January 3, 2016

ดื่มน้ำมะพร้าวก่อนนอนกันดีกว่า

เชื่อว่าทุกคนในบ้านเราต้องรู้จักมะพร้าว เพราะเป็นผลไม้ที่นิยมอีกชนิดหนึ่ง มะพร้าวเป็นต้นไม้ที่มีคุณสมบัติโดดเด่นเป็นอย่างมาก ทุกส่วนของต้นมะพร้าวสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้หมด ทั้งเป็นอาหารคาวหวาน และเราสามารถทำสิ่งประดิษฐ์ต่างๆ จากต้นมะพร้าวได้ เราเคยได้ยินคนๆ หนึ่งบอกว่า มะพร้าวเป็นต้นไม้ที่มีประโยชน์มากถึงขนาดถ้าใครติดเกาะที่มีต้นมะพร้าวแล้วจะไม่อดตาย 555...แล้วมีใครรู้หรือไม่ว่า...ทำไมต้องกินน้ำมะพร้าวก่อนนอน มันดีอย่างไรหรือ? หากสงสัย ไปหาคำตอบพร้อมกันเลยค่ะ

กินน้ำมะพร้าวก่อนนอน บำรุงผิว ชะลอความแก่

เราเห็นเดี๋ยวนี้ในร้านสะดวกซื้อมีน้ำมะพร้าวสดหลายยี่ห้อขายอยู่ แต่พอทดลองกินแล้วเรารู้สึกว่ารสชาติแปลกๆ เหมือนมีน้ำตาลผสมอยู่ ทั้งๆ ที่ข้างขวดบอกว่าน้ำมะพร้าวแท้ 100 เปอร์เซ็นต์ คือความรู้สึกมันก็ไม่เหมือนกินสดๆ จากลูกอยู่ดี เพื่อนๆ อาจจะมีความเห็นที่แตกต่างจากเรา แต่ขอบอกว่าการจะกินน้ำมะพร้าวให้ได้ประโยชน์นั้นควรกินแบบสดๆ และไม่ควรเก็บไว้เกินครึ่งชั่วโมงเพราะจะทำให้ประโยชน์ที่มีในน้ำมะพร้าวหายไป รวมถึงการกินน้ำมะพร้าวก่อนนอน ต้องกินแบบสดๆ จึงจะได้ประโยชน์สูงสุดเช่นกัน

กินน้ำมะพร้าวเวลาไหนแล้วดีนั้น ยังไม่มีการทำวิจัยหรือผลงานวิจัยที่เชื่อถือได้ ดังนั้นหลายคนจึงเลือกที่จะดื่มน้ำมะพร้าวก่อนนอนเพราะเชื่อว่าจะช่วยฟื้นฟูและบำรุงร่างกายได้ดีในเวลาที่คนเรานอนหลับ อย่างพี่เบิร์ด ธงชัย ของเราก็เลือกกินน้ำมะพร้าวก่อนนอน เพราะคุณประโยชน์หนึ่งที่สำคัญของน้ำมะพร้าวคือ ช่วยชะลอความแก่ บำรุงผิวพรรณให้สดใส ตื่นขึ้นมาผิวเราจะได้เด้ง สดชื่น แต่ก็ใช่ว่าน้ำมะพร้าวจะมีประโยชน์แค่เรื่องผิวพรรณ งั้นเรามาดูสรรพคุณอื่นๆ ของน้ำมะพร้าวกันดีกว่าค่ะ

ประโยชน์ของการกินน้ำมะพร้าว (ก่อนนอน)

1 ช่วยให้ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง ขาวใส เพราะในน้ำมะพร้าวมีโฮโมนเอสโตรเจนอยู่มาก

2 ช่วยในการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น ชะลอการเกิดริ้วรอย

3 มีส่วนกระตุ้นการเจริญเติบโตและแบ่งเซลล์ได้เป็นอย่างดี

4 มีสารอาหารครบถ้วน เช่น วิตามินซี วิตามินบี กรดอะมิโน แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และมีไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมได้ภายใน 5 นาที

5 ทำให้ร่างกายสดชื่น

6 ช่วยปรับสมดุลภายในร่างกาย ทำให้การทำงานของกลไกต่าง ๆ เป็นปกติ

7 ช่วยแก้อาการบวมน้ำ

8 ช่วยล้างพิษขับของเสียออกจากร่างกาย

9 ให้เกลือแร่จากธรรมชาติบำรุงร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะนักกีฬาที่เสียเหงื่อมากจากการเล่นกีฬา

10 ช่วยป้องกัน หรือชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์

นอกจากนั้นน้ำมะพร้าวยังมีคุณสมบัติที่ดีอีกมากมาย ใครคนไหนที่ไม่เคยกินเลย เราขอแนะนำเลยค่ะ ถ้าช่วงไหนกินบ่อยๆ หน้าจะใสไร้สิว และผิวพรรณเปล่งปลั่งดูใสขึ้นอีกด้วย จะลองกินน้ำมะพร้าวก่อนนอนแบบพี่เบิร์ดก็น่าจะเวิร์คนะคะ แต่อย่ากินเยอะเกินไปล่ะ เพราะน้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติเป็นธาตุเย็นอาจทำให้เป็นตะคริวได้ ของอะไรก็ตามแต่ ถ้าเรากินมากไปหรือน้อยไปก็ไม่ดีทั้งนั้นค่ะ

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับมะพร้าว