมโป่งพอง

57. น้ำตาลทำให้เกิด โรคท่อเลือดแดงและหลอดเลือดแดงแข็ง

58. น้ำตาลส่งเสริมการเกิดไขมันเลว

59. น้ำตาลสามารถทำให้เสียสมดุลทางสรีรวิทยาของระบบต่างๆในร่างกาย

60. น้ำตาลลดความสามารถในการทำงานของเอนไซม์

61. น้ำตาลเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของโรคพาร์กินสัน

62. น้ำตาลสามารถเพิ่มขนาดของตับโดยการแบ่งเซลล์ภายในตับ

63. น้ำตาลสามารถเพิ่มปริมาณของไขมันในตับ

64. น้ำตาลสามารถเพิ่มขนาดของไตและเปลี่ยนแปลงพยาธิสภาพในไต

65. น้ำตาลสามารถสร้างความเสียหายต่อตับอ่อน

66. น้ำตาลสามารถเพิ่มการเก็บน้ำของร่างกาย

67. น้ำตาลเป็นศัตรูหมายเลขหนึ่งของของลำไส้

68. น้ำตาลทำให้สายตาสั้น

69. น้ำตาลสามารถสร้างความเสียหายต่อเยื่อบุของเส้นเลือดฝอย

70. น้ำตาลสามารถทำให้เส้นเอ็นเปราะมากขึ้น