hit tracker 4 สมุนไพรกระชับทรวงอก…บอกลาอกหย่อนคล้อย โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ • สุขภาพดี

4 สมุนไพรกระชับทรวงอก...บอกลาอกหย่อนคล้อย โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ

สมุนไพรกระชับทรวงอก

เรื่องของหน้าอก ทรวงอก เป็นเรื่องนึงที่ทำให้สาวๆ หลายคนขาดความมั่นใจ ไม่ว่าจะทรวงอกเล็ก ทรวงอกหย่อนยาน สุดท้ายต้องพึ่งศัลยกรรม อัพไซด์กันเลยทีเดียว...แต่สำหรับสาวคนไหนที่ยังไม่กล้าพอ หรือยังไม่ถึงขั้นอกไข่ดาว เรามีสมุนไพรช่วยกระชับทรวงอกมาฝาก เป็นอีกหนึ่งทางเลือก ทางออกที่ได้ผล และปลอดภัย ไม่เจ็บตัว ส่วนจะมีสมุนไพรชนิดใดบ้าง  ตามมารู้ไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ

สมุนไพรช่วยกระชับทรวงอก ลดปัญหาอกหย่อนคล้อย

1. กวาวเครือขาว มีสารสำคัญที่ชื่อว่า miroestrol และ dexymiroestrol มีสรรพคุณคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือฮอร์โมนเพศหญิงนั่นเอง ทำให้กวาวเครือขาวนั้นกระตุ้นลักษณะความเป็นผู้หญิงหลายๆ อย่างออกมา เช่น ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น กระชับ ไม่หย่อนคล้อย ช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล แก้ปวดประจำเดือน ทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ ช่วยชะลอวัย ช่วยชะลอการเข้าสู่วัยทอง รวมทั้งรักษาอาการหงุดหงิดฉุนเฉียวหรืออาการอื่นๆ ช่วงก่อนและหลังเข้าวัยทองได้ เป็นต้น ปัจจุบันกวาวเครือขาวถูกวิจัยและพัฒนามากขึ้น ทำให้มีการผลิตออกมาในรูปแบบต่างๆ เช่น อัดเม็ด แคปซูล ผงชงน้ำ สบู่ ครีม เป็นต้น จากการศึกษาข้อมูลในหลายๆ แหล่งพบว่า การใช้กวาวเครือในรูปแบบทานจะเห็นผลชัดเจนได้เร็วที่สุด แต่ว่าผลข้างเคียงก็เยอะมากเช่นกัน เพราะในผู้หญิงเรามีฮอร์โมนเพศตามธรรมชาติอยู่แล้ว หากเรานำเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น ย่อมมีผลเสียอย่างแน่นอน ดังนั้นต้องศึกษาผลดีผลเสียให้ละเอียดก่อนรับประทาน ถ้าใครอยากลองใช้แนะนำเป็นสบู่หรือครีมนวดหน้าอกก่อนจะดี เพราะร่างกายจะไม่ได้รับกวาวเครือเข้าสู่ร่างกายโดยตรงเหมือนการรับประทานค่ะ

2. ว่านชักมดลูก เป็นอีกสมุนไพรที่ออกฤทธิ์คล้ายคลึงกับฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งจะช่วยแก้สารพัดปัญหาของเหล่าผู้หญิงได้เป็นอย่างดี และผลข้างเคียงยังน้อยกว่ากวาวเครือขาวด้วย สรรพคุณหลักๆ ของว่านชักมดลูกที่สาวๆ คุ้นเคยกัน เช่น ช่วยกระชับมดลูกให้เข้าอู่เร็วหลังตลอดบุตร แก้ปัญหามดลูกต่ำ มดลูกหย่อน มดลูกอักเสบ เป็นต้น ซึ่งจริงๆ ประโยชน์ของว่านชักมกลูกมีเยอะมากกว่านี้มาก แต่ว่าพอแค่นี้ก่อน เพราะวันนี้เราจะพูดถึงสมุนไพรนี้กันในแง่ของการกระชับทรวงอกเป็นหลักค่ะ เนื่องจากว่านนี้มีสารไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งเป็นสารที่ออกฤทธิ์คล้ายๆกับฮอร์โมนเพศหญิง จึงช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าอก ช่วยให้หน้าอกกระชับ มีส่วนช่วยให้ขนาดใหญ่ขึ้น หากใครที่หน้าอกหย่อนคล้อยเพราะคลอดบุตรหรือให้นมลูก ว่านชักมดลูกก็ช่วยแก้อาการนี้ได้เป็นอย่างดีค่ะ นับว่าเป็นทางเลือกที่น่าสนใจอีกทางหนึ่ง

