เคล็ดลับสุขภาพ เรื่องน่ารู้ March 3, 2016 Share 0 Tweet Pin 0 5 สรรพคุณของเม็ดแมงลัก...ไม่ทาน พลาดอย่างแรง!! เม็ดแมงลักเป็นพืชตระกูลโหระพา ซึ่งสาวๆ หลายคนคงคุ้นเคยกับการนำมาเป็นตัวช่วยในการลดความอ้วน เพราะคุณสมบัติที่พองตัวทำให้อิ่มง่ายนั่นเอง แต่นอกจากจะช่วยในเรื่องลดความอ้วนแล้วเม็ดแมงลักยังมีคุณประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่หลายๆ คนไม่เคยรู้มาก่อน...เรามาทำความรู้จักสรรพคุณเม็ดแมงลักกันดีกว่า 5 สรรพคุณเม็ดแมงลัก 1 สรรพคุณเม็ดแมงลัก-ช่วยให้ระบบขับถ่ายไหลลื่น เป็นที่รู้กันดีว่าเม็ดแมงลักนั้น มีสรรพคุณเป็นยาระบาย ช่วยขับของเสียในลำใส้ ดังนั้น เมื่อทานเป็นประจำจะช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น ไม่มีของเสียตกค้างในลำไส้ เมื่อไม่มีของเสียตกค้างย่อมทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์ ส่งผลทำให้ร่างกายแข็งแรงสุขภาพผิวพรรณดีตามมา 2 สรรพคุณเม็ดแมงลัก-ช่วยให้หัวใจแข็งแรง นอกจากเม็ดแมงลักจะมีสรรพคุณช่วยในการระบายแล้ว เม็ดแมงลักยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ เพราะมีสรรพคุณในการช่วยลดไขมันที่อุดตันบริเวณหลอดเลือดอีกด้วย 3 สรรพคุณเม็ดแมงลัก-ช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลได้น้อยลง เม็ดแมงลักที่เรารับประทานเข้าไป จะทำให้ร่างกายดูดซึมอาหารได้ช้าลง จึงทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลช้าลงไปด้วย จึงเหมาะกับผู้ที่มีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน 4 สรรพคุณเม็ดแมงลัก-ช่วยลดน้ำหนัก เพราะน้ำหนักส่วนเกินนั้นเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ร่างกายอันเป็นที่รักของเรานั้นไม่สมส่วนสวยงาม การรับประทานเม็ดแมงลักสักวันละมื้อก็มีส่วนช่วยให้น้ำหนักส่วนเกินนั้นหายไป เพราะเม็ดแมงลักสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลลงได้ อีกทั้งการที่เม็ดแมงลักสามารถพองตัวได้ถึง 45 เท่า ยังทำให้เราอิ่มท้องเร็วและนาน โดยไม่ก่อให้เกิดพลังงานอีกด้วย 5 สรรพคุณเม็ดแมงลัก-ช่วยขับคอเลสเตอรอลไม่ดีออกจากร่างกาย เนื่องจากในเม็ดแมงลักจะมีเส้นใยซึ่งช่วยดูดซับไขมันไว้ เมื่อร่างกายไม่สามารถย่อยกากใยได้ ไขมันไม่ดี หรือไขมันประเภท LDL จะถูกขับมาพร้อมกับเส้นใยนี้ด้วย ข้อควรระวังในการรับประทานเม็ดแมงลักต้องให้เม็ดแมงลักพองตัวจนเต็มที่ก่อนรับประทาน เพราะหากเรารับประทานทั้งๆ ที่เม็ดแมงลักยังไม่พองตัวเต็มที่ เมื่อเข้าไปสู่กระเพาะเม็ดแมงลักจะเข้าไปดูดน้ำในกระเพาะทำให้เกิดการจับตัวกันเป็นก้อน เข้าไปอุดตันกระเพาะเกิดอาการท้องอืดตามมาได้ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานเม็ดแมงลักพร้อมยา เนื่องจากเม็ดแมงลักอาจเข้าไปขัดขวางการดูดซึมยา ทำให้ประสิทธิภาพลดลง ดังนั้นควรเว้นระยะการรับประทานเม็ดแมงลักและยาให้ห่างกันประมาณ 15 นาทีหากจะรับประทานเม็ดแมงลักเพื่อลดน้ำหนัก ควรระวังเรื่องขาดสารอาหารด้วย เพราะในตัวเม็ดแมงลักเองไม่ได้มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากนัก ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และลดปริมาณแป้งและน้ำตาลลงแม้สรรพคุณเม็ดแมงลักช่วยลดน้ำหนักได้ แต่หากใครจะลดน้ำหนักด้วยเม็ดแมงลัก ควรเลือกออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพราะเม็ดแมงลักไม่มีคุณสมบัติช่วยในเรื่องการเผาผลาญแต่อย่างใด ดังนั้นไขมันและน้ำหนักส่วนเกินในร่างกายจะยังคงอยู่หากคุณไม่ออกกำลังกาย ซึ่งถ้าอยากเห็นผลเร็วก็อย่าลืมออกกำลังกายกันนะคะบทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับเม็ดแมงลัก 4 โทษของเม็ดแมงลัก หากทานไม่ถูกต้อง เม็ดแมงลัก ลดน้ำหนักได้จริงเหรอ? ทายซิ เม็ดแมงลัก หรือ พริกไทย ช่วยแก้อาการท้องผูก?
5 สรรพคุณของเม็ดแมงลัก…ไม่ทาน พลาดอย่างแรง!! • สุขภาพดี
