21 วิธีลดถุงใต้ตาบวม-ถุงใต้ตาดำ...รักษายังไงให้ได้ผล?

"ถุงใต้ตา" เป็นปัญหาที่คนส่วนใหญ่เคยประสบมา เพราะแค่ร้องไห้หรือพักผ่อนน้อย ถุงใต้ตาก็บวมได้โดยง่าย ซึ่งถุงใต้ตาแบบนี้เวลามันบวมแล้ว ไม่ได้ดูสวยน่ารักหรือทำให้ตาหวานแบบดอลลี่อายสไตล์สาวเกาหลีเลย แต่กลับทำให้หน้าดูโทรม หมองคล้ำ ดูสุขภาพไม่ดี...เหมือนคนที่อดหลับอดนอนอยู่ตลอดเวลา บางคนพอถุงใต้ตาปูด ทำให้ใต้ตาดำ ราวกับเป็นญาติกับหมีแพนด้าก็ไม่ปาน นับว่าเป็นปัญหาที่สร้างความหนักให้บรรดาสาวๆ มากเลยทีเดียว

แต่ทว่า "ปัญหาถุงใต้ตา" สามารถแก้ไข โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่ได้เกิดจากกรรมพันธุ์หรือความปกติในการทำงานของร่างกาย (ซึ่งกรณีต้องใช้วิธีทางการแพทย์รักษา) โดยวิธีลดถุงใต้มีหลากหลายวิธีให้เลือกใช้ ...เริ่มจากลองสำรวจดูว่าตาปูดๆ ของเรามีสาเหตุมาจากอะไร เมื่อรู้แล้วไปดูกันค่ะว่าวิธีลดถุงใต้ตา ใต้ตาบวมนี้ได้อย่างไรบ้าง

ถุงใต้ตาบวม เป็นลักษณะเหมือนถุงหรือผิวหนังใต้ดวงตาที่บวมเป่งออกมา ซึ่งเกิดได้จากหลายปัจจัย โดยปกติแล้วไม่ได้สร้างอันตรายใดๆ แต่ก็ส่งผลในด้านความมั่นใจของสาวๆ ไม่น้อย

ถุงใต้ตาบวมเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การสูบบุหรี่ การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด โรคภูมิแพ้ กรรมพันธุ์  และอีกสาเหตุสำคัญคืออายุที่มากขึ้น เนื่องจากผิวหนังบริเวณนี้บอบบางมาก เมื่อถึงวัยร่วงโรย ผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่น กล้ามเนื้อใต้ดวงตาอ่อนแอลง ทำให้ไขมันและของเหลวรอบๆ ดวงตาไหลมารวมกันได้ง่าย จนทำให้มีอาการบวมอย่างเห็นได้ชัด

ถุงใต้ตาแบ่งออกเป็น 2 ชนิดตามลักษณะ ดังนี้

 1. ถุงใต้ตาแท้ รอบๆ ดวงตาโดยทั่วไปแล้วจะมีถุงไขมัน 5 ถุงล้อมรอบคือเหนือเปลือกตาบน 2 ถุง ใต้เปลือกตาล่าง 3 ถุง (ถุงที่ทำให้ใต้ตาบวมคือถุงที่ 2 และ 3) ซึ่งปกติแล้วถุงไขมันนี้จะถูกกั้นเอาไว้ด้วยกล้ามเนื้อเปลือกตา ปัญหาถุงใต้ตาแท้จึงเกิดมาจากการที่กล้ามเนื้อเปลือกตาเสื่อมสภาพจนไม่อาจกั้นถุงไขมันไว้ได้ จนกระทั่งถุงไขมันนี้ไหลมารวมกันในที่สุด สาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อเปลือกตาเสื่อมเกิดจาก 3 สาเหตุหลักๆ คือ อายุ กรรมพันธุ์ และต่อมไร้ท่อที่ทำงานผิดปกติ

2. ถุงใต้ตาเทียม ถุงใต้ตาชนิดนี้เกิดจากการมีของเหลวไปคั่งที่ใต้ตาล่างจนทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นบวม ส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมและการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้อง เช่น การขยี้ตาบ่อยๆ การนอนดึก นอนน้อย การสูบบุหรี่ ดื่มสุราเป็นประจำ แพ้สารเคมี การใช้สายตาเพ่งหน้าจอมากเกินไป