3. มะนาว มะนาวเป็นสมุนไพรที่มีวิตามินซีสูงมาก มีกรดธรรมชาติและสารฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยให้ผิวกระชับเต่งตึง การใช้มะนาวมาดูแลสุขภาพทรวงอกทำได้โดยนำเปลือกมะนาวสดๆมาถูที่ทรวงอกเบาๆ เอาเปลือกด้านในถูนะคะ แต่เว้นผิวบริเวณลานนมละหัวนมเอาไว้ เพราะค่อนข้างบอบบางค่ะ จากนั้นก็นวดให้ทั่ว นวดให้ลักษณะวนเข้าจากรอบๆฐานอกเข้ามาตรงลานนม ทาทิ้งไว้ 1-2 นาทีแล้วล้างด้วยน้ำสะอาด ทุกวันให้บำรุงผิวด้วยน้ำมันที่สกัดจากธรรมชาติหรือโลชั่นที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพื่อคงความชุ่มชื่นให้ผิว หากมีเวลาว่างๆ ลองประคบด้วยน้ำแข็งอาทิตย์ละ 2-3 ครั้งจะช่วยให้ผิวกระชับมากยิ่งขึ้นค่ะ

สมุนไพรกระชับอก-มะนาว

4. ถั่วเหลือง เคยอ่านเจอจากหนังสือและนิตยสารมากมายว่า การดื่มนมถั่วเหลืองบ่อยๆ ช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้น ทำให้กระชับเต่งตึง ซึ่งเป้นความจริงหรือไม่ก็ต้องลองดื่มกันดูค่ะ เพราะถ้าไม่ได้ช่วยเรื่องหน้าอกจริงๆ ถั่วเหลืองก็ยังอุดมไปด้วยโปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญอย่างหนึ่งของร่างกาย ช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่างๆร่างกาย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ซึ่งด้วยประโยชน์ที่กล่าวมา ทำให้ส่วนตัวคิดว่าถั่วเหลืองช่วยเรื่องเพิ่มขนาดหน้าอกได้ไม่มากก็น้อยค่ะ

วิธีป้องกันหน้าอกหย่อนคล้อย

ที่จริงแล้วหน้าอกหย่อนคล้อยก็เป็นปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นได้ตามได้ธรรมชาติ ด้วยวัยและสรีระของผู้หญิง ไหนจะการตั้งครรภ์ การให้นมลูกอีก คงไม่มีผู้หญิงคนไหนหลีกเลี่ยงเรื่องนี้ได้แน่ๆ จึงทำได้เพียงชะลอให้หย่อนคล้อยช้าลง ซึ่งก็มีหลายวิธี ดังนี้

1. ออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วยให้กล้ามเนื้อร่างกายส่วนนั้นแข็งแรง หน้าอกก็เช่นเดียวกัน ออกกำลังกายที่เน้นกล้ามเนื้ออกบ่อยๆ จะช่วยให้อกกระชับ ไม่หย่อนคล้อยง่ายๆ แต่สำหรับบางคนหน้าอกกระชับอาจต้องแลกมาด้วยขนาดที่ลดลง เรียกว่าได้อย่างเสียอย่างนั่นเอง

2. ทานโปรตีนเยอะๆ ออกกำลังกายแล้วก็ทานอาหารให้ถึงด้วยนะ ไม่อย่างนั้นแทนที่จะร่างกายแข็งแรง จะกลายเป็นเสียสุขภาพแทน เพราะโปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญมากในการบำรุงและซ่อมแซมเซลล์ต่างๆในร่างกาย อยากหน้าอกตึงๆ กระชับๆ ต้องทานเนื้อ นม ไข่ รวมถึงถั่วต่างๆ ให้เพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายต้องการค่ะ

