hit tracker 9 สุดยอดชาลดไขมัน...ละลายไขมัน ลดพุง ลดน้ำหนัก!! • สุขภาพดี

9 สุดยอดชาลดไขมัน...ละลายไขมัน ลดพุง ลดน้ำหนัก!!

ชาลดไขมัน ลดพุง ลดน้ำหนัก

"ชา" เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของใครหลายคน เนื่องจากมีกลิ่นที่หอมกรุ่น ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่น ร่างกายกระฉับกระเฉง ยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกเพียบ นอกจากประโยชน์ข้างต้นที่กล่าวมา ชาจัดเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่ช่วยลดไขมันได้เป็นอย่างดี ชาบางชนิดช่วยเร่งอัตราการเผลาผลาญให้ร่างกายได้ด้วย เริ่มสนใจกันแล้วใช่ไหมละคะ ถ้าอย่างนั้นวันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่า ชาลดไขมันนั้นมันอะไรกันบ้าง

ชา 9 ชนิดช่วยลดไขมันส่วนเกิน เพิ่มความผอมเพรียว

1. ชาเขียว หนึ่งในชายอดนิยมที่ดื่มแล้วช่วยทลายไขมันในร่างกาย ชาเขียวมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญและมีสารคาเทซีน ช่วยสลายไขมันได้ดียิ่งขึ้น หากดื่มเป็นประจำช่วยลดไขมันส่วนเกินได้

ถ้าหากอยากดื่มชาแล้วผอม ควรดื่มประมาณ 2-5 ถ้วยต่อวัน แต่จะมาดื่มน้ำชาสำเร็จรูปหวานๆตามร้านสะดวกซื้อไม่ได้นะคะ เพราะน้ำตาลสูงเวอร์วังมากๆ เรียกว่าดื่มขวดเดียว น้ำตาลที่ได้ก็เกินปริมาณที่ควรจะได้รับต่อวันแล้วล่ะค่ะ เรียกว่าช่วยทำให้น้ำหนักพุ่งทะยานแทนที่จะทำให้ผอมเลยทีเดียวเชียว

ชาเขียว ลดไขมัน

2. ชาขาว ชาขาวนั้นช่วยกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้นเช่นกัน ทั้งยังส่งเสริมการทำงานของตับด้วย เมื่อตับแข็งแรงดี ระบบเผาผลาญทำงานยอดเยี่ยม ไขมันจะถูกกำจัดออกไปได้เร็วยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้นวันนี้เรามาดื่มชาขาวอุ่นๆกันสักแก้วดีกว่าค่ะ

3. ชาแดง ชาแดงอุดมไปด้วยสารโพลีฟีนอลและฟลาโวนอยด์ ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งไขมันเกาะเซลล์ในร่างกาย เพิ่มการทำงานของระบบเผาผลาญ

4. ชาดำ จากรายงานงานวิจัยบางชิ้นพบว่าชาดำมีคุณสมบัติช่วยรักษาระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียด ทำร่างกายผ่อนคลายยับยั้งความรู้สึกอยากทานของหวานลงได้ จึงมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

5. ชาอู่หลง ชาอู่หลงมีคุณสมบัติช่วยลดไขมันได้มากกว่าเขียว เพราะสามารถกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญได้มากขึ้นถึง 20 เท่านั้น จึงกำจัดคอลเลสเตอรอลและไขมันได้ดีกว่า กลิ่นหอม รสชาติเข้มข้นกว่ามาก จึงควรดื่มแค่วันละ 2 แก้วพอค่ะ

6. ชากุหลาบ ชากุหลาบมีวิตามินหลายชนิด ไม่ว่าจะวิตามินเอ, บี, ซี, ดีและอี วิตามินบางตัวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี ช่วยดีท็อกซ์สารพิษในร่างกาย ต้านการอักเสบของผิว ช่วยในการมองเห็น และยังมีสารที่ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันด้วยจ้า

ชาลดไขมัน-ชากุหลาบ


7. ชาเปปเปอร์มินต์ ชานี้จะโดดเด่นในเรื่องกลิ่นหอม ช่วยเพิ่มความสดชื่นผ่อนคลายให้ร่างกาย ช่วยกำจัดไขมันและลดน้ำโดยลดความอยากอาหาร ช่วยเบิร์นพลังงาน จัดเป็นอีกชายอดนิยมสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก

8. ชากะเพรา ชากะเพรามีสรรพคุณหลักคือช่วยขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ลดอาการจุกเสียดแน่นได้เป็นอย่างดี แต่ชานี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ด้วยนะ เพราะว่าช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างดีเยี่ยมค่ะ

9. ชาโป๊ยกั๊ก โป๊ยกั๊กคือเครื่องเทศชนิดหนึ่งในเครื่องพะโล้ มีคุณสมบัติช่วยรักษาอาการต่างๆในช่องท้อง ช่วยเบิร์นไขมัน ปรับการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ จึงทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ลำไส้เคลื่อนไหวได้ดี ระบบเผาผลาญก็จะดีขึ้นเช่นกัน

สำหรับที่ต้องการดื่มชาเพื่อลดไขมัน ต้องดื่มในขณะที่ยังอุ่นร้อนอยู่นะคะ จึงจะได้คุณประโยชน์เต็มที่ แต่ต้องระวังอย่าให้ร้อนเกินไป ถ้าดื่มเครื่องดื่มที่ร้อนจัดติดต่อกันเป็นเวลานานๆ เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งหลอดอาหารได้ในอนาคตค่ะ และที่สำคัญจะลดไขมันต้องไม่เติมนม น้ำตาลหรือวิปครีมลงไปด้วยน้า ไม่งั้นน้ำหนักพุ่งพรวดแนอน สุดท้ายนี้หากอยากลดไขมันได้อย่างรวดเร็วและได้ผลดี ต้องดื่มชาเป็นประจำ ดื่มในปริมาณที่เหมาะสม อย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารด้วยนะคะ