1. การผ่าตัด การผ่าตัดถุงใต้ตามี 2 วิธี วิธีแรกคือ

•  การผ่าเอาถุงไขมันออก ขั้นตอนการผ่าตัดที่เริ่มที่วางยาสลบ จากนั้นเปิดแผลเล็กๆที่เปลือกตาล่างบริเวณเยื่อบุตา อาจจะทำด้วยมีดผ่าตัดหรือเลเซอร์ก็ได้ การเปิดแผลทำเพื่อเอาถุงไขมันออก ข้อดีของวิธีนี้คือเห็นผลชัดเจนและไม่เห็นรอยแผลเป็น เพราะเปิดแผลด้านใน หลังจากเอาออกไปแล้วอาจจะมีผลข้างเคียงคือ ร่องตาจะลึก แต่อาการถุงใต้บวมจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด 

• การถมไขมัน เป็นการผ่าตัดสมัยใหม่ที่ไม่เอาถุงไขมันออกไปทั้งถุง เพียงแค่ขยับที่หรือถ้าจะเอาออกก็เอาออกเพียงเล็กน้อยเท่านั้น วิธีการคือ เปิดแผลใต้ขอบตาล่างให้ชิดกับแนวขนตามากที่สุด จากนั้นเลาะไขมันถุงที่ 2 และ 3 แล้วขยับถุงไขมันเจ้าปัญหานี้ไปอยู่ที่ร่องลึกข้างตาแล้วยึดเอาไว้ จากนั้นยึดกล้ามเนื้อใต้ตากับหางตาเพื่อป้องกันตาปลิ้นหรือตาแหก หลังทำจะพบว่าผิวหนังใต้ดวงตาจะหย่อนคล้อยเล็กน้อย แพทย์จะทำการผ่าตัดเอาหนังส่วนเกินนี้ออกไป แล้วเย็บแผลให้เนียนสนิทที่สุด ซึ่งอาจจะมองไม่เห็นเลยถ้าไม่สังเกต การผ่าตัดถุงใต้ตานี้จะทำให้ดวงตาดูสดใสขึ้น ใบหน้าดูเด็กลง ไม่เหนื่อยล้า ก่อนจะผ่าตัดแพทย์จะทำการซักประวัติคนไข้เพื่อดุว่าเหมาะสมที่จะรักษาด้วยวิธีการนี้หรือไม่ อย่างไรก็ตามหลังผ่าตัดแล้ว ผิวหนังใต้ดวงตาอาจจะไม่ตึงเปรี๊ยะเหมือนกับเวลาที่เราเอานิ้วดึง เพราะว่าแพทย์จะต้องเหลือผิวหนังเอาไว้เล็กน้อยเพื่อไม่ให้เกิดการดึงรั้งขึ้นนั่นเอง

2. การใช้คลื่น Radio Frequency หรือคลื่นวิทยุในการลดถุงใต้ วิธีนี้ช่วยกระชับผิวหนังใต้ตา ช่วยลดขนาดถุงใต้ตาให้เล็กลง แต่ไม่ได้ช่วยให้ปัญหาถุงใต้ตาหายขาดได้

3. การฉีดสารเติมเต็ม วิธีนี้ไม่ใช่การรักษาโดยตรง แต่เป็นการฉีดสารเติมเต็มเข้าไปที่ร่องตา เพื่อให้ร่องตาตื้นขึ้นจนถุงใต้ตาดูเล็กลง ซึ่งจริงๆ แล้วถุงใต้ตาก็ยังขนาดเท่าเดิมนั่นแหละ ดีไม่ดีอาจจะมองเห็นชัดขึ้นด้วยซ้ำ ดังนั้นใครที่คิดจะใช้วิธีนี้รักษา ควรคิดให้ดีๆ ก่อน

4. การใช้ยาละลายไขมัน เป็นอีกวิธีที่ใช้รักษาถุงใต้ตา แต่ไม่แนะนำเนื่องจากอาจจะมีผลข้างเคียงร้ายแรงจนถึงขั้นทำให้ตาบอดได้