3. นวด ว่ากันว่าเราสามารถคืนความตึงกระชับให้หน้าอกได้ด้วยการนวด ใครอยากพิสูจน์ความจริง ลองนวดกับตัวเองดูก่อนเลยค่ะ โดยอาจจะนวดร่วมกับใช้ครีมสมุนไพรกระชับทรวงอก หมั่นนวดบ่อยๆ อาจจะใช้ความอดทนและวินัยมากพอสมควร แต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นดีงามแน่นอน

4. เลือกบราให้ถูกต้อง มั่นใจได้ว่าผู้หญิงหลายคนไม่ให้ความสนใจเรื่องการเลือกบรามากนัก เพราะอาจจะคิดว่ามันเหมือนๆกัน หรือมันอยู่ข้างใน คงไม่มีใครเห็น จึงใส่บราแบบผิดๆกันมากมาย ซึ่งจริงๆ แล้วผู้หญิงเราสามารถมีหน้าอกที่ตั้งสวยและกระชับเพียงแค่เลือกบราให้ถูกต้องเท่านั้น ส่วนวิธีการเลือกให้ได้บราที่ดีสามารถทำได้โดย

  • เลือกบราที่เมื่อถอดสายแล้ว ยังสามารถพยุงอกให้ตั้งอยู่ แบนด์หรือขอบบราด้านล่างต้องมีความกว้างพอดีและแข็งแรง
  • ขนาดของบราเมื่อใส่แล้ว จะต้องสอดนิ้วเข้าไปที่ด้านหลังได้ 2 นิ้ว
  • เมื่อใส่บราแล้ว จะต้องสอดนิ้วไปในคัพบราได้ 1 นิ้ว จะพอดี โดยที่เนื้อหน้าอกจะไม่หลวมหรือปลิ้นออกมาด้านข้าง
  • สายบราต้องไม่รัดแน่นจนเนื้อบ่าบุ๋มลงไป หรือหลวมจนสายเลื่อนหลุด
  • เวลาใส่บรา ต้องยืนก้มตัวใส่และต้องโกยเนื้อที่อยู่ด้านข้างมาเก็บในคัพให้หมด การทำแบบนี้จะช่วยให้หน้าอกฟอร์มตัวได้ ทำให้มีขนาดใหญ่ขึ้น หากทำทุกวันจะได้หน้าอกที่เต่งตึงแม้จะอายุมากแล้วก็ตาม
  • ถ้าไม่เข้าใจตรงส่วนไหน ลองสอบถามร้านขายบราที่น่าเชื่อได้ ว่าต้องวัดขนาดคัพอย่างไร เลือกบราอย่างไรและใส่อย่างไร เพราะบางทีถ้าเลือกบราผิดนั้นแย่กว่าการไม่ใส่บราอีกค่ะ

ก็จบกันไปแล้วนะคะสำหรับสมุนไพรกระชับทรวงอก เป็นอย่างไรกันบ้าง ถูกใจกับข้อมูลดีๆ ที่เราได้รวบรวมกันมาฝากหรือเปล่าเอ่ย ใครที่กำลังหนักอกหนักใจกับปัญหาทรวงอกหย่อนคล้อยอยู่ สามารถนำไปทดลองใช้กันได้ ถ้าได้ผลดีอย่างไรก็อย่าลืมแนะนำเพื่อนๆ ด้วยนะคะ แต่ก็มีข้อควรระวังนิดหน่อยว่า สมุนไพรบางตัวอาจจะมีผลต่อผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่กำลังให้นมลูก ผู้ป่วยโรคต่างๆ เป็นต้น ดังนั้นแนะนำให้ทุกคน ก่อนจะตัดสินใจใช้สมุนไพรแบบเป็นยา ต้องหาข้อมูลให้ละเอียดถี่ถ้วนก่อน จะปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนก็ดีเช่นกันค่ะ เพราะว่าบางคนอาจจะกำลังเจ็บป่วยหรือกำลังอยู่ในสภาวะที่ไม่สามารถใช่สมุนไพรชนิดนั้นๆ ได้นั่นเองค่ะ

loading...