ดีท็อกซ์ลดพุงด้วยผลไม้...สูตรง่ายๆ พุงยุบทันตาเห็น

วันนี้เราจะมาแนะนำสูตรเด็ดในการล้างพิษ นั่นคือการดีท็อกซ์ที่ง๊าย ง่าย ด้วยผลไม้ใกล้ตัวค่ะคุณขา สูตรนี้นอกจากอร่อยแล้วพุงยังยุบอีกด้วย ชนิดที่ว่าอาหารเสริมที่มาจากดาวอังคารก็ไม่จำเป็นอีกต่อไป เพราะเราสามารถใช้ผลไม้ใกล้ตัวราคาไม่แพงเมื่อเทียบเท่ากับอาหารเสริมที่ปรุงแต่งสำเร็จ แถมใช้เป็นอาหารว่างในยามบ่ายแทนขนมนมเนยอันเป็นต้นเหตุของไขมันป่องๆ ที่หน้าท้องกับต้นขาอีกด้วยนะ ถ้าอยากรู้ว่าผลไม้ช่วยดีท็อกซ์จะเยี่ยมยอดแค่ไหน มาทางนี้สิเออ เดี๋ยวรู้กัน

5 ผลไม้ดีท็อกซ์ ล้างพิษ ลดน้ำหนัก ลดพุงแบบเอาอยู่

1. แอปเปิล (ผลไม้ดีท็อกซ์) นี่ต้องยกให้เขาเป็นเจ้าแม่ไอเอ็ท ถึงแม้เราจะต้องการดีท็อกซ์ไม่ใช่การควบคุมน้ำหนักโดยตรง แต่แอปเปิลก็นำโด่งแซงทางโค้ง เนื่องจากแอปเปิลเต้มไปด้วยสารอาหารนานาชนิด ไม่ว่าจะเป็นไฟเบอรื วิตามิน แถมยังมีสารอาหารช่วยกระตุ้นการขับพิษออกจากตับได้อีกด้วย เรียกว่าเป็นการล้างพิษตับแบค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป (ถ้าอยากรู้รานยละเอียดเกี่ยวกับโทษของการล้างพิษตับแบบฉันพลัน อ่านได้ที่บทความล้างพิษตับจ้า) ข้อดีของการล้างพิษตับแบบค่อยๆ ฟื้นฟู นั่นคือช่วยชะลอวัย ไม่ให้น้องตีนกามาเยี่ยมเร็วก่อนวัยอันควรยังไงล่ะคะ

2. อัลมอนด์ (ผลไม้ดีท็อกซ์) แม่เจ้า! ถ้าอยากให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งเราของแนะนำเจ้าถั่วอัลมอนด์เคี้ยวเพลินนี่เลยจ้า เพราะเป็นแหล่งวิตามินอีที่ดีที่สุด ในหนึ่งออนซ์จะมีอัลฟ่า โทโคฟีโรล วิตามินอี มีมากเพียงพอกับที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน เด็ดสุดตรงที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยชะล้างสารพิษตกค้างที่เจือปนอยู่ในลำไส้นั่นเอง

3. มะนาว (ผลไม้ดีท็อกซ์) นี่เลยคือผลไม้ที่อยากแนะนำ วิธีดีท็อกซ์ที่ง่ายและสะดวกที่สุดเลยคือ ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำเปล่าในอุณหภูมิห้องทุกวันหลังตื่นนอน ชนิดที่ว่ายังไม่ได้ล้างหน้าแปรงฟันก็จัดน้ำมะนาวไปก่อนเลย น้ำมะนาวจะช่วยชะล้างสิ่งสกปรกรวมถึงไขมันในเลือด ให้ระบายออกมา เป็นการดีท็อกซ์ที่เห็นผลทันตา แต่ถ้าอยากรู้ประโยชน์จากน้ำมะนาวแบบเต็มๆ คลิกเข้าไปอ่านบทความเกี่ยวกับน้ำมะนาวเลยจ้ามีประโยชน์เป็นร้อยๆ ข้อ แถมมีงานวิจัยที่น่าเชื่อถือมายืนยันอีกด้วย