2. ทานเกลือให้น้อยลง การทานเกลือหรืออาหารที่มีส่วนประกอบของโซเดียมมากๆ จะทำให้ร่างกายบวมน้ำ ส่วนที่บวมที่สุดจนเห็นได้ชัดคือใบหน้า ซึ่งก็รวมไปถึงถุงใต้ตาด้วยนั่นเอง ดังนั้นทานเกลือให้น้อยลง งดทานอาหารสำเร็จรูปพวกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ไส้กรอก ลูกชิ้นก่อนนอน ถ้าวันไหนทานเกลือเข้าไปเยอะๆ ก็ให้ดื่มตามมากๆ ร่างกายจะได้ขับโซเดียมออกไปได้ไวขึ้น

3. หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ภูมิแพ้กำเริบ ถ้าคุณเป็นโรคภูมิแพ้ จะสังเกตได้ว่าเมื่อโรคกำเริบ ถุงใต้ตามักจะมาเยี่ยมเยียนด้วย ดังนั้นหากไม่อยากตาบวมเป่งให้หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้แพ้ เช่น ไม่ทานอาหารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ถ้าแพ้อากาศก็ทานยาแก้แพ้ เป็นต้น

4. เลิกสูบบุหรี่ สารเคมีในบุหรี่มีส่วนในการทำร้ายผิวหนังอย่างมาก ผิวหนังบริเวณดวงตาเป็นส่วนที่บอบบางจึงถูกทำร้ายได้ง่ายกว่าส่วนอื่น นอกจากจะทำให้เกิดถุงใต้ตาได้ง่ายแล้ว ยังเสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ดังนั้นเลิกสูบบุหรี่กันดีกว่า

5. เลิกดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะดึงน้ำในร่างกายออกมา ซึ่งมีส่วนทำให้น้ำคั่งอยู่บริเวณถุงใต้ตา เพราะฉะนั้นดื่มให้น้อยหรือเลิกดื่มไปเลยดีที่สุด ถ้าไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ก็ให้ดื่มน้ำก่อนนอนอย่างสม่ำเสมอและอย่าลืมทาครีมสำหรับบำรุงผิวรอบดวงตาโดยเฉพาะทุกวันก่อนนอน

6. ทาครีมกันแดด ครีมกันแดดเป็นสิ่งที่จำเป็นมากเพราะแสงแดดเป็นตัวการที่ทำร้ายผิวให้แก่ก่อนวัยได้ เนื่องจากกระตุ้นการเกิดริ้วรอยและยังทำให้เกิดถุงใต้ตาได้โดยง่าย ก่อนออกไปเผชิญกับแสงแดดควรทาครีมกันแดดทุกครั้งเพื่อป้องกันไม่ให้แดดทำร้ายผิวโดยตรง หรือจะสวมแว่นกันแดด หมวก และกางร่มเพื่อป้องกันอีกขั้นก็ได้

7. ล้างเครื่องสำอางก่อนเข้านอน สาวๆ ที่ชอบแต่งหน้า ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้สะอาดหมดจด เพราะเครื่องสำอางที่ตกค้างนั้น ทำให้ผิวหน้าระคายเคือง กระตุ้นให้เกิดสิวและถุงใต้ตาได้ ดังนั้นไม่ว่าจะเหนื่อยแค่ไหน ห้ามลืมล้างเครื่องสำอางก่อนนอนเด็ดขาด

8. การประคบเย็น ถ้าถุงใต้ตาของคุณมีสาเหตุจากการบวม การประคบเย็นสามารถช่วยได้ ซึ่งก็มีหลายวิธี เช่น นำแตงกวาหั่นแว่นไปแช่เย็นมาประคบ หรือจะเป็นช้อนสแตนเลสแช่เย็นก็ได้ หรือถ้าใครชอบดื่มชา ถุงชาที่ชงแล้วนำไปแช่เย็นแล้วเอามาประคบก็ได้เช่นกัน ความเย็นจะช่วยลดอาการบวม ช่วยผ่อนคลายผิวหนังจากความเหนื่อยล้า แต่สิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังในเรื่องการทำความสะอาด เพราะถ้าสิ่งที่นำมาประคบไม่สะอาด อาจจะสร้างความระคายเคืองและทำให้บวมมากกว่าเดิม

