สีประจำเดือนบอกโรค...เช็กสุขภาพได้นะสาวๆ

สาเหตุ- มาจากการกินเนื้อสัตว์และไขมันมากเกินไป ดื่มน้ำเย็น อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีอากาศเย็นจัด เป็นคนขี้หนาว มีภาวะเครียดบ่อย ชอบนอนดึกเป็นประจำ เป็นต้น ลักษณะของเลือดประจำเดือนที่มีสีแบบนี้ถือเป็นเลือดที่ไม่ดี เพราะเป็นเลือดที่คั่งค้างในร่างกาย เลือดไหลเวียนไม่ดีหรือไม่สามารถขับออกมาได้จึงเป็นสีคล้ำ ดังนั้น

วิธีแก้ - คือในช่วงที่มีประจำเดือนควรดื่มน้ำอุณหภูมิปกติ หากมีอาการปวดท้องด้วยอาจดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำขิงอุ่นๆ หรือใช้ถุงประคบร้อนวางบริเวณท้องจะช่วยบรรเทาอาการปวดลง และถ้าต้องอยู่ในที่ที่มีอากาศเย็นควรแต่งกายให้รัดกุม นุ่งกางเกงขายาวดีกว่ากระโปรง เพื่อให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย

สาเหตุ -คือพักผ่อนไม่เพียงพอซึ่งจะส่งผลเสียต่อตับทำให้อ่อนแอ รวมทั้งกระเพาะอาหารและไตจนไม่สามารถทำงานได้อย่างปกติ ประจำเดือนจึงมีสีซีดจางเพราะมาน้อยกะปริดกะปรอย

วิธีแก้- ก็ไม่ยากเลยเพียงพักผ่อนให้เพียงพอ หาวิธีผ่อนคลายร่างกายและจิตใจบ้าง เช่น ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ ฯลฯ และที่สำคัญคือต้องกินอาหารเช้า ซึ่งเป็นมื้อที่สำคัญโดยควรเลือกกินอาหารที่ย่อยง่าย จะทำให้อวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ส่งผลดีต่อประจำเดือนให้มาในปริมาณปกติและมีสีแดงสด

สาเหตุ- ก็มาจากการที่ร่างกายอาจมีอาการร้อนในหรือขาดน้ำ จนส่งผลให้เกิดอาการอ่อนเพลียเนื่องจากขาดเลือด หงุดหงิดหรืออารมณ์เสียง่าย ปวดหัวบ่อย ขี้ร้อน กระหายน้ำ และมีอาการท้องผูกร่วมด้วย

วิธีแก้- หากใครมีสีของเลือดประจำเดือนลักษณะนี้ควรดื่มน้ำอุณหภูมิปกติให้เพียงพออย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน เพื่อช่วยระบายความร้อนในร่างกาย แก้ปัญหาเลือดมีสีแดงเข้มได้ และทดแทนน้ำที่สูญเสียไประหว่างวัน รวมทั้งอาจจะเลือกกินอาหารที่มีรสเย็นเสริมด้วยก็ได้ นอกจากนี้การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งจำเป็น เพราะจะช่วยให้เลือดมีการไหลเวียนดีขึ้น