อายุรวัฒน์เวชศาสตร์ โรคภัยใกล้ตัว June 15, 2018 Share 1 Tweet Pin 0 7 โรคที่เกิดจากการไม่อาบน้ำ...รู้แล้วต้องร้องยี้!!“ถ้าจิตใจเราสะอาด เราก็ไม่ต้องอาบน้ำ” วลีโดนๆ สำหรับคนชอบประหยัดน้ำ ซึ่งก็อาจจะใช้ได้หากอาศัยอยู่ในประเทศเขตเมืองหนาว แต่สำหรับประเทศไทยที่ร้อนตับแตก แถมสภาพอากาศเหมาะกับการเจริญเติบโตของเชื้อโรค เพียงไม่อาบน้ำแค่ครึ่งวัน เราจะกลายเป็นถังบรรจุเชื้อโรคเคลื่อนที่กันเลยทีเดียวก็ว่าได้...เห็นทีงานนี้ต้องเอา 7 โรคที่เกิดจากการไม่อาบน้ำ มาขู่คนขี้เกียจอาบน้ำกันสักหน่อย แต่จะมีโรคอะไรที่ต้องร้องยี้กันบ้าง ตามมาดูกันเลย โรคที่เกิดจากการไม่อาบน้ำ1. โรคผิวหนัง โดยเฉพาะโรคกลาก เกลื้อน รวมไปถึงผดผื่นคันต่างๆ บนร่างกายของเรามีเชื้อโรคมากมาย บางชนิดไม่ก่อโรค แต่บางชนิดก็คอยสร้างความเดือดร้อนให้เรา เมื่อไม่อาบน้ำบ่อยๆ ขี้ไคลจะสะสม ไหนจะความอับอื้นจากเหงื่อและความร้อน เป็นแหล่งอาหารและที่อยู่อย่างดีให้กับเชื้อโรค สุดท้ายโรคผิวหนังอย่างกลากและเกลื้อนก็จะมาประดับบนตัวเราให้เจ็บใจเล่น แถมรักษากว่าจะหายใช้เวลาไม่น้อยเลยทีเดียว2. สิว ปกติแล้วคนไม่อาบน้ำคงไม่ล้างหน้าด้วย ดังนั้นสิ่งสกปรกจะสะสมบนใบหน้า อุดตันตามรูขุมขนจนกลายเป็นสิวอุดตัน และสิวอักเสบในที่สุด3. ผิวหนังอักเสบ ติดเชื้อ เนื่องจากร่างกายมีเชื้อโรคมากมาย ยิ่งไม่อาบน้ำ เชื้อยิ่งฟักตัวเพิ่ม หากเผลอไปเกาจนมีบาดแผลถลอกอาทำให้เกิดการติดเชื้อและอักเสบได้ง่ายๆ4. ท้องเสีย มือสกปรกที่ไม่ได้ผ่านการล้างหรืออาบน้ำ ย่อมพกเชื้อโรคมาด้วยเต็มกระบุง หากไปหยิบอาหารเข้าปากก็อาจจะติดเชื้อจนท้องเสียได้ หรือใครที่โชคร้ายหน่อยก็อาจจะเป็นโรคอุจจาระร่วงจนต้องพบแพทย์เลยทีเดียว ใครไม่อยากถ่ายเหลวจนหมดแรง ควรอาบน้ำดีกว่านะคะ5. กลิ่นตัวแรง อาจจะไม่ใช่โรคแต่ก็จัดเป็นผลกระทบอีกอย่างหนึ่งสำหรับคนไม่ชอบอาบน้ำ กลิ่นตัวเกิดจากการหมักหมมของเหงื่อ ขี้ไคล เชื้อแบคทีเรียต่างๆ เมื่อหมักจนได้เวลาที่เหมาะสม กลิ่นตัวก็จะกระจายออกมาให้คนรอบข้างเวียนหัว นอกจากกลิ่นตัวแล้ว กลิ่นเท้าจากคนไม่ชอบอาบน้ำก็รุนแรงไม่แพ้กัน6. โรคหวัด คนที่ไม่ชอบอาบน้ำอาจไม่ชอบล้างมือมากเท่าไรนัก ดังนั้นถ้าไปใกล้ชิดคนป่วยเป็นไข้หวัด เสี่ยงที่มือไปสัมผัสกับเชื้อโรคไม่มากก็น้อย หากเอามือมาขยี้หูขยี้ตา