counter

สีประจำเดือนบอกโรค...เช็กสุขภาพได้นะสาวๆ

สีประจำเดือนบอกโรค

ทุกเดือน...ผู้หญิงอย่างเราๆ คงหนีไม่พ้นที่ต้องเจอกับการมีประจำเดือน บางคนมามาก บางคนมาน้อย มาตรงเวลาบ้าง ไม่ตรงเวลาบ้าง ซึ่งล้วนเป็นประเด็นที่ผู้หญิงมักให้ความสนใจกันมาก แต่จะมีผู้หญิงสักกี่คนที่ให้ความสำคัญกับสีของเลือดประจำเดือนบ้างเอ่ย ถามว่าทำไมต้องสนใจ...หรือให้ความสำคัญด้วยล่ะ...นั่นเป็นเพราะสิ่งนี้คือสิ่งหนึ่งที่เหมือนเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสุขภาพของตัวเราในขณะนั้นได้ด้วยน๊า...เริ่มจะอยากรู้กันแล้วใช่ไหมว่าสีของเลือดประจำเดือนนั้นส่งผลต่อสุขภาพได้อย่างไร สีประจำเดือนบอกโรคใดบ้าง ไปเช็กสุขภาพพร้อมๆ กันเลยค่ะ

เช็กสุขภาพกับ...สีประจำเดือนบอกโรค

สีประจำเดือนบอกโรค - ประจำเดือนมีสีแดงคล้ำ

โดยมักจะมีลิ่มเลือดออกมาด้วย หรือบางคนก็อาจมีอาการปวดประจำเดือนร่วมด้วย

สาเหตุ- มาจากการกินเนื้อสัตว์และไขมันมากเกินไป ดื่มน้ำเย็น อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีอากาศเย็นจัด เป็นคนขี้หนาว มีภาวะเครียดบ่อย ชอบนอนดึกเป็นประจำ เป็นต้น ลักษณะของเลือดประจำเดือนที่มีสีแบบนี้ถือเป็นเลือดที่ไม่ดี เพราะเป็นเลือดที่คั่งค้างในร่างกาย เลือดไหลเวียนไม่ดีหรือไม่สามารถขับออกมาได้จึงเป็นสีคล้ำ ดังนั้น

วิธีแก้ - คือในช่วงที่มีประจำเดือนควรดื่มน้ำอุณหภูมิปกติ หากมีอาการปวดท้องด้วยอาจดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำขิงอุ่นๆ หรือใช้ถุงประคบร้อนวางบริเวณท้องจะช่วยบรรเทาอาการปวดลง และถ้าต้องอยู่ในที่ที่มีอากาศเย็นควรแต่งกายให้รัดกุม นุ่งกางเกงขายาวดีกว่ากระโปรง เพื่อให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย

สีประจำเดือนบอกโรคประจำเดือนมีสีแดงซีดหรือจาง

สามารถบอกได้ว่าเป็นคนที่มีปริมาณของสารอาหารในเลือดน้อย ส่วนใหญ่จะเกิดกับคนที่มีรูปร่างผอมหรือคนที่ต้องทำงานหนัก และมักจะมีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง หน้าซีด เวียนหัวง่าย หลงลืมบ่อย

สาเหตุ -คือพักผ่อนไม่เพียงพอซึ่งจะส่งผลเสียต่อตับทำให้อ่อนแอ รวมทั้งกระเพาะอาหารและไตจนไม่สามารถทำงานได้อย่างปกติ ประจำเดือนจึงมีสีซีดจางเพราะมาน้อยกะปริดกะปรอย

วิธีแก้- ก็ไม่ยากเลยเพียงพักผ่อนให้เพียงพอ หาวิธีผ่อนคลายร่างกายและจิตใจบ้าง เช่น ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ ฯลฯ และที่สำคัญคือต้องกินอาหารเช้า ซึ่งเป็นมื้อที่สำคัญโดยควรเลือกกินอาหารที่ย่อยง่าย จะทำให้อวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ส่งผลดีต่อประจำเดือนให้มาในปริมาณปกติและมีสีแดงสด

สีประจำเดือนบอกโรคประจำเดือนมีสีแดงเข้ม

ปกติสีของเลือดประจำเดือนควรเป็นสีแดงสด แต่ถ้ามีสีแดงสดจนเข้มมากเกินไปก็ไม่ดีต่อร่างกาย เพราะนั่นแสดงว่าเลือดมีลักษณะที่ข้นหนืดและมีปริมาณน้ำน้อย

สาเหตุ- ก็มาจากการที่ร่างกายอาจมีอาการร้อนในหรือขาดน้ำ จนส่งผลให้เกิดอาการอ่อนเพลียเนื่องจากขาดเลือด หงุดหงิดหรืออารมณ์เสียง่าย ปวดหัวบ่อย ขี้ร้อน กระหายน้ำ และมีอาการท้องผูกร่วมด้วย

วิธีแก้- หากใครมีสีของเลือดประจำเดือนลักษณะนี้ควรดื่มน้ำอุณหภูมิปกติให้เพียงพออย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน เพื่อช่วยระบายความร้อนในร่างกาย แก้ปัญหาเลือดมีสีแดงเข้มได้ และทดแทนน้ำที่สูญเสียไประหว่างวัน รวมทั้งอาจจะเลือกกินอาหารที่มีรสเย็นเสริมด้วยก็ได้ นอกจากนี้การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งจำเป็น เพราะจะช่วยให้เลือดมีการไหลเวียนดีขึ้น

เมื่อรู้ถึงสีประจำเดือนบอกโรคได้แล้ว...สาวๆ ทั้งหลายอย่าเมินเฉยกับสีของเลือดประจำเดือนกันนะ เมื่อมีประจำเดือนในครั้งต่อไปก็ลองสังเกตสีกันด้วย เพราะถ้ามีสีที่ผิดปกติตามที่กล่าวมาแล้วละก็ ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันด่วนๆ เพื่อให้ร่างกายในช่วงนั้นแข็งแรง สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างราบรื่นและมีความสุขในทุกๆ วันยังไงล่ะ

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับประจำเดือน