11 วิธีแก้ปัญหาหน้ามัน

สาวผิวมันทั้งหลายมักเป็นกังวลกับความความมันส่วนเกินบนใบหน้า ยิ่งประเทศเราเป็นเมืองร้อน อากาศที่ร้อนอบอ้าว ยิ่งทำให้ผิวหน้ามันง่ายขึ้นไปอีก บางคนต้องพกกระดาษซับหน้ามันติดกระเป๋าตลอด บ้างก็ต้องคอยเติมแป้งอยู่เสมอ ไม่อย่างนั้นจะกลายเป็นสาวเกาหลีที่แต่งหน้าลุคดิวอี้ตลอดเวลา แต่บางครั้งก็เยิ้มมากจนเกินคำว่าดิวอี้ไปแล้ว เรียกได้ว่าผิวหน้าที่มันเยิ้มนั้นทำให้เราเสียความมั่นใจไปไม่ใช่น้อยเลย สำหรับใครที่ประสบปัญหาความมันส่วนเกินบนใบหน้า แต่ไม่รู้จะหาทางออกยังไง ลองมาหลายวิธีแล้วแต่หน้าก็ยังมันเหมือนเดิม วันนี้สุขภาพดี....เรามีวิธีแก้ปัญหาหน้ามันแบบเจ๋งๆ มาแนะนำกันค่ะ

สาเหตุของผิวมัน

ผิวหน้ามัน มีสาเหตุจากการที่ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากเกินปกติ โดยต่อมไขมันบนใบหน้าจะมีมากในช่วง T-Zone คือบริเวณหน้าผาก จมูก และคาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณจมูก จะมีขนาดต่อมไขมันใหญ่และทำงานได้ดีกว่าต่อมไขมันบริเวณอื่นๆ จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมบริเวณจมูกมักจะมีความมันมากกว่าปกติ นอกจากนี้แล้วปัญหาหน้ามันอาจมีสาเหตุมาจากกรรมพันธุ์ และปัจจัยอื่น ๆ เช่น อารมณ์ ความเครียด อากาศเปลี่ยนแปลง อุณหภูมิ ฮอร์โมน การใช้สกินแคร์ที่มากเกินความจำเป็น รวมไปถึงการใช้ยาบางชนิดก็มีส่วนทำให้ผิวของเรามันมากขึ้นเช่นกัน

หลังจากที่รู้สาเหตุของการมีผิวหน้ามันแล้ว เรามาดูการแก้ปัญหาหน้ามันกันดีกว่าค่ะ ว่ามีวิธีไหนที่น่าสนใจกันบ้าง

11 วิธีแก้ปัญหาหน้ามัน

1 รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ เช่น แครอท แคนตาลูป ผักโขม ฯลฯ เพราะวิตามินเอช่วยลดกระบวนการผลิตความมันของผิวหน้าได้ นอกจากนี้คุณควรเลือกรับประทานผักและผลไม้ให้มาก หลีกเลี่ยงอาหารทอดและอาหารมัน เพราะยิ่งกินก็ยิ่งทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากยิ่งขึ้น

2 ดื่มน้ำสะอาดให้มาก ๆ การดื่มน้ำเป็นอีกวิธีที่ช่วยแก้ปัญหาหน้ามันได้เป็นอย่างดี เพราะเมื่อร่างกายของเราได้รับน้ำอย่างเพียงพอ ผิวหนังก็จะชุ่มชื้น ต่อมไขมันก็จะผลิตน้ำมันออกมาน้อยลง

3 หลีกเลี่ยงแสงแดดและใช้ครีมกันแดด คุณควรระวังอย่าให้ถูกแดดมากจนเกินไป แม้ว่าแสงแดดจะทำให้ผิวแห้งลงและขาดความสมดุลได้ จึงเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น ทำให้หน้ามันหนักขึ้นกว่าเดิม

4 ควรล้างทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น และไม่ควรล้างหน้าบ่อยๆ ควรล้างเฉพาะในเวลาที่รู้สึกว่าหน้าตัวเองมันหรือสกปรกมากจริงๆเท่านั้น เนื่องจากการล้างหน้าบ่อย ๆ จะยิ่งเป็นการเร่งผิวให้ผลิตน้ำมันมากขึ้นกว่าเดิม

5 ใช้โทนเนอร์แบบไม่มีแอลกอฮอล์ โดยหลังจากล้างหน้าเสร็จแล้ว คุณควรใช้โทนเนอร์ชนิดที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้ผิวหน้าแห้งจนเสียสมดุล ส่งสัญญาณให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันเพิ่มมากขึ้นไปอีก

6 เลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะสม โดยคุณควรเลือกใช้โฟมล้างหน้าที่มีค่า pH เป็นกลางหรือค่อนไปทางกรดเล็กน้อย เพราะสภาพที่เป็นกรดจะช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดี และสามารถลดความมันบนใบหน้าได้