จับขนมใส่ปาก สามารถเป็นหวัดกันได้ง่ายๆ เลยล่ะ7. คันตามผิวหนัง เกิดจากการสะสมของเชื้อโรคและฝุ่นละอองมากเกินไป ทำให้ผิวหนังรู้สึกระคายเคืองจนคันยิบๆ นั่นเองอาบน้ำแบบไหน ดีต่อร่างกายมากที่สุดอุณหภูมิของน้ำ การอาบน้ำเย็นจะช่วยให้ผิวกระชับ เย็นสดชื่น สบายตัวส่วนการอาบน้ำอุ่นจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย จิตใจสงบ บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ แต่อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมกับการอาบต้องอยู่ระหว่าง 24-34 องศาเซลเซียล น้ำจะไม่ร้อนหรือเย็นจนเกินไปอาจจะทำร้ายผิวได้สบู่ การเลือกสบู่ก็เป็นสิ่งสำคัญ แนะนำให้เลือกใช้สบู่สูตรอ่อนโยน มีค่า pH เป็นกลาง อาจจะรู้สึกล้างออกยากสักหน่อย แต่ไม่ทำให้ผิวแห้งและไม่ฆ่าแบคทีเรียดีๆ บนผิวด้วยอย่าอาบน้ำนาน การอาบน้ำนานทำให้ผิวแห้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาบน้ำด้วยขัดผิวด้วย ผิวจะแห้งมากแถมไวต่อแดด ทำให้คล้ำได้ง่าย ซึ่งเป็นการทำร้ายผิวอย่างไม่รู้ตัวเลยขัดถูร่างกายก่อนอาบน้ำ นำผ้าเช็ดตัวนุ่มๆ มาขัดผิวเบาๆ ให้ทั่วร่างกาย โดยขัดเป็นวงกลม จะช่วยให้เซลล์เก่าหลุดลอกออก และทำให้ทำความสะอาดผิวได้ง่าย ทั้งนี้อย่าขัดเพลินหรือขัดแรงจนเกินไปล่ะขัดผิว การอาบน้ำอย่างเดียวอาจจะไม่เพียงพอ ควรขัดผิวอาทิตย์ละ 2 ครั้งกำจัดเซลล์ผิวเก่า และกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ การขัดผิวเป็นประจำจะช่วยให้ผิวเนียนใส ดูสุขภาพดี ส่วนครีมที่ใช้ขัดควรใช้แบบอ่อนโยนหรือทำเองก็ได้จากพวกมะขาม มะกรูด ขมิ้น เป็นต้น ในขณะขัดควรใช้ใยบวบหรือฟองน้ำควบคู่กันไปด้วยเพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า แต่อย่าขัดเกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพราะผิวจะแห้งและไวต่อแดดค่ะในผู้ใหญ่ 1 คน มีพื้นที่ผิวหนังเฉลี่ยประมาณ 1.8 เมตร เมื่อรวมกับต่อมเหงื่ออีกกว่า 2.6 ล้านต่อม ทำให้ง่ายต่อการสะสมความสกปรกมากหากไม่ยอมอาบน้ำ ดังนั้นรักษาความสะอาดของร่างกายตัวเองกันดีกว่านะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณ และห่างไกลจาก โรคที่เกิดจากการไม่อาบน้ำตามที่กล่าวมาด้วย
7 โรคที่เกิดจากการไม่อาบน้ำ…รู้แล้วต้องร้องยี้!! • สุขภาพดี
