เสริมแกร่งสู้ฝน...ไม่หวั่นแม้วันฝนพรำ

ฤดูมรสุมเป็นช่วงที่แบคทีเรียและไวรัสต่างเริงร่าขยายพันธุ์ คุณอาจสัมผัสพวกมันในทุกย่างก้าวที่เดินออกจากบ้านและทุกสิ่งที่คุณจับ ดังนั้น วิธีการปกป้องตนเองขั้นแรกคือ การล้างมือด้วยน้ำสะอาดและสบู่อย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะก่อนและหลังรับประทานอาหาร อย่างไรก็ดี การล้างมือจะล้างเอาน้ำมันธรรมชาติบนผิวออก ผิวจึงผลิตน้ำมันส่วนเกินขึ้นมาทดแทนส่วนที่สูญเสียไป บางคนจึงพบว่าผิวในช่วงนี้มันง่ายเป็นพิเศษ การทามอยส์เจอไรเซอร์ให้ความชุ่มชื้นจึงเป็นอีกมาตรการจำเป็น

พยายามไม่เดินในบริเวณที่จะทำให้เท้าของคุณเปียก ถ้าจำเป็นต้องเดินย่ำน้ำ หลังจากเดินแล้วให้ทำความสะอาดเท้าและซอกนิ้วด้วยผ้าขนหนูแห้ง ๆ นุ่ม ๆ เพราะหากปล่อยเอาไว้ความชื้นอาจนำไปสู่เชื้อราและโรคฮ่องกงฟุต ยิ่งถ้าคุณมีโรคเบาหวานด้วยแล้วยิ่งต้องดูแลเป็นพิเศษ มิเช่นนั้นเชื้อโรคอาจลุกลามกินเล็บและนิ้วเท้า บางคนเลือกใส่รองเท้าแตะ แต่รองเท้าแบบนี้จะทำให้เท้าสัมผัสกับเชื้อโรคมากกว่ารองเท้าประเภทอื่น

• ฉีดพ่นกำจัดยุงลายทันทีที่เห็นโดยใช้น้ำยาล้างจาน 1 ช้อนชา เจือจางในน้ำเปล่า 1 ลิตร

ต้านความยะเยือกจากละอองฝนด้วยการจิบชาสมุนไพรอุ่น ๆ ที่มีสรรพคุณบรรเทาอาการคัดจมูก แก้ไอ ลดอาการเจ็บคอ หรือการเป็นหวัดซึ่งเป็นอาการที่พบได้มากในฤดูฝน โดยชาสมุนไพรจะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันไปพร้อม ๆ กับช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดในร่างกาย ทั้งนี้ สามารถใส่กานพลู ขิง ใบกะเพรา หรือใบสะระแหน่ เพื่อเพิ่มกลิ่นหอมลงไปในชาได้อีกด้วย