“นอนกัดฟัน” รู้เท่าทันสาเหตุ-อาการ รักษาได้หายแน่นอน

อาการนอนกัดฟันหลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องเล็กๆ ไม่ได้สนใจ และไม่คิดจะหาสาเหตุด้วยว่ามันเกิดจากอะไร แต่รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้ว อาการนอนกัดฟันนั้นล้วนมีสาเหตุมาจากสภาพความผิดปกติของร่างกายเราเองทั้งสิ้น โดยสาเหตุหลักๆ ของการนอนกัดฟันมีด้วยกัน 2 สาเหตุ ดังนี้

1. สภาพจิตใจ หลายคนงงว่าสภาพจิตใจมีส่วนทำให้นอนกัดฟันได้อย่างไร นี่คือเรื่องจริง สภาพจิตใจมีส่วนทำให้เรานอนกัดฟันได้ การดำเนินชีวิตประจำวันของเราวันใดก็ตามที่เรามีความเครียดมากเป็นพิเศษ หรือทำงานหนักจนร่างกายเกิดความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย คืนนั้นเราก็จะเกิดอาการนอนกัดฟันขึ้นได้โดยที่เราไม่รู้ตัว ดังนั้นหากไม่เชื่อลองถามคนที่นอนอยู่ข้างก็ได้ว่าจริงหรือไม่

2. สภาพฟัน นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่มีความเกี่ยวข้องโดยตรงที่ก่อให้เกิดการนอนกัดฟัน โดยปกติแล้วคนเราจะทำลายจุดสูงที่อยู่บนตัวฟัน คำว่า “จุดสูง” หมายถึง จุดที่ขัดขวางการบดเคี้ยว เช่น วัสดุอุดฟัน การที่ฟันเรียงกันผิดปกติ ฟันซ้อนเก โรคปริทันต์ ดังนั้นเมื่อเรามีจุดสูงหรือจุดขัดขวางการบดเคี้ยวเราก็จะพยายามบดเคี้ยวจุดสูงนั้นให้หมดไป ซึ่งจะเกิดขึ้นในช่วงที่เรานอนหลับและเราก็มักจะไม่รู้ตัว

สำหรับสาเหตุของการนอนกัดฟัน สามารถสรุปได้ว่า เกิดขึ้นได้จาก 2 สาเหตุ ไม่เกี่ยวกับสภาพฟัน ก็เกี่ยวกับสภาพจิตใจ (หรืออาจเป็นทั้ง 2 สาเหตุร่วมกัน) และเมื่อได้ทราบถึงสาเหตุของปัญหานอนกัดฟันแล้ว ก็ควรจะทำจิตใจให้ผ่อนคลาย บำบัดความเครียดบ้าง หาเวลาพักผ่อนสมองและจิตใจ ไม่ทำงานหนักมากเกินไป อีกทั้งดูแลสุขภาพปากและฟันให้ดี ซึ่งวิธีดังกล่าวเรียกว่า การแก้ปัญหาจากต้นเหตุ ซึ่งน่าจะเป็นผลดีที่สุด

จริงๆ แล้วสำหรับผลเสียที่เกิดขึ้นจากการนอนกัดฟันมีด้วยกัน 2 ข้อใหญ่ๆ ก็คือ

1. เกิดเสียงรบกวน เพราะเสียงกัดฟันนี้แม้จะไม่ได้ดังเท่าคนที่นอนกรน แต่แน่นอนว่าคนที่อยู่ข้างๆ อย่างไรเสียก็ต้องได้ยิน ซึ่งสร้างความรำคาญให้กับคนที่นอนอยู่ด้วยอย่างแน่นอน นี่จึงเป็นข้อเสียประการแรกที่ส่งผลกระทบต่อคนใกล้ตัวเสียด้วย

2. ผลเสียโดยตรงต่อฟันของเราเอง คือ ฟันจะสึกกร่อน ส่วนจะสึกมากหรือสึกน้อยนั้นก็ขึ้นอยู่กับความถี่ในการนอนกัดฟัน

การพิจารณาการสึกกร่อนของฟัน ลองพิจารณาง่ายๆ ทุกครั้งที่เราบดเคี้ยวอาหารที่มีความเหนียวมากๆ หวังจะให้มันละเอียดนั้น กล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าของเราจะต้องเกร็งตัวหนักมาก และแน่นอนว่าทุกครั้งที่เรานอนกัดฟันกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าของเราก็จะออกแรงในการบดเคี้ยวหนักมาก แต่คราวนี้ไม่มีอาหารมาคั่นระหว่างฟันกับฟัน ฟันของเราจึงบดเคี้ยวกันเองด้วยความแรงพอสมควร เมื่อเป็นเช่นนี้บ่อยครั้งเข้าฟันของเราก็จะกร่อนลึกลงไปเรื่อยๆ แม้ว่าเราจะมีเคลือบฟันอยู่ก็ตาม แต่ไม่สามารถต้านทานได้

4. ใส่ที่ครอบฟัน วิธีการแก้ปัญหานี้อาจจะเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุไปเสียหน่อย แต่ก็นับว่าได้ผลไม่น้อยอยู่เหมือนกัน เพราะการใส่ที่ครอบฟันจะช่วยป้องกันไม่ให้ฟันบนกับฟันล่างเกิดการบดเคี้ยวกัน ผลที่ตามมาคือ ฟันของเราไม่เกิดการสึกกร่อนและคนที่นอนอยู่ข้างๆ ก็ไม่เกิดความรำคาญอีกด้วย แม้ว่าจะแก้ปัญหาที่ปลายเหตุแต่ได้ผลทันทีก็ดีไม่น้อย

5. รับประทานยา แค่นอนกัดฟันแค่นี้เองต้องรับประทานยาด้วยหรือ ก็แน่นอนหากอาการนอนกัดฟันของคุณมันรุนแรงก็ควรรักษาเสียให้หาย เพราะไม่เช่นนั้นอาการร้ายแรงอื่นๆ ก็จะตามมาอีกมากมาย ซึ่งยาที่ใช้รับประทานนั้นคือยาคลายกล้ามเนื้อ ที่จะสามารถช่วยลดการทำงานของกล้ามเนื้อบริเวณขากรรไกรได้ เพียงเท่านี้อาการบดเคี้ยวอย่างรุนแรงบริเวณขากรรไกรก็จะลดลง อาการนอนกัดฟันก็จะหายไปด้วย