9. ไม่ใช้ความรุนแรงกับผิวรอบดวงตา ห้ามขยี้ตา ถูตาหรือล้างหน้าแรงๆ บริเวณดวงตา เพราะจะทำให้ใต้ตาบวมได้ง่ายขึ้น

10. ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน ใครที่คิดว่าดื่มน้ำเยอะๆ แล้วจะทำให้บวมน้ำยิ่งกว่าเดิม คุณคิดผิดค่ะ เพราะว่าจริงๆ แล้ว น้ำช่วยลดการอักเสบได้เป็นอย่างดี ช่วยรักษาความชุ่มชื่น ทำให้ผิวแข็งแรง ไม่แห้งตึง ทำให้ผิวไม่ขาดน้ำ จึงช่วยลดอาการบวมได้เป็นอย่างดี

11. ห้ามอดนอน นอนให้เร็วและนอนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน เพราะถ้าคุณนอนไม่พอ ร่างกายก็เหมือนพักผ่อนไม่เต็มที่ การซ่อมแซมตัวเองทำได้ไม่ดีพอ ระบบเผาผลาญทำงานไม่สมบูรณ์ ถุงใต้ตาจะเข้ามาทักทายคุณทันทีที่ลืมตาตื่นขึ้นมา ถ้าไม่อยากตื่นมาจะเอ๋กับถุงใต้ตาสุดน่าเกลียดทุกๆ เช้าแล้วละก็ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ

15. ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวรอบดวงตา ใครที่ประสบกับปัญหาถุงใต้ตาบวมอยู่บ่อยๆ ลองเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวรอบดวงตาดีๆ ชักตัว ซึ่งปัจจุบันมีให้เลือกมากมายทั้งแบบครีมและแบบเจล แต่ว่าแนะนำให้ใช้แบบเจลจะดีกว่า เนื่องจากช่วยบำรุงได้มากกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนำไปแช่ในตู้แช่เย็นธรรมดา จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพมากขึ้น เจลเย็นๆ จะช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้าของผิวรอบดวงตาได้เป็นอย่างดี ลดอาการอักเสบและบวม

19. ใช้คอนซีลเลอร์ ในระหว่างหาวิธีกำจัดถุงใต้ตาปูดๆออกไป ก็สามารถปกปิดด้วยการใช้คอนซีลเลอร์ที่มีสีเดียวกับผิวทาที่ใต้ตาไปก่อนได้ เลือกสีให้ดีให้เหมาะสมกับสีผิว และอย่าลืมล้างให้สะอาดก่อนเข้านอนด้วยล่ะ

20. นวดลดถุงใต้ตา กดที่ถุงใต้ตาเบาๆ ด้วยนิ้วชี้และนิ้วกลาง วางนิ้วแนวนอน ปลายนิ้วอยู่บนเนินจมูก กดเบาๆ ทำซ้ำจนกว่าจะรู้สึกว่าถุงใต้ตาขนาดลดลง

21. คลึงด้วยไข่ต้ม นำไข่เป็ดหรือไข่ไก่ก็ได้มาล้างให้สะอาด จากนั้นต้มให้สุก รอจนไข่อุ่นปานกลาง นำไข่มาคลึงเบาๆ ที่ถุงใต้ตา ทำซ้ำไปจนกว่าจะรู้สึกว่าถุงใต้ตาเล็กลง สำหรับวิธีลดถุงใต้ตานี้เป็นวิธีคล้ายๆ การประคบร้อน ซึ่งบางคนอาจจะใช้ได้ผลหรือบางคนอาจจะได้ผลถ้าใช้วิธีประคบเย็น ทดลองแล้วเลือกวิธีที่เหมาะสมกับตัวเอง โดยประสบการณ์ส่วนตัวผู้เขียนเคยใช้วิธีนี้แล้วได้ผลดีค่ะ

สาวๆ คนไหนที่กำลังกังวลใจเกี่ยวกับปัญหาถุงใต้ตาบวม ลองนำ 21 วิธีลดถุงใต้ตาเหล่านี้ไปใช้ดู รับรองว่าได้ผลแน่นอน ส่วนใครที่ยังไม่มีถุงใต้ตาก็ระมัดระวังและป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้นจะดีกว่ามาคอยรักษาทีหลังค่ะ