7 เลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่ปราศจากน้ำมัน เพราะน้ำมันและความชุ่มชื้นเป็นคนละเรื่องกัน ผิวมันก็ปราศจากความชุ่มชื้นได้ ดังนั้นคุณควรเลือกใช้ครีมบำรุงที่มีพื้นฐานจากน้ำ เพราะการเลือกใช้ครีมที่มีส่วนผสมของน้ำมันแน่นอนว่าจะยิ่งทำให้หน้ามันมากขึ้น

8 ทาครีมกันแดดทุกเช้า ถึงแม้ว่าผิวหน้าของคุณจะมันอย่างไรก็ตาม ก็ไม่ควรละเลยที่จะทาครีมกันแดดทุกเช้าแม้จะออกจากบ้าน ถูกแดดหรือไม่ก็ตาม โดยพยายามเลือกใช้ครีมกันแดดสูตรบางเบาหรือครีมกันแดดที่มีส่วนผสมที่ช่วยดูดซับความมันได้ อย่างครีมกันแดดที่มีนุภาคสังกะสี (micronized zinc) หรือไทเทเนียนไดออกไซด์ (titanium dioxide) ผสมอยู่ด้วย เพราะสามารถช่วยดูดซับความมันได้

9 การเลือกเครื่องสำอางในการแต่งหน้า ถ้าเป็นไปได้อย่าพยายามเลือกเครื่องสำอางที่ไปเพิ่มความมันวาวให้ผิวหน้าอย่างไฮไลท์ที่ทำให้ผิวหน้าดูแวววาวหรือดูโกลว ให้พยายามเลือกแบบที่เป็นเนื้อแมท จะได้ไม่ไปส่งเสริมให้หน้าของเราดูมันมากขึ้นกว่าเดิม

10 ควรเลือกใช้รองพื้นสูตรน้ำ หรือเจลที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน น้ำหอม และแอลกอออล์ เนื่องจากรองพื้น 2 เนื้อนี้จะมีความบางเบา สามารถช่วยปกปิดร่องรูขุมขนบนใบหน้าได้อย่างพอเหมาะ อีกทั้งยังทนน้ำและทนเหงื่อได้ดี ไม่ทำให้รองพื้นหลุดลอกได้ง่ายในระหว่างวัน

11 ใช้มาส์กหรือครีมที่มีสาร AHA, BHA เพราะส่วนผสมเหล่านี้จะช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิว ช่วยกระชับรูขุมขนให้เล็กลง และช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไปได้ จึงเป็นการเผยผิวใหม่ที่ดูเรียบเนียน แต่ก็ไม่ควรใช้บ่อยจนเกินไป แต่ให้ใช้แค่ประมาณสัปดาห์ละ 2 ครั้งก็พอ

เนื่องจากใบหน้าที่มีความมัน เป็นสาเหตุที่ทำให้ความสกปรกต่าง ๆ ไปรวมอยู่บนใบหน้า ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นหรือมลภาวะต่าง ๆ ที่เราทำกิจกรรมอยู่ในทุก ๆ วัน จึงเป็นสาเหตุให้เกิดปัญหาตามมามากมาย เช่น ทำให้หน้าดูโทรม หมองคล้ำง่ายมาก ขาดความมั่นใจ แต่งหน้าไม่ติด เกิดเป็นสิวอุดตันหรือสิวอักเสบ เมื่อหายแล้วก็ทิ้งรอยเอาไว้ และอีกสารพัดปัญหาที่เกิดจากหน้ามัน ดังนั้น ถ้าคุณรู้ตัวว่าเป็นคนหน้ามันแล้วล่ะก็ จะต้องรู้จักวิธีแก้ปัญหาหน้ามัน และรู้วิธีดูแลตัวเองให้เหมาะสมกับสภาพผิวของเอง เพื่อที่จะได้มีผิวสุขภาพดี มีความชุ่มชื้นเหมาะสม ไม่มันหรือไม่แห้งจนเกินไปนะจ๊ะ

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับการดูแลผิวหน้า

4 ผลไม้เหล่านี้ ช่วยลดปัญหาสิวอุดตันได้ดี…ไม่แพ้เคมีล้วนๆ

7 สูตร “พอกหน้าขาวใส” ด้วยของดี หาง่ายจากในครัว

เหลือเชื่อ สาเหตุที่แท้จริงของสิวมาจาก “น้ำประปา” จริงเหรอ? อยากรู้ต้องรีบอ่าน!

อาหารผิวสวย แบบมีเส้นใย ไร้ไขมัน…สาวๆ อยากมีผิวสวยใส รีบจัดด่วน!!