เพิ่มวิตามินให้ร่างกาย

แน่นอนว่าตามหลักโภชนาการแล้ว การทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ มีความเพียงพอต่อการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายอยู่แล้ว แต่ทราบหรือไม่ว่าในบางกรณีแม้เราจะกินอาหารครบทุกหมวดหมู่ เน้นกินผักผลไม้ ก็อาจไม่พียงพอ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับสิว และเกิดอาการอักเสบของผิวหนังแพ้ง่าย ทั้งนี้มีสาเหตุจากฟรีแรดิคัล หรืออนุมูลอิสระที่ทำให้เซลล์เสื่อมสลายตายเร็วขึ้น และเมื่อสะสมอยู่ในร่างกายจึงเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคแห่งความเสื่อม ทำให้การทำงานของเซลล์ผิดปกติ ระบบภูมิต้านทานบกพร่อง เป็นโรคภูมิแพ้ โรคต่างๆ รวมถึงเป็นพิษร้ายทำลายผิวหนังของเราด้วย ดังนั้นเราจำเป็นต้องเสริมสารอาหารให้แก่เซลล์ เป็นการช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้กลับมามีชีวิตชีวาได้อย่างรวดเร็ว และส่งผลในระยะยาวต่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณให้แข็งแรงได้อีกด้วย

เมื่อทราบอย่างนี้แล้ว ควรหาอาหารเสริมมารับประทานควบคู่กับการทานอาหารให้ครบถ้วน 5 หมวดหมู่ แต่ควรเลือกอาหารเสริมที่ผ่านการตรวจสอบจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย) ได้มาตรฐาน ปลอดภัยต่อร่างกาย และควรทานในปริมาณที่ระบุไว้อย่างขัดเจนนะคะ