ร้อนปรอทแตก มาหาทางรับมือโรคลมแดดกันเถอะ

อาการเพลียแดด เกิดจากอุณหภูมิความร้อนที่มากเกินไป ทำให้ร่างกายเกิดการสูญเสียน้ำจากเหงื่อไปมาก ร่างกายจึงไม่สามารถควบคุมสมดุลอุณหภูมิได้ ซึ่งปกติร่างกายคนเราอุณหภูมิจะอยู่ที่ระดับ 36-37 องศาเซลเซียส เมื่อร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น แต่ไม่ถึง 40 องศาเซลเซียส จะทำให้เกิดอาการเพลียแดด ซึ่งอาจส่งผลให้มีอาการปวดศีรษะ มึนศีรษะ มีไข้ คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย ไม่มีแรง เป็นตะคริว แต่หากอุณหภูมิในร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส และมีอาการสับสน มึนงง ซึม ชักเกร็งจนหมดสติ แบบนี้จะเป็นอาการของโรคลมแดด

หากเราพบผู้ที่มีอาการตามที่กล่าวมาข้างต้นและคาดว่าน่าจะเป็นอาการของโรคลมแดด ควรรีบนำผู้ป่วยเข้าที่ร่ม เข้าห้องแอร์ หรือหากไม่มีแอร์ให้เปิดพัดลมหรือพัดให้อากาศถ่ายเท ถ้าผู้ป่วยยังมีสติอยู่ให้หาน้ำเย็นให้ดื่ม ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตามตัว และพ่นละอองน้ำไปบนตัวผู้ป่วย หากผู้ป่วยชักเกร็งให้เอาสิ่งกีดขวางที่อาจเป็นอันตรายออกให้หมด หากผู้ป่วยอาเจียน หมดสติ ให้จับศีรษะผู้ป่วยหันไปด้านข้าง เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้ป่วยเกิดอาการสำลัก หากผู้ป่วยอาการยังไม่ดีขึ้นต้องรีบนำส่งโรงพยาบาลให้เร็วที่สุด

สำหรับการลดความเสี่ยงจากอาการเพลียแดดและโรคลมแดดนั้น ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่อากาศร้อนจัด หรือทำงานกลางแจ้งนานๆ เลือกสวมใส่เสื้อผ้าไม่หนา ระบายอากาศได้ดี ดื่มน้ำให้เพียงพอ ทาครีมกันแดดก่อนออกแดดเสมอออกกำลังกายช่วงเช้าและเย็นที่แดดไม่แรงมาก ข้อปฏิบัติเหล่านี้จะช่วยให้เราหลีกไกลจากอันตรายของแสงแดดได้