สมุนไพรน่ารู้ อายุรวัฒน์เวชศาสตร์ September 15, 2018 Share 23 Tweet Pin 0 10 สมุนไพรรักษาโรคปอด...บำรุงปอดให้แข็งแรงง่ายๆ จากสมุนไพรธรรมชาติช่วงนี้เป็นช่วงฤดูฝน มีฝนตกชุกบ่อยๆ อากาศค่อนข้างชื้น โรคที่มักพบในฤดูฝนมักจะเป็นโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ เริ่มตั้งแต่เป็นหวัด คัดจมูก ไปจนถึงหลอดลมอักเสบ ปอดอักเสบกันได้เลยที่เดียว บางอาการหากปล่อยไว้ไม่รักษา อาจทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับปอด เนื่องจากเป็นอวัยวะสำคัญในการแลกเปลี่ยนออกซิเจน ดังนั้นการดูแลสุขภาพปอดให้แข็งแรงอยู่เสมอจึงเป็นเรื่องสำคัญ เราสามารถดูแลปอดได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองโดยการใช้ "สมุนไพรรักษาโรคปอด" ซึ่งสมุนไพรเหล่านี้ส่วนใหญ่ก็อยู่ในรูปของผักผลไม้ทั่วๆ ไปนี่เอง ดูแลสุขภาพปอดด้วย 10 สมุนไพรใกล้ตัว1. แครอท แครอทเป็นผักสีส้มที่มีเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งทั้งหลาย รวมไปถึงมะเร็งปอดด้วย อีกทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ป้องกันอาการหอบหืดกำเริบ ทำให้ปอดแข็งแรงต่อสู้กับความเจ็บป่วยและเชื้อโรคภายนอกได้ดี2. มินท์ ใบมินท์อุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหยซึ่งมีเมนทอลเป็นส่วนประกอบหลัก ซึ่งก็มีคุณสมบัติช่วยเคลียร์ทางเดินหายใจให้โล่งมากขึ้น ดมแล้วรู้สึกหอมเย็นสบาย ลดหวัด แก้คัดจมูก และยังมีสารต้านสารฮิสตามีน ซึ่งเป็นสารที่กระตุ้นให้ร่างกายเกิดภูมิแพ้ ทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทาน มีความแข็งแรง ภูมิแพ้กำเริบน้อยลง หากกำเริบก็อาการไม่รุนแรงมาก3. รังนก รังนกเป็นสุดยอดยาตามตำรับยาจีน ที่ช่วยบำรุงหยินของปอดได้เป็นอย่างดี เป็นยาเย็น ช่วยระบายความร้อนออกจากร่างกาย ช่วยละลายเสมหะ แก้เสมหะเหนียวข้น แก้ไอ บำรุงร่างและคืนพลังให้กับร่างกาย การทานรังนกหากสามารถหารังนกสดและทำความสะอาดเองได้ แนะนำให้ปรุงรับประทานเองดีกว่าการทานแบบผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปค่ะ4. ยูคาลิปตัส กลิ่นหอมเย็นของยูคาลิปตัสจะช่วยให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้น หายใจสะดวก บำรุงปอด บรรเทาโรคต่างๆที่เกิดในระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหืดหอบ โรคหวัด โรคหลอดลมอักเสบ ระคายเคืองในจมูก ปากและลำคอ เป็นต้น เป็นอีกสมุนไพรรักษาโรคปอดได้ที่ถูกนำมาใช้นานหลายร้อยปีแล้ว5. ขิง ใครที่เคยดื่มน้ำขิงจะรู้สึกได้ทันทีว่า เวลาดื่มจะจะรู้สึกจมูกโล่งขึ้น ถึงแม้จะมีรสเผ็ดไปหน่อย ไม่ค่อยอร่อยก็ตามที ที่เป็นอย่างนั้นก็เพราะว่าขิงมีสารจิงเกอร์รอล ที่มีการออกฤทธิ์คล้ายคลึงกับแอสไพรินแต่ว่าดีกว่า ทำให้ขิงบรรเทาอาการต่างๆ ที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจได้ดี นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยต้านเซลล์มะเร็ง ชะลอความชราของเซลล์ได้อย่างดีเยี่ยมค่ะ แต่การดื่มน้ำขิงมีข้อควรระวังนิดหน่อยคือ ห้ามคนท้องดื่มมากเกินไปหรือดื่มน้ำขิงชนิดที่ความเข้มข้นสูงเพราะอาจะส่งผลต่อลูกน้อยได้ แต่สามารถดื่มแบบเจือจางมากๆ ได้ค่ะ ช่วยลดอาการแพ้ได้เป็นอย่างดี