4. บลูเบอร์รี่ (ผลไม้ดีท็อกซ์) อย่าเอ็ดไป ใครบอกว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ช่วยได้เฉพาะเรื่องลดน้ำหนักเท่านั้น โธ่แม่คุณรู้หรือไม่ว่าการทานบลูเบอร์รี่ 300 กรัม ช่วยป้องกันดีเอ็นเอของร่างกายไม่ให้ถูกทำลายได้ด้วยนะ แถมยังช่วยป้องกันแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะ ป้องกันการติดเชื้อได้อีก

5. ผลไม้ตระกูลส้ม (ผลไม้ดีท็อกซ์) นี่ก็เด็ดเพราะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ และวิตามินสารพัดชนิด ที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีเยี่ยม ดีท็อกซ์แบบคล่องปรื๊ดๆ แบบนี้ไม่ให้จัดเป็นผลไม้ดีท็อกซ์สุดเลิฟยังไงไหว รู้หรือไม่ว่าในส้มมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกมากมาย ทั้งยังยับยั้งสัญญาณของโรคมะเร็งบางชนิดได้อีกด้วย เคล็ดลับการรับประทานง๊าย ง่าย คือ ควรทานแบบผลส้มดีกว่าแบบน้ำ เพราะเราจะได้รับไฟเบอร์แบบเต็มๆ นั่นเอง

3 สมุนไพรใช้ดีท็อกซ์ลดพุง ลดน้ำหนักได้

1. ตะไคร้ นี่เลยสมุนไพรสุดฮิตจากครัวไทย ช่วยล้างพิษในอวัยวะต่างๆ ในม้วนเดียวจบ ไม่ว่าจะเป็น ฟอกไต ล้างพิษตับ กระเพาะปัสสาวะ เราจะนำมาชงเป็นชาหรือว่าปรุงเป็นอาหารก็ได้ทั้งนั้น แล้วแต่สะดวกเลยจ้าคุณเธอ

2. ใบโหระพา นี่ก็ไม่น่าเชื่อว่าจะมีสารแอนตี้แบคทีเรียและแอนตี้ออกซิแดนซ์สารพัดขนาดนี้ ซึ่งช่วยป้องกันตับได้เป็นอย่างดี แถมมีส่วนผสมของสารเทอพีนอยด์ ที่ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายอีกด้วยนะ

3. กระเทียม เราอาจจะได้ยินบ่อยๆ ว่ากระเทียมช่วยควบคุมไขมันในเลือด แต่รู้หรือไม่ว่ากระเทียมก็ใช้ดีท็อกซ์ได้เหมือนกันแถมเป็นผักที่คนนิยมกันอีกด้วยนะ เนื่องจากกระเทียมช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงส่งผลให้ตับค่อยๆ ดีขึ้นอย่างเป็นลำดับ เด็ดสุดคือมีงานวิจัยทำการศึกษาและพบว่าได้ผลดีกว่ายาปฏิชีวนะอีกด้วยนะ

ได้รู้จักทั้ง 5 ผลไม้ดีท็อกซ์ และ 3 สมุนไพรดีท็อกซ์เพื่อลดน้ำหนัก ลดพุงกันไปแล้ว มื้ออาหาร มื้อว่าง และมื้อต่อๆ ไป ก็อย่าลืมหามาทานเพื่อช่วยดีท็อกซ็ล้างพิษในร่างกาย เพื่อสุขภาพแข็งแรง หุ่นสวย ฟิตเฟิร์มกันด้วยนะค่ะ....แต่ละอย่างเด็ดๆ กันขนาดนี้ เห็นมีต้องทำแปลงผักสวนครัวเล็กๆไว้หลังบ้านแล้วล่ะ

แต่หากคุณต้องการตัวช่วยลดพุงแบบเร่งด่วน เห็นผลจากผู้ใช้จริง ดีจนต้องบอกต่อ แถมมีบริการจัดส่งถึงบ้าน เก็บเงินปลายทาง รีบเช็คราคา โปรโมชั่นพิเศษได้ที่....คลิกที่นี่

ที่มา: หนังสือพิมพ์ ประชาชาติ

www.sanook.com

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับวิธีลดพุง