แค่กินไข่ต้ม...ก็น้ำหนักลดฮวบ รู้งี้กินมาตั้งนานแล้ว!!

2. ยำวุ้นเส้นไข่ต้ม-เมนูไข่ต้มลดน้ำหนัก

ส่วนผสม

• ไข่เป็ดหรือไข่ไก่ 5 ฟอง

• น้ำมะนาว 1-2 ช้อนโต๊ะ

• น้ำปลาดี 1 ช้อนโต๊ะ

• น้ำตาลทราย

• เนื้อหมูรวนสุก พอประมาณ

• วุ้นเส้นลวกสุก

• พริกขี้หนูสวนซอย

• หอมแดงซอย

• ใบมะกรูดหั่นฝอย

• ใบสะระแหน่

จัดไป นำทุกอย่างมารวมกัน ปรุงรสตามใจชอบ เท่านี้ก็ได้เมนูยำวุ้นเส้นไข่ต้มแสนอร่อยมาเป็นมื้อไดเอท ได้ทั้งอิ่มท้อง ได้ทั้งคุณค่าสารอาหารจากไข่ หมูบด และวุ้นเส้น

4. สลัดผัก ไข่ต้ม และน้ำเสาวรส-เมนูไข่ลดน้ำหนัก

จุดเด่นของสูตรนี้คือ ใช้เสาวรสทำน้ำสลัดและผสมน้ำผึ้ง ซึ่งได้สูตรมาจากคุณ kaataii2 จากเว็ปพันทิป

ส่วนผสม

• ผักตามใจชอบ

• ไข่ต้มผ่าครึ่ง

• แครนเบอร์รั่อบแห้ง อัลมอนด์ ลูกเกด

• เสาวรส 2 ลูก

• น้ำมันมะกอก

• น้ำผึ้ง

6. อิงชิชมัฟฟินไข่ต้ม มะเขือเทศ และอะโวคาโด

ส่วนผสม

• อิงลิชมัพฟิน 2 ชิ้น

• ครีมชีส

• ไข่ต้มฟั่นบางๆ 2 ฟอง

• มะเขือเทศหั่นบางๆ

• อะโวคาโดหั่นบาง

• ซีสแม็กซิกันขุด

• เม็ดพริกไทยดำสด

• ซอสพริกศรีราชา

เห็นมั้ยว่า แค่ไข่ต้มก็รังสรรค์เมนูได้สารพัด เพียงแค่เรานำ "ไข่ต้มลดน้ำหนัก" มาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารหลัก แล้วจัดผัก จัดสารอาหารต่างๆ ลงไปให้พอเหมาะในแต่ละวัน แค่นี้ ร่างกายเราก็ได้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการ ไม่หิว ไม่โหย ไม่ต้องอดอีกต่อไป ถ้าใครอยากได้เมนูเด็ดๆ ในการไดเอ็ท ก็เข้าไปดูบทความอื่นๆ ได้เลย มีอีกเพียบ ขีดเส้นใต้ว่าอร่อยมากด้วย