5 วิธีแก้ร่องแก้มลึก...ปัญหาที่แก้ไม่ยากอย่างที่คิด!

ไม่มีใครอยากดูแก่ก่อนวัย แต่เมื่ออายุมากขึ้นคงยากที่จะห้ามปรามริ้วรอยแห่งวัยไปได้ ปัญหา “ร่องแก้มลึก” ก็นับเป็นความแก่แห่งวัยที่สามารถจะเกิดขึ้นได้เช่นเดียวกับส่วนอื่นของผิวหน้า แถมยังอาจเกิดได้ก่อนวัยที่ควรจะเป็นอีกด้วย เพราะคนที่มีอายุไม่มากก็พบว่าอาจมีร่องแก้มลึกและยาวทำให้ดูเหมือนมีอายุมากขึ้น เนื่องจากสาเหตุที่ทำให้ร่องแก้มลึกนั้นมาจากทั้งปัจจัยภายนอกและปัจจัยภายในร่างกาย

นอกจากอายุที่เพิ่มขึ้นแล้วการมีผิวแห้งมากจึงขาดความชุ่มชื้นซึ่งจะทำให้มีริ้วรอยได้เร็ว การไม่ค่อยดูแลบำรุงผิวพรรณอย่างสม่ำเสมอ บางคนมีน้ำหนักตัวมากจะมีโอกาสเกิดร่องแก้มได้ง่าย นอกจากนี้ก็มีแสงแดด สารอนุมูลอิสระ เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย กินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ รวมไปถึงนอนพักผ่อนไม่เพียงพอและมีความเครียด ดังนั้น เพื่อป้องกันใบหน้าไม่ให้มีร่องแก้มลึกก่อนวัยก็ต้องพยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยดังกล่าว แต่ถึงหลายคนจะมีปัญหานี้แล้วก็ยังพอมีวิธีแก้ร่องแก้มลึกได้นะ...แต่จะแก้ได้อย่างไรกัน ไปดูกันเลย

ปัญหาของผิวร่องแก้มลึก เรามี 5 วิธีแก้แม้จะเกิดขึ้นแล้ว

1. อย่าหัวเราะมากมายเกินพอดี แต่ก็ไม่ใช่ว่าไม่หัวเราะเลย เพราะนี่คือสิ่งที่ดีซึ่งจะทำให้อารมณ์ดี ร่างกายสดชื่น และคนที่หัวเราะเก่งยังช่วยบริหารกล้ามเนื้อที่คอทำให้ไม่มีริ้วรอย แต่ถ้าหลายครั้งที่เราหัวเราะมากเกินความจำเป็นมันจะค่อยๆ สะสมริ้วรอยบริเวณร่องแก้มให้เห็นชัดขึ้น วิธีแก้และป้องกันร่องแก้มลึกคือหัวเราะได้แต่ควรอยู่ในลิมิตที่พอดีเท่านั้นเอง

2. พยายามนอนหงายมากกว่าท่าอื่น เพราะการนอนคว่ำและนอนตะแคงเป็นท่าที่จะกดทับผิวหน้าทำให้เกิดริ้วรอยง่าย โดยเฉพาะท่านอนตะแคงคือปัจจัยหลักของปัญหาร่องแก้มลึก หากนอนท่านี้นานๆ ทั้งคืนทุกวัน ใบหน้าที่ถูกกดทับจะมีทั้งริ้วรอยเหี่ยวย่นและร่องแก้มลึก ถ้าไม่อยากดูแก่ก่อนวัย วิธีแก้การเกิดร่องแก้มลึกก็ควรนอนหงายจะดีที่สุด

3. ฝึกออกเสียง เอ อี ไอ โอ ยู เป็นท่าบริหารใบหน้าซึ่งจะช่วยป้องกันและลดริ้วรอยร่องแก้มลึกได้เป็นอย่างดี เปรียบเสมือนการทำโยคะใบหน้าเพื่อให้กล้ามเนื้อผิวหน้ามีความยืดหยุ่น กระชับ โดยเคล็ดลับระหว่างการออกเสียงแต่ละเสียงนั้นควรพยายามเกร็งกล้ามเนื้อรอบปากให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

4. นวดหน้าและออกกำลังกาย ผิวพรรณบริเวณใบหน้าก็ต้องการการผ่อนคลาย แล้วการนวดหน้าจะช่วยลดความเครียด เกิดความผ่อนคลาย ส่งผลให้เลือดไหลเวียนได้ดี ผิวหน้าจึงเปล่งปลั่งและกระชับ ทำให้ริ้วรอยลดลงรวมถึงร่องแก้มจะตื้นขึ้น แค่นวดหน้าวันละ 1 ครั้ง จะเป็นตอนเช้าหรือก่อนนอนก็ได้ นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นประจำจะเพิ่มการไหลเวียนเลือดช่วยลดริ้วรอยและเป็นอีกหนึ่งวิธีแก้ร่องแก้มลึกได้เช่นกัน

5. พึ่งเทคโนโลยีและวิธีการทางการแพทย์ ปัจจุบันกรณีของปัญหาร่องแก้มลึกยังสามารถใช้วิธีการรักษาทางการแพทย์ได้หลากหลาย เช่น การผ่าตัด การใช้เลเซอร์ การร้อยไหม การฉีดไขมัน การฉีดโบท็อกซ์ การฉีดสารเติมเต็มฟิลเลอร์ การใช้ซิลิโคนแท่งเสริม ฯลฯ โดยแต่ละวิธีแก้ร่องแก้มลึกจะมีขั้นตอนการทำ ข้อดีข้อเสีย ค่าใช้จ่ายที่แตกต่างกันไป ไม่มีวิธีใดที่ดีที่สุด แต่ขึ้นอยู่กับว่าวิธีไหนจะเหมาะสมกับผิวพรรณของแต่ละคนมากกว่า จึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนทำ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและปลอดภัยกับตัวเองมากที่สุด

เรื่องความสวยความงามของผิวพรรณเป็นสิ่งที่ถ้าเราดูแลดีๆ หลีกเลี่ยงปัจจัยที่เป็นต้นเหตุของริ้วรอยความเหี่ยวย่น ก็จะช่วยให้ผิวของเรามีสุขภาพดี สามารถชะลอความแก่ก่อนวัยได้ ทำให้ดูอ่อนเยาว์ เพราะฉะนั้นหากสังเกตเห็นร่องแก้มดูลึกเสียจนน่ากลัว แถมผิวส่วนอื่นบนใบหน้าก็หย่อนคล้อยชัดเจนขึ้น ให้รีบปรนนิบัติผิวหน้าด้วยวิธีแก้ร่องแก้มลึกที่แนะนำมาข้างต้นกันได้เลย ก่อนจะสายเกินแก้

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับเรื่องน่ารู้...คู่สุขภาพดี