และอีกหนึ่งคือหากดื่มน้ำขิงมากไปอาจทำให้เกิดอาการร้อนในได้6. กระเทียม ในตำรับยาโบราณนั้นใช้กระเทียมเป็นอายุรเวท ช่วยบำรุงร่างกาย ลดการอักเสบในปากและลำคอ ลดเสมหะ แก้เสมหะเหนียวข้น บำรุงปอด แก้หืดหอบ แก้ไอ รักษาวัณโรค บรรเทาอาการเจ็บแน่นในอก และที่สำคัญกระเทียมมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ยืนยันว่า “อัลลิลิน(Allicin)” เป็นสารที่จะปล่อยกรดออกมาจัดการกับเหล่าอนุมูลอิสระในร่างกายได้ จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเกือบทุกประเภท7. รากชะเอมเทศ มีสรรพคุณช่วยกำจัดเสมหะ แก้เจ็บคอ ลดการอักเสบในปากและลำคอ ช่วยบรรเทาอาการเป็นหวัดคัดจมูกได้อย่างดีเยี่ยม เป็นสมุนไพรแพทย์แผนจีนอีกชนิดที่ถูกนำมาใช้ประโยชน์กันนานแล้ว8. ออริกาโน่ ออริกาโน่มีสารต้านอนุมูลอิสระ 2 ชนิดคือ กรดโรสมารินิกและคารวาครอลอยู่ในปริมาณมาก สารเหล่านี้ช่วยหยุดยั้งการก่อสารฮีสตามีนซึ่งก่อให้เกิดภูมิแพ้ได้ และยังช่วยลดการอักเสบในทางเดินหายใจ ลดเสมหะ แก้เสมหะเหนียวข้น ทำให้หายใจสะดวก ลดการสะสมของสารพิษในปอด9. แฟล็กซ์ซีด เป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระ วซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วยต้านทานกับโรคต่างๆได้ มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งทุกชนิด มีแมกนีเซียมสูง ช่วยคลายกล้ามเนื้อหลอดลม ทำให้หายใจสะดวก ป้องกันโรคหอบหืดกำเริบ จึงเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรช่วยดูแลรักษาปอดได้เป็นอย่างดี10. อภัยสาลี ยาอภัยสาลีเป็นตำราแผนโบราณที่ผ่านการวิจัยจนได้รับการยอมรับว่ามีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการรักษา ยาตำรับนี้เป็นยาที่ประกอบไปด้วยสมุนไพรมากถึง 19 ชนิด ที่ต้องใช้มากขนาดนี้เนื่องจากการการใช้สมุนไพรหลายตัวมาเสริมและถ่วงฤทธิ์ซึ่งกันและกันจะปลอดภัยมากกว่าการจ่ายยาแค่ตัวเดียว สำหรับสมุนไพรในตำรับยาจะมีสรรพคุณที่แบ่งออกเป็น 3 กลุ่มคือ กลุ่มที่ช่วยบำรุงปอด กลุ่มที่ช่วยขับเสมหะและกลุ่มที่ช่วยบำรุงเลือดลม ยานี้สามารถใช้ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โดยถ้าเด็กเล็กๆ มีอาการเจ็บคอ เป็นหวัด คัดจมูก ก็ให้ใช้ยาอภัยสาลีมาฝนกับเหล้าแล้วเอามาทาที่หน้าอกเด็ก ช่วยบำรุงปอดให้แข็งแรง แก้หวัด คัดจมูกได้ชะงัดนัก หรือถ้าปวดท้องจะฝนแล้วเอามาทาท้องก็ได้เช่นกัน ใช้แทนมหาหิงค์ได้เลย ส่วนในผู้ใหญ่ใช้รับประทานขนาด 1.5-2 กรัม ทานวันละ 2 ครั้งเช้า-เย็นก่อนอาหารจะเห็นได้ว่าสมุนไพรรักษาโรคปอดที่กล่าวถึงไปนั้น จริงๆแล้วไม่ได้มีประโยชน์แค่รักษาและบำรุงปอดหรอกค่ะ แต่ว่ายังช่วยบำรุงร่างกายส่วนอื่นๆ ได้ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรง ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งอีกด้วย ดังนั้นอย่าลืมหาสมุนไพรเหล่านี้มาทานกันด้วยนะคะ สุดท้ายนี้ถ้าอยากรักษาปอดให้แข็งแรงอยู่กับเราไปนานๆ จะบำรุงอย่างเดียวไม่ได้ ต้องป้องกันด้วย เพราะฉะนั้นอย่าลืมหลีกเลี่ยงปัจจัยต่างๆ ที่ทำร้ายปอด เช่น การสูบบุหรี่ การสูดดมควันต่างๆ เป็นต้น เพราะว่าการป้องกันดีว่าการรักษาแน่นอนค่ะ
10 สมุนไพรรักษาโรคปอด…บำรุงปอดให้แข็งแรงง่ายๆ • สุขภาพดี
