7 สมุนไพรไทยลดน้ำหนัก

...ที่คนอ้วนห้ามพลาด

ความอ้วนเป็นปัญหาใหญ่สำหรับหลายๆ คน เชื่อว่าทุกคนปรารถนาที่จะมีรูปร่างดี สุขภาพแข็งแรง หลายครั้งที่คนอ้วนขาดความมั่นใจในการเข้าสังคม อยากแต่งตัวสวยๆ เหมือนสาวๆ หุ่นผอมบางบ้าง จึงได้สรรหาวิธีการต่างๆ เพื่อลดน้ำหนัก บ้างก็อดอาหาร บ้างออกกำลังกาย หรือถึงขั้นต้องหันมาพึ่งอาหารเสริม หรือยาลดความอ้วน ซึ่งล้วนแต่มีสารเคมีที่เป็นผลร้ายต่อร่างกายทั้งนั้น วันนี้เรามีสมุนไพรไทยที่สามารถช่วยลดน้ำหนักและลดไขมัน มาแนะนำค่ะ

7 สมุนไพรไทยลดน้ำหนัก

1 มะนาว (สมุนไพรไทยลดน้ำหนัก) มะนาวถือเป็นสมุนไพรใกล้ตัวและเป็นเครื่องปรุงรสที่มีติดครัวแทบทุกบ้าน ในน้ำมะนาวมีกรดซึ่งมีคุณสมบัติช่วยสลายไขมัน และยังมีวิตามินซีสูง ป้องกันโรคหวัดได้อีกด้วย

2 พริกไทยดำ (สมุนไพรไทยลดน้ำหนัก) สรรพคุณของพริกไทยดำ จะให้รสที่เผ็ดร้อนช่วยสลายไขมันเก่า ลดการสะสมไขมันใหม่ ใครที่มีไขมันสะสมมากๆ ลองหันมารับประทานพริกไทยดำดูนะคะ

3 ส้มแขก (สมุนไพรไทยลดน้ำหนัก) เราจะเห็นว่าส้มแขกเป็นสมุนไพรหลัก ที่เป็นส่วนผสมในอาหารเสริมลดความอ้วนแทบทุกชนิด เนื่องจากส้มแขกมีคุณสมบัติช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลง ลดการสะสมไขมันส่วนเกินในร่างกายนั่นเอง

4 เม็ดแมงลัก (สมุนไพรไทยลดน้ำหนัก) ด้วยคุณสมบัติของเม็ดแมงลักที่จะขยายตัวเมื่อโดนน้ำ เมื่อเรารับประทานเข้าไปจึงช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง ลดการอยากอาหาร และยังสามารถนำไปรับประทานกับเครื่องดื่มร้อน เย็นได้ด้วย แต่ก่อนนำไปรับประทานอย่าลืมนำเม็ดแมงลักไปแช่น้ำให้พองตัวก่อนนะคะ

5 ดอกคำฝอย (สมุนไพรไทยลดน้ำหนัก) เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรยอดนิยมก็ว่าได้ การรับประทานก็แสนง่ายเพียงคุณนำมาต้มหรือชงดื่มร้อนๆ หรือจะใส่น้ำแข็งเป็นน้ำดอกคำฝอยเย็นก็ชื่นใจ ซึ่งคุณสมบัติของดอกคำฝอยจะใช้เพื่อเป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยเรื่องลดน้ำหนักและลดหน้าท้องได้ดี

6 กระเจี๊ยบแดง (สมุนไพรไทยลดน้ำหนัก) กระเจี๊ยบแดงสมุนไพรพื้นบ้านที่มีคุณสมบัติไม่ธรรมดาในเรื่องลดความอ้วน จากการทดลองทางวิทยาศาสตร์พบว่า น้ำกระเจี๊ยบแดงมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันมะเร็ง และมีคุณสมบัติช่วยลดคอเลสเตอรอลและไขมันชนิดเลวในร่างกายของคนเรา แต่สาวๆ คนไหนอยากดื่มน้ำกระเจี๊ยบเพื่อลดความอ้วนก็ไม่ควรใส่น้ำตาลเยอะนะคะ เพราะแทนที่คุณจะผอมอาจจะกลายเป็นอ้วนขึ้นกว่าเดิม

7 พริก (สมุนไพรไทยลดน้ำหนัก) อีกหนึ่งสมุนไพรติดบ้านที่ช่วยเรื่องลดน้ำหนัก ซึ่งพริกจะมีสาร Ascorbic acid เป็นสารสำคัญในการช่วยลดความอ้วน ช่วยเผาผลาญไขมันให้กลายเป็นพลังงานได้ดี หากใครเป็นคนที่ร่างกายมีการเผาผลาญไขมันต่ำ การกินพริกบ่อยๆ จะทำให้ร่างกายปรับตัวได้ดีขึ้น และนอกจากนั้นพริกยังช่วยขยายเส้นเลือดในลำไส้และกระเพาะอาหารทำให้ร่างกายดูดซึมอาหารได้ดี ทั้งยังมีส่วนช่วยในระบบขับถ่ายอีกด้วย

สำหรับหนุ่มๆ สาวๆ ท่านไหนที่อยากลดความอ้วนด้วยวิธีธรรมชาติก็สามารถเลือกรับประทานสมุนไพรไทยลดน้ำหนักทั้ง 7 ชนิดนี้ได้เลยค่ะ แต่การใช้สมุนไพรในการลดน้ำหนักควรใช้ในปริมาณที่เหมาะสม เพราะทุกอย่างถ้ามากไปอาจทำให้เกิดผลเสียตามมาได้ และอย่าลืมการออกกำลังควบคู่กับการทานสมุนไพรไทยลดน้ำหนัก เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นนะคะ

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

มหัศจรรย์ 11 ผลไม้ลดน้ำหนัก

มาลดความอ้วนแบบกล้วยๆ กันเถอะ

7 อาหารลดน้ำหนัก พร้อมของกินเล่นกรุบกริบแบบไม่อ้วน