8 ไอเท็มต้องมี เพื่อสุขภาพที่ดีในฤดูหนาว!!

"ฤดูหนาว" เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายอ่อนแอ ต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพหลายประการ จึงจำเป็นต้องใส่ใจดูแลสุขภาพกันอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเจ็บป่วยรวมไปถึงปัญหาเรื่องของความสวยความงามอื่นๆ ด้วย แน่ล่ะว่าพอพูดถึงเรื่องความงาม เราต้องไม่ยอมแพ้เด็ดขาด วันนี้เราจึงนำ 8 ไอเท็มสำสำคัญสำหรับดูแลสุขภาพในฤดูหนาวมาฝากกัน รับรองว่าหนาวแค่ไหนก็ผ่านไปได้สบายๆ ค่ะ

1. เสื้อกันหนาว ฤดูหนาวในประเทศจะมีอากาศเย็นจัดในช่วงกลางคืนและตอนเช้า ส่วนเวลากลางวันก็กลับมาร้อนอย่างเดิมได้ เสื้อกันหนาวที่หนามากอาจะไม่เหมาะกับสภาพอากาศแบบบ้านเราเท่าใด เปลี่ยนเป็นเสื้อคลุมกันหนาวที่บางหน่อย  มีสีสันสดใสน่าจะดีกว่าการแบกเสื้อกันหนาวหนาๆ หลังจากถอดในตอนกลางวันค่ะ

2. หมวก หากผมและหนังศีรษะเผชิญกับอากาศที่เย็นจัดเป็นเวลานาน หนังศีรษะจะแห้งคัน ผมจะแห้งเสียและแตกปลายได้ง่าย บางคนถึงแม้จะไม่แตกปลาย แต่ก็จะเจอปัญหาผมแห้ง พอง ชี้ฟู ไร้น้ำหนัก  จัดแต่งทรงยาก ลมพัดทีนี่นึกว่ามีนกมาทำรังอยู่บนหัวเลยทีเดียว ดังนั้นลองมองหาหมวกเก๋ๆ มาติดกระเป๋าสักใบ เอาไว้หยิบใช้เมื่อต้องออกนอกบ้านค่ะ

3. โลชั่นบำรุงผิว ในฤดูหนาว ปัญหาผิวแห้งเป็นเรื่องที่หลายคนต้องเจอ บางคนแห้งมากจนผิวแตกลอก ผิวนอกร่มผ้านี่คันคะเยอเลยค่ะ โลชั่นจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยในฤดูนี้ เลือกโลชั่นที่มีมอยซ์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้นหน่อย จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวได้ดีขึ้น ทาทุกครั้งในตอนเช้าและหลังอาบน้ำเสร็จ ถ้าเป็นคนผิวแห้งมาก ควรทาเพิ่มในระหว่างวันด้วย ดังนั้นพกขวดเล็กๆ ติดกระเป๋าไว้จะดีที่สุดค่ะ

5. แฮนด์ครีม การจะบำรุงให้ผิวสวยก็ต้องบำรุงทั้งตัวใช่ไหมละคะ มือก็เช่นกัน เนื่องจากมือของเราเนี่ยต้องหยิบจับนู่นนี่ตลอดทั้งวัน ถ้าไม่บำรุงผิวที่มือก็จะแห้งได้ง่ายกว่าผิวบริเวณอื่น ถ้าแขนขาผิวนุ่มเนียนแต่มือแห้งกร้านก็ไม่ถูกต้อง เลือกแฮนด์ครีมหอมๆ สักตัว นอกจากช่วยบำรุงมือและเล็บแล้ว กลิ่นหอมยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นด้วย

6. ถุงมือถุงเท้า ถ้าจะไปเที่ยวในที่ที่อากาศเย็นจัด การรักษาความอบอุ่นของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมาก แค่มือกับเท้าอุ่นก็ทำให้รู้สึกอุ่นขึ้นแล้ว ใครที่ชอบใส่ถุงเท้าคงเข้าใจข้อนี้ดี ลองเลือกถุงมือถุงเท้าที่แมทกับเสื้อผ้าดูสิ รับรองว่าสนุกไม่แพ้เลือกซื้อเสื้อผ้าอย่างแน่นอน

7. ผ้าพันคอ ถ้าอากาศเย็นหน่อย ถึงจะสวมใส่เสื้อผ้ามิดชิดแล้วแต่ถ้าคอโผล่พ้นเสื้อนี่ก็ทำให้รู้สึกเย็นยะเยือกได้เช่นเดียวกัน การพกผ้าพันคอติดกระเป๋าไว้บ้างก็ช่วยได้มาก ถ้ารู้สึกหนาวก็หยิบผ้ามาพันคอได้แบบเก๋ๆ ค่ะ

8. น้ำเปล่า น้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญต่อร่างกาย ในฤดูหนาวร่างกายจะสูญเสียน้ำได้ง่ายกว่าปกติถึงแม้ว่าเหงื่อจะไม่ค่อยออกก็ตาม ในช่วงอากาศธรรมเราต้องดื่มน้ำกันอย่างน้อยวันละ 8 แก้วอยู่แล้ว ยิ่งฤดูหนาวหากเดินเที่ยวหรือใช้พลังงานมากๆ ยิ่งต้องดื่มน้ำให้ได้มากขึ้นเพื่อลดการสูญเสียน้ำนั่นเอง

และทั้งหมดนี่ก็คือไอเท็มเด็ดสำหรับดูแลสุขภาพในหน้าหนาวสำหรับสาวสายเฮลท์ตี้แบบเราๆ นั่นเอง อยากเผชิญหน้าหนาวกันอย่างสวยใสและมีสุขภาพดี ก็อย่าลืมพกติดตัวกันด้วยนะคะ