อายุรวัฒน์เวชศาสตร์ โรคภัยใกล้ตัว April 29, 2016 Share 7 Tweet Pin 0 ความดันปกติเท่าไหร่?...รู้เท่าทันห่างไกลโรคความดัน ทุกท่านเวลาป่วยไม่สบายไปพบแพทย์ที่คลินิกหรือโรงพยาบาล ก่อนเข้าห้องตรวจพบแพทย์ พยาบาลจะทำการซักประวัติผู้ป่วย อาทิ ท่านมีโรคประจำตัวไหม แพ้ยาอะไรหรือเปล่า มีอาการผิดปกติอย่างไร มีบัตรนัดหรือไม่ เป็นต้น จากนั้นก็จะให้เราวัดความดัน และชั่งน้ำหนัก คนไข้บางรายอาจจะต้องทำการเจาะเลือด เอกซเรย์ ปัสสาวะ อื่นๆ ขึ้นอยู่กับกลุ่มอาการของคนไข้ โดยตรวจสิ่งเหล่านี้ให้เรียบร้อย ก่อนที่จะเข้าห้องตรวจได้ ความดันสำคัญไฉน?คุณเคยสังเกตไหมคะ ไม่ว่าเราจะป่วยเป็นอะไรมา ก่อนที่จะเข้าห้องตรวจจะต้องวัดความดันทุกครั้ง สงสัยไหมคะว่า...ทำไมต้องวัดความดัน? การวัดความดันมีความสำคัญอย่างไร? ความดันบ่งบอกอะไรบ้าง? แล้วความดันปกติเท่าไหร่? ความดันผิดปกติเท่าไหร่? งั้นเรามาทำความรู้จักกับความดันกันเลยค่ะความดันโลหิต คือ? ความดัน หรือ ความดันโลหิต คือ แรงดันของเลือดที่กระทบต่อผนังหลอดเลือดจากการที่หัวใจบีบตัว เพื่อจะได้ส่งเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยการวัดค่าความดันจะวัดได้ 2 ค่า ได้แก่ ความดันโลหิตบน คือ แรงดันโลหิตขณะหัวใจบีบตัว และความดันโลหิตล่าง คือ แรงดันขณะคลายตัว โดยกำหนดแบ่งเกณฑ์วัดความดันโลหิต (คล้ายแรงลมที่ดันผนังยางรถเวลาสูบเข้า) ดังนี้ ความดันปกติเท่าไหร่? ความดันผิดปกติเท่าไหร่?เราสามารถจำแนกระดับความดันโลหิตเพื่อวินิจฉัยความดันตามความรุนแรงในผู้ใหญ่อายุ 18 ปี ขึ้นไปได้ดังนี้ ระดับความดันโลหิต ความดันขณะหัวใจบีบตัว ความดันขณะหัวใจคลายตัว ความดันโลหิตที่เหมาะสม < 120 < 80 ความดันโลหิตปกติ 120-129 80-84 ความดันโลหิตค่อนข้างสูง 130-139 85-89 มีอาการของโรคความดันโลหิตสูง 140-159 90-99 สูงมากและเป็นอันตราย 160-179 100-109 อันตรายมาก > 180 > 110ความดันโลหิตสูงมัจจุราชมืดหากระดับความดันผิดปกติจะทำให้มีโรคแทรกซ้อนตามมา เช่น โรคหลอดเลือดแข็งตัว (arteriosclerosis) การเกิดโรคหัวใจเฉียบพลัน (heart at tack) กล้ามเนื้อหัวใจวาย โรคไตเสื่อม การเกิดโรคหลอดเลือดสมอง (storks) ฉะนั้นถ้าหากพบว่าความดันผิดปกติ ไม่ควรปล่อยไว้และให้รีบไปพบแพทย์อาของดิฉันป่วยปวดศีรษะ ไปหาหมอที่คลินิก วัดความดันได้ 140/190 หมอบอกให้ไปที่โรงพยาลบาลโดยด่วน โรคนี้มัจจุราชมืดนะ ปล่อยไว้ไม่ได้ พอไปถึงโรงพยาบาล หมอก็ตรวจอย่างละเอียด บอกว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง ต้องรับประทานยาทุกวันอย่างต่อเนื่อง และมาตรวจทุกครั้งตามหมอนัด ประกอบกับท่านเป็นโรคเบาหวาน ต้องควบคุมอาหารด้วย ปัจจุบันท่านก็ดูแลรักษาตัวเองเป็นอย่างดี อีกทั้งหาซื้อเครื่องวัดความดันมาติดไว้ที่บ้าน หมั่นตรวจวัดความดันเสมอ สำหรับผู้ที่ต้องการซื้อเครื่องวัดความดัน แต่ไม่รู้จะซื้อยี่ห้ออะไรดี รุ่นไหนดี...รุ่นที่คุณอาใช้ ขอบอกว่าใช้ง่ายมาก อ่านค่าง่าย มีรับประกันเครื่อง 3 ปี สินค้ามีคุณภาพ ราคาไม่สูงแถมมีบริการส่งตรงถึงบ้านฟรี เก็บเงินปลายทาง หากสนใจ คลิกที่นี่ เลยค่ะ รับรองไม่ผิดหวังและประทับใจเหมือนคุณอาของดิฉันอย่างแน่นอน การป้องกันโรคความดัน 1 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึกจนเกินไป2 งดอาหารไขมันสูง เช่น หมูกรอบ3 งดสุรา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด4 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ควรออกกำลังกายหนักมากจนเกินไป จัดการกับความเครียดเพื่อป้องกันโรคความดันหลังจากรู้แล้วว่าความดันปกติเท่าไหร่ ? และความดันผิดปกติเท่าไหร่?...หลายท่านคงมีปัญหาที่ประสบพบเจออยู่ทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเงิน ปัญหาเรื่องงาน ปัญหาครอบครัว ซึ่งล้วนทำให้เป็นโรคเครียดและซึมเศร้าสะสมไว้แบบไม่รู้ตัว หากปล่อยไว้นานๆ อาจจะทำให้เป็นโรคความดันได้อีกด้วย ฉะนั้น ควรหาวิธีผ่อนคลายความเครียดอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็น การทำสมาธิ การฝึกกำหนดลมหายใจ การฝึกโยคะ การปรึกษาจิตแพทย์ นักจิตวิทยา ปรึกษาบุคคลรอบข้าง บุคคลเหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการเครียดให้น้อยลง เพียงเท่านี้ท่านก็จะห่างไกลโรคความดัน อีกทั้งมีสุขภาพใจและสุขภาพกายที่ดีค่ะการเช็คความดันเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจ บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูง ลดได้ ไม่ยาก 7 สมุนไพรพื้นบ้าน…แก้เบาหวานและความดัน 10 สมุนไพรใกล้ตัว…รักษาความดันโลหิตสูง ทายซิ กระเทียม หรือ หอมหัวใหญ่ ลดความดันสูงได้?
ความดันปกติเท่าไหร่?…รู้เท่าทันห่างไกลโรคความดัน • สุขภาพดี
